夏天吃什么防曬 夏季防曬技巧
夏季到了,大家一定要做好皮膚的防曬措施,否則會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷以及色斑的出現(xiàn),那么夏季防曬技巧有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏天防曬的食物,希望你喜歡。
夏天防曬的食物
1、西紅柿
專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把曬傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低,由其是其中的抗氧化劑成份,還可保持女性的年輕態(tài),預(yù)防衰老。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,可起到淡公色斑,收縮毛孔的作用。
3、西瓜
夏季吃西瓜絕對(duì)是一件最舒服的事,因?yàn)槲鞴现兴菘裳a(bǔ)充水份,同時(shí)其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份,由其是其中的氨基酸更可讓皮膚保持彈性,夏季防曬吃什么,西瓜絕對(duì)是一個(gè)最好的選擇。
4、胡蘿卜
胡蘿卜可最大程度的阻檔UV對(duì)人體的危害,可起到一個(gè)防曬,防紫外線的危害。
5、檸檬
檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質(zhì)皮膚的作用,可減少皮膚癌的發(fā)生,由其是對(duì)于長(zhǎng)期從事體外活動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō),吃檸檬更是預(yù)防皮膚癌的好方法之一。總之,檸檬是女性保持魅力的最好法寶。
6、醋
愛(ài)吃醋的女人最可愛(ài),其實(shí)這里的醋指的就是食用醋,不管是白醋,還是陳醋,都可讓皮膚變得更細(xì)膩,更有光澤,同時(shí)還可促進(jìn)油脂分泌,清潔皮膚,讓皮膚全方位美起來(lái)。
7、茶
身為女漢子的你,也許不喜歡吃水果,不喜歡吃蔬菜,但是喝茶絕對(duì)是現(xiàn)代社交的選擇之一,茶不僅可提神,減肥,助消化,促進(jìn)腸胃健康,美容的作用,而夏季喝更可防曬,減少紫外結(jié)對(duì)皮膚的危害。
8、酸奶
酸酸甜甜是女生的最愛(ài),喝酸奶對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌正常,保護(hù)卵巢健康,補(bǔ)充鈣質(zhì)等都有很大的幫助,同時(shí)喝酸奶還具有防曬,促進(jìn)皮膚美容的作用哦,由其是對(duì)于喝不習(xí)慣牛奶的朋友來(lái)說(shuō)酸奶還是排毒,補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好選擇。多喝酸奶,可讓女性的皮膚變得有光又滑哦。
9、水
是生命之源,更是護(hù)膚的法寶,充足的水份不僅可減少曬傷,同時(shí)還可讓皮膚保持更有彈性,更水嫩哦。
夏季防曬技巧
1、多層防曬最重要
為了讓皮膚不曬黑,你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品,10分鐘等待干后,并且每20分鐘要涂抹一次,這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險(xiǎn)。
2、不論任何防曬產(chǎn)品都要謹(jǐn)慎用于臉部肌膚
臉上的防曬產(chǎn)品和身上的不一樣,因?yàn)槟隳樕系钠つw較油膩,毛孔較大,所以在選擇臉部防曬產(chǎn)品時(shí)一定要注意選擇膚色相近的無(wú)油配方。
3、用油性產(chǎn)品來(lái)延長(zhǎng)防曬產(chǎn)品的時(shí)間
你可以在洗浴過(guò)后或者洗臉后用上溫和的嬰兒油,因?yàn)橛蜖钗锟梢宰屇愕钠つw滋潤(rùn)的同時(shí),還能讓水分不易流失,同時(shí)油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產(chǎn)品。
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