炎熱的夏天到了，陽(yáng)光變得十分強(qiáng)烈，紫外線對(duì)我們的身體發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻。那么在夏季我們要怎么防曬呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天如何防曬黑，歡迎閱讀。

　　夏天防曬黑的做法

　　先補(bǔ)水后防曬啊，一定要用面膜，最好曬了一天以后就回去做面膜，第二天出門的時(shí)候一定要用防曬。如果只是日?；顒?dòng)，spf30以內(nèi)的就夠了

　　夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個(gè)人都有自己偏愛的，我個(gè)人比較喜歡嬌蘭的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準(zhǔn)備個(gè)防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強(qiáng)一下防曬效果。不過(guò)回來(lái)一定要把臉部清潔干凈哦。因?yàn)榉罆袼彩怯蟹鄣椎某煞值摹?/p>

　　為了防曬，夏天，在上午10點(diǎn)半至下午2點(diǎn)半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時(shí)間，如若必須出門，需帶上遮陽(yáng)傘和太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等以幫助減少紫外線對(duì)皮膚的直接照射。

　　西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　夏季防曬的十個(gè)小方法

　　1、應(yīng)根據(jù)不同皮膚對(duì)紫外線敏感的程度及使用環(huán)境、季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品。 一般來(lái)說(shuō)，膚色越白皙越容易曬傷，但不易曬黑;膚色越深者越易曬黑，但不容易曬傷。

　　2、通常情況下，防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求，對(duì)光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

　　3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防曬劑就越多，對(duì)皮膚造成的壓力就越大，所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

　　4、防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，出于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)逐漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹，以保防曬效果的延續(xù)。

　　5、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽(yáng)光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí)，還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí)，除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外，還可憑借遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽等工具輔助防曬。

　　6、油性皮膚者不宜再使用W/O型防曬化妝品，可選用防曬粉底。

　　7、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用，因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示，上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射，尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。

　　8、為達(dá)到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點(diǎn)技術(shù)后，應(yīng)注意使用高品質(zhì)的防曬化妝品。

　　9、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀，所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。

　　10、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品，可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品，必要時(shí)需就診治療。