在太陽(yáng)底下工作的人如何防曬
防曬是一年四季永恒不變的主題，特別是對(duì)于赤日炎炎的夏季來(lái)說(shuō)，防曬功夫更要做足。如果夏季戶外活動(dòng)多，又不注重防曬，其結(jié)果就是我們長(zhǎng)期以來(lái)所做的美白什么的都白費(fèi)了!現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你在太陽(yáng)底下工作的人如何防曬，歡迎閱讀。
在太陽(yáng)底下工作的人防曬方法
1長(zhǎng)時(shí)間暴曬，防曬工具少不了
防曬服是近幾年比較火爆的單品。一件好的防曬服，可以有效防止紫外線對(duì)皮膚造成的傷害。另外市面上還有一種具有防曬功能的遮陽(yáng)傘，大家可以根據(jù)自己的情況選擇購(gòu)買，遮擋紫外線帶來(lái)的傷害。
2 拒做黑美人，防曬產(chǎn)品要備好
不做黑美人，做好防曬，除了常見的防曬工具，我們也不可忽視防曬產(chǎn)品的重要性。頭發(fā)頭發(fā)可以涂抹帶防曬功能的潤(rùn)發(fā)素，嘴唇可以涂抹具有防曬功能的唇膏。而皮膚也要購(gòu)買專業(yè)的防曬液、乳、霜。無(wú)需多次涂抹，因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'>護(hù)膚品中的防曬指數(shù)不會(huì)疊加。什么防曬霜效果好?個(gè)人還是比較喜歡用格蘭瑪弗安娜蘭亞馬遜防曬霜!用起來(lái)比較清透，肌膚長(zhǎng)期水水潤(rùn)潤(rùn)的，值得推薦。而且包裝很性感啊，帶出去補(bǔ)妝，都特驕傲的，嘻嘻。現(xiàn)在踏入夏季，戶外活動(dòng)越來(lái)越多，防曬功夫一定要做足哦!
3 遠(yuǎn)離防曬誤區(qū)
盛夏炎炎，少女們都在費(fèi)勁心機(jī)保護(hù)好自己雪白嬌嫩的肌膚?？赡闶欠窈鲆暳顺Ｒ姷姆罆裾`區(qū)。如防曬指數(shù)越高越好，一整天只需涂一次防曬霜，防曬霜只看防曬指數(shù)不看質(zhì)地，陰天下雨天不用防曬，使用防曬霜不用清潔等。
在太陽(yáng)底下工作重量級(jí)犀利防曬
適用對(duì)象：長(zhǎng)時(shí)間暴曬在太陽(yáng)底下的業(yè)務(wù)人員或者喜愛戶外運(yùn)動(dòng)的人士。
1、戶外活動(dòng)遮蔽為重
常在戶外的人最理想的抵御太陽(yáng)照射的方式就是戴帽子。
2、太陽(yáng)眼鏡護(hù)眼球
眼部肌膚較脆弱，有些防曬品可能會(huì)造成眼部敏感，所以很多人避開眼部做防曬。其實(shí)正確的眼部防曬還包括眼球，因?yàn)樽贤饩€照射容易引起眼睛病變。太陽(yáng)眼鏡不必昂貴，但一定要選表明鏡片有提供UVA/UVB保護(hù)。
3、持續(xù)補(bǔ)搽勝于高系數(shù)
很多人認(rèn)為搽了高系數(shù)防曬品就不需要補(bǔ)搽了，防曬的重點(diǎn)是勤補(bǔ)涂勝于高系數(shù)，只要徹底做好以量產(chǎn)能和重復(fù)涂抹，防曬工作就很到位啦。
在太陽(yáng)底下不能做的事情
1、 擠檸檬
如果擠果汁在你的皮膚上，在陽(yáng)光下會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)的結(jié)果，稱為植物日光性皮炎。在最好的情況下，它也并不可愛：皮膚上可能形成黑暗的斑點(diǎn)，需要花幾個(gè)星期或數(shù)月來(lái)褪色。瑞貝卡·巴克斯特，紐約著名皮膚科醫(yī)生說(shuō)：“在最壞的情況下，你身上可能會(huì)被灼傷甚至起水泡。”
2、 擦防曬霜
你的確每天都應(yīng)該擦防曬霜，但是根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的建議，你最好在進(jìn)入陽(yáng)光前的15-30分鐘前就擦完。這樣，防曬霜才有時(shí)間真正被皮膚吸收并起到保護(hù)的作用。但是如果你忘了在室內(nèi)擦，也可以在室外補(bǔ)防曬——只是這樣就不能完全保護(hù)皮膚。
3、 防曬霜的指數(shù)低于SPF30
“低指數(shù)的防曬霜可以起作用，但不會(huì)想高指數(shù)的那么有效。”巴克斯特醫(yī)生說(shuō)。把擦防曬霜當(dāng)做每天的習(xí)慣——不要只在夏天用。即使你在工作中只能通過窗戶看到陽(yáng)光，有害的射線還是會(huì)導(dǎo)致皮膚癌和衰老。當(dāng)然你在去海灘或者在白天外出的時(shí)候更要注意防曬，那是太陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候。
4、 依賴化妝品中的防曬成分
皮膚病學(xué)家建議使用1盎司(約高爾夫球大小)的防曬霜涂到會(huì)暴露在陽(yáng)光下的臉部和身體的皮膚上。但是用這樣多的粉底液的話，你會(huì)感到非常粘膩厚重——尤其是你每?jī)尚r(shí)要補(bǔ)妝避免防曬失效的情況下。同時(shí)，你可能并沒有在頸部、肩膀、胸部、手臂以及其他可能曬到的地方涂抹。即使你涂抹了，請(qǐng)記住化妝品并不能提供全天候的保護(hù)
5、 忘記保護(hù)你的頭皮
當(dāng)你撥弄你的頭發(fā)，你將把自己的頭皮毫無(wú)保護(hù)地暴露在陽(yáng)光下。為了保護(hù)它，梳頭的時(shí)候可以把特殊的礦物質(zhì)防曬刷到發(fā)際線以及其他裸露部分。或者把這些產(chǎn)品融于水中，像定型水一樣噴到頭皮上。
6、 使用抗痘產(chǎn)品
巴克斯特醫(yī)生表示，含有如水楊酸，維生素A酸，維甲酸，阿達(dá)帕林，他扎羅汀，視黃醇或乙醇酸等成分的產(chǎn)品可以使你的皮膚對(duì)陽(yáng)光特別敏感。如果在陽(yáng)光下的時(shí)候擦上這些護(hù)膚品，你可能會(huì)曬傷——或許比原本的皮膚問題更嚴(yán)重。相反的是，你在晚上用這些會(huì)使你的皮膚好起來(lái)。并且在第二天也要小心：某些成分會(huì)附著在皮膚表層，會(huì)導(dǎo)致你對(duì)陽(yáng)光敏感。
7、 注意處方藥
一些用來(lái)治療痤瘡，細(xì)菌感染，和其他疾病的處方藥，會(huì)促進(jìn)吸收有害的光波，使你的皮膚特別容易燒傷——有時(shí)甚至只服用一次的劑量。注意閱讀處方藥上的警告標(biāo)示，同時(shí)避免過長(zhǎng)時(shí)間接觸陽(yáng)光。你還要注意擦好防曬，戴好帽子并穿好防曬的衣服。
8、 高溫下跑步
在溫暖的氣候或季節(jié)中，陽(yáng)光意味著熱，這使你的身體在調(diào)節(jié)體溫上會(huì)更加費(fèi)力(這就是為什么在天氣熱的時(shí)候跑步更加吃力)。同時(shí)在高溫下跑步你更容易缺水，并且會(huì)讓汗水把防曬霜沖走，更容易曬傷。所以最好在室內(nèi)或陰涼處跑步，在最熱的時(shí)候減少戶外運(yùn)動(dòng)。
9、 不戴墨鏡
“像白內(nèi)障、眼腫瘤疾病可以發(fā)展很多年，每一次你在太陽(yáng)下沒有保護(hù)眼睛，傷害都會(huì)疊加，增加你對(duì)這些嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)，”謝利·羅恩，醫(yī)學(xué)博士，馬里蘭州的眼外科醫(yī)生表示。這也可能是因?yàn)槟难燮げ煌９ぷ鞅Ｗo(hù)你的眼睛免受太陽(yáng)曬傷：脆弱的眼瞼皮膚容易曬傷和皮膚癌。
最重要的是，太陽(yáng)光線會(huì)使你的眼睛球的部分灼傷，造成模糊的視覺，發(fā)紅，干燥，腫脹，水的眼睛，以及隨著時(shí)間的推移，視力喪失。當(dāng)靠近反射面，如雪、沙、水，更要保護(hù)你的眼睛免受紫外線的傷害——所以買一副你喜歡的太陽(yáng)眼睛并常戴吧。
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