夏季太陽毒辣，有些喜歡外出的朋友總是會(huì)被曬傷，怎么辦呢?夏天吃什么水果防曬呢現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃什么水果防曬，歡迎閱讀。

　　夏季防曬水果

　　1、自然成熟的西紅柿

　　雖然說現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的西紅柿很多，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因?yàn)槌墒斓奈骷t柿當(dāng)中含有大量的番茄紅素，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦，所以說，天氣炎熱的季節(jié)，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的。如果不知道怎么挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑，有小白點(diǎn)的，最好是根部顏色帶綠的。

　　2、蘋果皮

　　因?yàn)楝F(xiàn)在的水果都會(huì)打農(nóng)藥，所以現(xiàn)在很多家庭吃蘋果都會(huì)先把蘋果皮削掉。其實(shí)，對(duì)于很多愛美的女生來說，蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因?yàn)?，蘋果皮當(dāng)中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說，如果想要防曬的話，那么大家要注意吃蘋果的時(shí)候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!

　　3、西瓜

　　在春季和夏季，西瓜可謂說是大家的寵兒，因?yàn)樘鞖庋谉岬臅r(shí)候，很多人每天都會(huì)覺得口渴，覺得身體缺水，而西瓜的水分含量是很高的，所以很多人都很喜歡在這種天氣的時(shí)候吃西瓜。其實(shí)，除了解渴補(bǔ)水之外，西瓜當(dāng)中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補(bǔ)水和防曬，所以說對(duì)于女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護(hù)膚品。

　　夏天使用防曬霜防曬

　　1.SPF值越高。防曬時(shí)間越長(zhǎng)。SPF值，亦即阽曬系數(shù)，日常護(hù)理.外出購(gòu)物、逛街時(shí)選用SPF5-8的防曬用品外出游玩的可選用SPFIO一15的防延用品。游泳或進(jìn)行日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。

　　2.SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PFIO的防曬霜，都只有一層SPFIO的保護(hù)效果。

　　3.防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收。所以，應(yīng)在出門前10—20分鐘涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

　　4.防曬霜不能在上妝前使用。

　　5.涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

　　6.油性皮膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;十性皮膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定。

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