夏天平房怎樣防曬降溫
炎熱的天氣、難以忍受的高溫，在沒有空調(diào)的情況下，室內(nèi)降溫怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天平房怎樣防曬降溫，歡迎閱讀。
夏季房間降溫的方法
1、室內(nèi)空氣流通
要清掃整個(gè)房間，讓房間內(nèi)的布置盡量整潔、明快，減少雜務(wù)的堆放，也幫助室內(nèi)空間的流通。另外，室內(nèi)外的通風(fēng)也要注意時(shí)間段。由于夏季白天室外氣溫較高，如果室內(nèi)門窗大開，外面的陽光和熱量會直接“襲擊”室內(nèi)，使室內(nèi)溫度迅速飆升。因此，盡量在早晚涼爽之際開啟門窗進(jìn)行通風(fēng)。
2、換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的家具
繼而，家具擺設(shè)也是影響室溫的一個(gè)因素。布藝、皮質(zhì)等家具在夏季會讓人覺得悶熱。要想讓家里更涼快，不妨多更換上造型簡潔、色調(diào)偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃家具。不僅在視覺、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。
3、涼席的選擇
在床上鋪涼席是傳統(tǒng)的降溫法，可選擇的涼席、枕席的材質(zhì)有草、亞麻、竹纖維等。夏天容易出汗，臥室寢具盡量選擇那些天然、透氣、環(huán)保的紡織品，例如純棉、亞麻、竹纖維、莫代爾等材質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸濕性，觸感舒適柔軟，長時(shí)間使用也能保持清爽。
4、西曬窗貼隔熱紙
一般來說，西曬的房子午后室溫偏高，一到夏天就可說是悶熱不已，如果從下午西曬時(shí)間就開啟空調(diào)，一個(gè)夏天累積下來電費(fèi)可是相當(dāng)驚人!現(xiàn)在市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內(nèi)溫度2到3度不等，加裝之后，估計(jì)可以節(jié)省20%的冷氣電費(fèi)。
5、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾能有效地阻隔熱度、調(diào)節(jié)光線，有條件的家庭可以在窗戶上多安裝一層隔熱窗簾，夏天拉好窗簾就能阻隔外界熱量進(jìn)入室內(nèi)。窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50%的熱量;厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80%的熱量。最重要的是，裝上窗簾后光線較暗的房間感覺會比實(shí)際溫度低。
6、淺淡色彩造清涼
要讓居所看起來清爽涼快，可采用以白色為主調(diào)的布置。白色不但能增加空間感，還能營造明快寧靜的氣氛，讓人情緒穩(wěn)定。另外，有意識地增添一點(diǎn)冷色，也能令人在視覺上覺得暢快。入夏購置一些色調(diào)清涼的飾物擺設(shè)，是最省錢有效的一招，如為臺燈換個(gè)白色燈罩、在洗手間放一套冰藍(lán)色的沐浴用具等。
7、避免多種電器同時(shí)使用
許多電器都可以發(fā)出熱量，如冰箱、電燈。如果你仍舊使用著空調(diào)，最好不要在空調(diào)機(jī)旁邊放上大型的電器，如電視、電腦什么的。因?yàn)閺倪@些電器中發(fā)出的熱量會導(dǎo)致空調(diào)長期的運(yùn)行。這些電器才是使你房子變熱的關(guān)鍵。所以業(yè)內(nèi)人士建議，除非你真的需要它們，不然的話，還是關(guān)掉吧。
8、更換低瓦數(shù)的冷光節(jié)能燈
如果室內(nèi)燈光太亮，特別是一些家庭選擇了暖光燈，會使人感覺室內(nèi)較熱和煩躁，可在保證必須的閱讀亮度的前提下，使用局部照明臺燈和落地?zé)?，用低瓦?shù)的冷光燈替換暖光燈，柔和的燈光能為夏季帶來清涼的感覺，還可省電。
9、在家中擺放綠色植物
注重綠色植物和屋內(nèi)水分的問題也很重要。在室內(nèi)培植綠植，不僅讓人賞心悅目，還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，同時(shí)，綠色有平定心緒的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降溫作用。居住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民，可嘗試“垂直綠化”，將攀沿植物栽種在墻壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處，改善悶熱的居住環(huán)境。
10、室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫
例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水分蒸發(fā)吸熱;在墻角處放上一盆水;也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣均可起到降低室溫的作用。這種方法要注意保持室內(nèi)空氣的流通。
溫馨提醒：夏季身體里的熱氣重，所以飲食要注意，少吃辛辣刺激和燒烤食物，特別是燒烤配冰啤酒，容易傷胃，也易患上痛風(fēng)。
夏天戶外降溫的方法
讓身體出出汗。一天當(dāng)中最熱的時(shí)間是上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間段多到戶外走走,能幫自律神經(jīng)進(jìn)行體溫調(diào)節(jié),隨著氣溫逐漸上升,身體也能漸漸適應(yīng)屋外的熱度。
自制“小空調(diào)”。夏天剛到,就早早打開空調(diào),最容易患上自律神經(jīng)失調(diào)癥,其癥狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。
當(dāng)室內(nèi)空氣燥熱時(shí),可以嘗試自制“小空調(diào)”。在電扇前放一大碗冰,隨著冰塊的融化、蒸發(fā),吹過來的風(fēng)也會變涼爽。
掛上濕窗簾。當(dāng)戶外的空氣較為干燥時(shí),把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾,蒸發(fā)的水分會使吹進(jìn)的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強(qiáng)的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
少食多餐。一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
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