夏季太陽毒辣，有些喜歡外出的朋友總是會被曬傷，怎么辦呢?夏天吃什么水果防曬呢現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你夏天吃什么水果防曬，歡迎閱讀。

　　夏季防曬水果

　　1、自然成熟的西紅柿

　　雖然說現(xiàn)在市場上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因為成熟的西紅柿當中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說，天氣炎熱的季節(jié)，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的。如果不知道怎么挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑，有小白點的，最好是根部顏色帶綠的。

　　2、蘋果皮

　　因為現(xiàn)在的水果都會打農(nóng)藥，所以現(xiàn)在很多家庭吃蘋果都會先把蘋果皮削掉。其實，對于很多愛美的女生來說，蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因為，蘋果皮當中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說，如果想要防曬的話，那么大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!

　　3、西瓜

　　在春季和夏季，西瓜可謂說是大家的寵兒，因為天氣炎熱的時候，很多人每天都會覺得口渴，覺得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時候吃西瓜。其實，除了解渴補水之外，西瓜當中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補水和防曬，所以說對于女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護膚品。

　　夏天使用防曬霜防曬

　　1.SPF值越高。防曬時間越長。SPF值，亦即阽曬系數(shù)，日常護理.外出購物、逛街時選用SPF5-8的防曬用品外出游玩的可選用SPFIO一15的防延用品。游泳或進行日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。

　　2.SPF值不能累加，涂兩層SPFIO的防曬霜，都只有一層SPFIO的保護效果。

　　3.防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被皮膚吸收。所以，應在出門前10—20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。

　　4.防曬霜不能在上妝前使用。

　　5.涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。

　　6.油性皮膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品;十性皮膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定。

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