對(duì)于炎熱夏季來(lái)說(shuō)，防曬霜要怎么使用才能更有效呢?你知道夏天防曬霜使用步驟嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天防曬霜使用步驟，歡迎閱讀。

　　夏天防曬霜使用步驟

　　1.洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜出門前半個(gè)小時(shí)，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　　2.一般來(lái)說(shuō)，如果不是紫外線很強(qiáng)烈的天氣可以不必重復(fù)使用，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當(dāng)。

　　3.針對(duì)肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。不要混用，可能引起起是增加了皮膚過(guò)敏的幾率。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上

　　夏天防曬小技巧

　　1、出門時(shí)裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的：出門時(shí)，眼鏡、口罩、帽子、外套等，通通往身上套，保證你不會(huì)被紫外線曬傷。但是有一個(gè)問(wèn)題你要注意了，90%的情況下你會(huì)被當(dāng)作是從火星來(lái)的外星人。

　　2、出門之前全身涂滿防曬霜：一般呢，這個(gè)方法只有女同胞會(huì)接受，男同胞會(huì)對(duì)此嗤之以鼻，畢竟這個(gè)方法比較女性化嘛。

　　3、平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜、水果：這個(gè)呢，就比較方便了，不就是吃嘛，誰(shuí)不會(huì)呢?但每天堅(jiān)持吃，這就需要毅力了。

　　4、晚上再出門：晚上出門肯定不會(huì)被太陽(yáng)曬了，這時(shí)候太陽(yáng)公公早就回家睡覺了?？墒悄隳鼙ＷC白天沒有人約你出去嗎?

　　5、立志成為宅女：成為宅女這個(gè)想法不錯(cuò)，但工作怎么辦?男朋友怎么辦?還有就是你爸媽每天看到你肯定會(huì)覺得厭煩，極有可能把你掃地出門。

　　夏天防曬的食物

　　1、西紅柿

　　專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把曬傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，由其是其中的抗氧化劑成份，還可保持女性的年輕態(tài)，預(yù)防衰老。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，可起到淡公色斑，收縮毛孔的作用。

　　3、西瓜

　　夏季吃西瓜絕對(duì)是一件最舒服的事，因?yàn)槲鞴现兴菘裳a(bǔ)充水份，同時(shí)其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可讓皮膚保持彈性，夏季防曬吃什么，西瓜絕對(duì)是一個(gè)最好的選擇。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜可最大程度的阻檔UV對(duì)人體的危害，可起到一個(gè)防曬，防紫外線的危害。

　　5、檸檬

　　檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質(zhì)皮膚的作用，可減少皮膚癌的發(fā)生，由其是對(duì)于長(zhǎng)期從事體外活動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，吃檸檬更是預(yù)防皮膚癌的好方法之一。總之，檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

　　6、醋

　　愛吃醋的女人最可愛，其實(shí)這里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，還是陳醋，都可讓皮膚變得更細(xì)膩，更有光澤，同時(shí)還可促進(jìn)油脂分泌，清潔皮膚，讓皮膚全方位美起來(lái)。

　　7、茶

　　身為女漢子的你，也許不喜歡吃水果，不喜歡吃蔬菜，但是喝茶絕對(duì)是現(xiàn)代社交的選擇之一，茶不僅可提神，減肥，助消化，促進(jìn)腸胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防曬，減少紫外結(jié)對(duì)皮膚的危害。

　　8、酸奶

　　酸酸甜甜是女生的最愛，喝酸奶對(duì)促進(jìn)女性的內(nèi)分泌正常，保護(hù)卵巢健康，補(bǔ)充鈣質(zhì)等都有很大的幫助，同時(shí)喝酸奶還具有防曬，促進(jìn)皮膚美容的作用哦，由其是對(duì)于喝不習(xí)慣牛奶的朋友來(lái)說(shuō)酸奶還是排毒，補(bǔ)充鈣質(zhì)的最好選擇。多喝酸奶，可讓女性的皮膚變得有光又滑哦。

　　9、水

　　是生命之源，更是護(hù)膚的法寶，充足的水份不僅可減少曬傷，同時(shí)還可讓皮膚保持更有彈性，更水嫩哦。

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