在夏日驕陽(yáng)的暴曬下，不少女性朋友不得不使用遮陽(yáng)傘、防曬霜。那么你知道怎樣防曬效果最好嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣防曬效果最好，歡迎閱讀。

　　防曬效果最好的方法

　　1.食物療法

　　主食類(lèi)：

　　全麥?zhǔn)称贩罆裥Ч詈门秪

　　蔬菜類(lèi)：

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素，是最好的防曬食物，而且熟番茄比生吃效果更好哦~土豆和胡蘿卜也有防曬的功效，富含的β胡蘿卜素能有效阻擋UV~

　　切忌吃感光蔬菜，比如：油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜等蔬菜，它們都含有光敏性物質(zhì)，吃完之后遇到太陽(yáng)光照的你，比任何時(shí)候黑的都快呦~

　　水果類(lèi)：

　　西瓜是最好的美容防曬水果~而且它也含有多種有益身體健康的成分易被皮膚吸收，對(duì)皮膚的滋潤(rùn)、防曬、美白都有好處~!

　　2.必備防曬品

　　要保護(hù)好肌膚，最基本的辦法就是別讓皮膚直接接觸陽(yáng)光，出門(mén)記得戴帽子、遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖防曬服等等，這樣也能阻擋部分紫外線呀~

　　除此之外，最有效的防曬一定是涂抹防曬霜啦~

　　防曬霜效果最好的使用方法

　　Q：防曬什么時(shí)候涂?怎么涂?

　　A：臉部防曬霜用量要達(dá)到一枚1元硬幣大小，出門(mén)前15分鐘涂抹，一般在室內(nèi)不需要補(bǔ)涂，出門(mén)長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下可以間隔2到3個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次~

　　Q：用了有防曬指數(shù)的隔離，還需要用防曬嗎?

　　A：當(dāng)然需要~!隔離霜是用來(lái)隔離輻射、粉塵以及彩妝對(duì)皮膚的傷害~而防曬霜是對(duì)紫外線的防護(hù)，所以這兩者缺一不可~

　　Tip：上妝順序應(yīng)為：防曬霜——隔離霜——遮瑕——粉底液——定妝~

　　Q：化了妝怎么補(bǔ)防曬?

　　A：如果化了妝又出油很多，建議先用吸油面紙把鼻翼附近出的油吸凈，然后選擇防曬噴霧補(bǔ)涂防曬，這樣就不會(huì)破壞妝容啦~

　　Q：防曬需要卸妝嗎?

　　A：防水的防曬是一定要卸妝的，不防水的用洗面奶清洗就可以啦

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