冬天為什么要防曬
冬季和夏季一樣，都是需要防曬的，原因是什么呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天為什么要防曬，歡迎閱讀。
冬天為什么要防曬
天氣變涼進(jìn)入冬季以后，皮膚的循環(huán)代謝就會(huì)變得緩慢，從而使皮膚的自我更新與修復(fù)功能減弱。如果冬季不做好防曬的話，那么皮膚就會(huì)受到紫外線的影響產(chǎn)生黑色素，這些黑色素還會(huì)難以排出最后形成色斑。
冬季防曬可以修復(fù)干燥肌膚
冬季防曬霜一般修復(fù)力都會(huì)比較強(qiáng)，所以冬天堅(jiān)持擦好防曬霜的話，那么就可以起到強(qiáng)化皮膚纖維細(xì)胞的彈性與韌性的作用，可以強(qiáng)化并修復(fù)皮膚組織，改善干燥的肌膚。
冬季防曬可以保持白皙膚色
想要美白的人尤其要注意冬季防曬，不要以為到了冬天就可以掉以輕心，冬天不防曬的話，皮膚就很容易受到紫外線的影響慢慢變黑，那么保持了一整個(gè)夏天的白皙肌膚到了冬天也被擊敗了，所以想要一直保持皮膚白皙的話，就一定要注重冬季防曬。
冬天防曬可以吃的食物
一、每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”，想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷(皮膚科)的皮膚，建議你每天吃2至3份高維生素C的水 果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
二、適量攝取黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有 助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
三、經(jīng)常吃豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食 物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選 擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等， 熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50~88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
四、抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對(duì)皮膚來(lái)說，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅(jiān)果中的植物 油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們 ，改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
五、來(lái)杯熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆?nèi)含有多種豐富的抗氧化物 ，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。目前市面上可 買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可粉， 只要調(diào)和熱牛奶，加一點(diǎn)點(diǎn)紅糖(記得是一點(diǎn)點(diǎn)喔!)，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、每天兩杯茶
美國(guó)研究人員指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的過 氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2~4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
冬季防曬產(chǎn)品的選擇
1.清爽型的防曬品換成滋潤(rùn)型防曬品。夏天由于氣溫高，我們會(huì)更偏愛清爽型的防曬品，但是秋冬季我們要換掉原來(lái)的防曬品，不妨選擇一些兼有防曬及保濕功能的產(chǎn)品。
2.不要盲目追求防曬指數(shù)。在冬季，防曬指數(shù)可以選擇SPF在15~30之間的產(chǎn)品，沒必要給肌膚太大的壓力。
3.除了防曬產(chǎn)品外，還可以加用一層有防曬功能的粉底、隔離產(chǎn)品，想讓防曬品更服帖，可以用化妝海綿來(lái)涂抹，化妝海綿保持八成濕效果最棒。
4.需要補(bǔ)涂防曬霜的時(shí)候，如果肌膚太干燥可以上一層保濕霜后補(bǔ)涂防曬品，補(bǔ)涂的時(shí)候最好用拍打的方式涂抹。
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