冬季需要涂防曬霜嗎
冬日陽光中紫外線仍然很強(qiáng),防曬功課絕對(duì)不能省,因此冬季需要涂防曬霜?,F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季需要涂防曬霜原因,歡迎閱讀。
冬季需要涂防曬霜嗎
冬天的陽光不像夏天那么強(qiáng)烈,氣溫低,給人一種不需要防曬的錯(cuò)覺,其實(shí)冬季的云層較薄,可穿透的光線比夏季更多,更需要做足防御功課。對(duì)肌膚的研究早就表明,紫外線對(duì)色斑或雀斑的促進(jìn)作用是日積月累的漸變結(jié)果。干燥加寒冷,如果再外帶紫外線的偷襲,就會(huì)讓肌膚提早衰老,且這種衰老是直接破壞細(xì)胞的序列,使皮膚失去彈性,很難逆轉(zhuǎn)。
冬季云層較薄,可穿透的光線比夏季更多,雖然少了溫度,但傷害力卻不減。在冬季也細(xì)心地防曬,才能抵抗紫外線的積累,保持夏日防曬的成效。同時(shí),冬日也是美白祛斑的好時(shí)機(jī),正常來說,肌膚因外力產(chǎn)生的色素沉著需要一至兩個(gè)生理周期自動(dòng)修復(fù)。在年齡漸長時(shí),肌膚更新能力減弱,難以自我修復(fù),這時(shí)就需要在秋冬進(jìn)行修復(fù)及保養(yǎng),以免形成頑固色斑。
因此冬季防曬很重要,冬季需要涂防曬霜。
冬天防曬可以吃什么
防曬吃什么好1、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
防曬吃什么好2、高維C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
防曬吃什么好3、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。
防曬吃什么好4、綠茶
美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。
防曬吃什么好5、堅(jiān)果
對(duì)皮膚來說,吃進(jìn)的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
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