六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識>防曬>

女性夏季防曬小常識

時間: 芷婷783 分享

  愛美是每個女士的天性,而在這炎炎的夏季,最重要的就是最好平日的防曬措施,那么夏季到底如何做到科學(xué)防曬呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦女性夏季防曬小常識,希望你喜歡。

  女性夏季防曬小常識

  一、不可遺忘的防曬常識

  眾所周知,太陽的暴曬會讓女性朋友形成色斑、皺紋、皮膚松弛,然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤姷降摹J聦嵣?,太陽的暴曬會讓有些受傷的?xì)胞釋放化學(xué)物質(zhì)刺激毛細(xì)血管,造成破裂,但是在我們女性朋友的眼里僅僅是發(fā)現(xiàn)皮膚變紅了,所以小編給女性朋友提個醒兒,也是最最基本的,不可遺忘的防曬常識,那就是不你不管用了多好的防曬產(chǎn)品,也不可以讓皮膚被直接照射到太陽下,資料顯示,普通人在陽光下5000小時便會有皮膚癌,所以女性朋友們要盡量避免了啊。

  二、不可輕視的防曬誤區(qū)

  提起防曬的“曬”,許多女性認(rèn)為就是曬太陽,認(rèn)為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多,其實長期在電腦前工作,使用手機(jī)頻率高,電子產(chǎn)品的光其實對皮膚都有一定的傷害,這是就需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。還有一點(diǎn)防曬誤區(qū),那就是不要以為有太陽的地方才需要防曬,其實防曬最主要放的就是太陽里面的紫外線,事實上,女性朋友們不知道很多時候陰天霧天紫外線也有很高的時候,所以防曬要仔細(xì)。

  三、不可忽視的紫外線

  在這里小編提醒廣大女性朋友,紫外線的強(qiáng)弱,并不能靠陽光看起來強(qiáng)不強(qiáng)作判斷,有可能明明是陰陰的天氣,也不悶熱,但卻被強(qiáng)度紫外線所籠罩。而且,當(dāng)我們進(jìn)行高山高地旅游時,高度每上升三百公尺,紫外線強(qiáng)度增加百分之五,積極防曬阻隔紫外線的問題,我們必須認(rèn)真看待。

  長期不自覺地暴曬,極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、老化甚至皮膚癌的產(chǎn)生,是造成黑斑的主要原因,受傷皮膚不易復(fù)元、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質(zhì)增厚、皮膚失去透明感、產(chǎn)生皺紋及老化、跟UVA相較,誘發(fā)皮膚癌的威力較大及引發(fā)眼部傷害、削弱免疫系統(tǒng)。

  四、不可遺棄的防曬好習(xí)慣

  到了好好把防曬落實在生活中的時候了,女性朋友不僅在保護(hù)自己皮膚的同時,也要保護(hù)身邊人的皮膚,尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人涂抹的男性朋友們。女人們化妝包里花樣繁復(fù)的瓶瓶罐罐,不單單只是為了達(dá)成避免肌膚曬黑那么簡單、膚淺的理由,嘻笑涂抹之間,同時也在降低紫外線的傷害。

  關(guān)于防曬,要掌握從“小”做起。一個是從6個月以上的小孩做起,另一個是要特別注意從“小”處做起,如:每2——4小時要補(bǔ)擦一次,一年365天、天天都是防曬天等。天氣漸漸變暖的時候,人們待在戶外活動的時間也越來越長,美國癌癥協(xié)會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構(gòu)思了簡單口號:“穿上、擦上、戴上”,讓大家輕松記住保護(hù)皮膚的要訣。

  夏季防曬的食物

  西蘭花

  西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。

  枸杞

  多項動物實驗發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

  咖喱

  咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡,從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

  熱可可

  眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。

  椰子油

  椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示,適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。

  羽衣甘藍(lán)

  羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素,有助于防曬抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

  蘑菇

  蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質(zhì)具有光防護(hù)功效,可降低紫外線導(dǎo)致的氧化。

  黑巧克力

  巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預(yù)防皮膚癌。

  橙子

  維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助于防止紫外線,減少曬傷導(dǎo)致的皮炎。

  多攝入維生素C還有助于增強(qiáng)皮膚角質(zhì),保持皮膚彈性。

  番茄

  西紅柿是最好的防曬食物,它富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

  熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

  綠茶

  研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

  一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。


猜你喜歡:

1.夏季防曬護(hù)膚正確步驟

2.防曬的基礎(chǔ)知識

3.女人初夏季養(yǎng)生小常識

4.女孩日常穿著禮儀常識

5.夏日美容護(hù)膚小技巧

女性夏季防曬小常識

愛美是每個女士的天性,而在這炎炎的夏季,最重要的就是最好平日的防曬措施,那么夏季到底如何做到科學(xué)防曬呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦女性夏季防曬小常識,希望你喜歡。 女性夏季防曬小常識 一、不可遺忘的防曬常識 眾所周知,太陽的暴曬會讓女性朋友形成色斑、
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏季日常防曬的方法
    夏季日常防曬的方法

    夏季最明顯的特征便是炎熱,在這么炎熱的天氣里,如果你不能科學(xué)的做的防曬的措施,就很容易被陽光曬傷。學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季日常防曬的方法,

  • 防曬霜怎么用才正確
    防曬霜怎么用才正確

    防曬霜故名思議就是能為皮膚提供防曬功能的產(chǎn)品,阻擋紫外線對皮膚的傷害。那防曬霜要如何使用呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦正確使用防曬霜的方法,希望你

  • 夏季防曬霜如何使用
    夏季防曬霜如何使用

    炎熱的夏季馬上就要到了,但是有很多MM都覺得現(xiàn)在這個季節(jié),可以懶一下不用防曬霜,那你就錯了!下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季防曬霜的使用方法,一起來

  • 吃什么食物防曬
    吃什么食物防曬

    有些食物具有防曬功能,你知道都有哪些嗎?吃什么食物可以達(dá)到防曬的效果呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理推薦的5類防曬食物,希望對你有幫助。 5類防曬食

35887