夏季防曬知識(shí)
為了避免肌膚被烈日曬傷，基本的方式小知識(shí)是一定要掌握的?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季防曬知識(shí)，歡迎閱讀。
夏季防曬知識(shí)
1、早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段避免外出
想美白，不想曬黑，那就要避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每當(dāng)外出，要及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，出門前20分鐘就要涂抹好，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次，此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚，天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
4、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉
因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時(shí)引起色素沉淀，也要避免食用白蘿卜、香菜、韭菜等感光食物。
5、及時(shí)美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流，要及時(shí)美白，使用同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
6、補(bǔ)充維生素C
維生素可以抑制黑色素的生長(zhǎng)，美白效果明顯，除了可以口服維C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，多吃含維C的果蔬，如檸檬、黃瓜、番茄、蘋果等。
7、曬后修復(fù)
先將全身用水浸濕，涂抹上清涼的沐浴露，再用溫水將泡沫沖洗干凈，沐浴完成后可以抹些身體的護(hù)膚品。
夏季防曬防暑小妙招
1.外出前做好防曬準(zhǔn)備
知道自己要外出，就要不怕麻煩，提前做好防曬準(zhǔn)備，如果曬傷了就很難恢復(fù)。防曬霜必不可少 不要以為防曬霜只是起美白的作用，其實(shí)它有很重要的作用，買一個(gè)防曬指數(shù)比較高的，可以避免多次涂抹。有條件要帶帽子或打傘，這樣可以多次預(yù)防。
2.多喝白開水
夏天很容易出汗，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，但是補(bǔ)水的時(shí)候呢，要注意不要一次性補(bǔ)太多的水，這樣不利于水分吸收，最好多次少量的補(bǔ)充，這樣更利于吸收。不要以飲料代替白開水，這不能代替。
3.適當(dāng)多吃水果和蔬菜
夏天要補(bǔ)充水分不僅僅從白開水出來，還可以從平常吃的瓜果蔬菜中來。夏天可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)西瓜，荔枝等性涼的水果，用來降降夏天的火。蔬菜也要多吃，多吃綠色蔬菜，消一下暑氣。
4.曬了太陽之后要注意預(yù)防中暑
我們經(jīng)常會(huì)在不知不覺中就中暑了，所以曬過太陽之后就要及時(shí)進(jìn)行預(yù)防，可以喝一瓶消暑，預(yù)防中暑。
5.一些清熱的湯也很有作用
在平時(shí)生活中我們也可以喝一些清熱解暑的湯，比如，美味的冬瓜湯，清新的綠豆湯，這些都可以起到一定的作用。當(dāng)然吃的時(shí)候要注意以清淡為主，并且少吃吃油膩，多脂的東西。
6.睡眠也很重要
夏季很熱，會(huì)很難以入睡，只有保持充足的睡眠，抵抗力才不至于很弱，特別對(duì)于小孩子，更是這樣。要注意不要涼到肚子，夏季不僅要防中暑，也要注意熱傷風(fēng)。預(yù)防為主，能避免很多問題。
夏季好用的防曬產(chǎn)品
玉蘭油 輕透倍護(hù)隔離防曬液SPF30 PA+++
堪稱全能防曬王者，一瓶挑戰(zhàn)全天候防曬。產(chǎn)品獨(dú)有領(lǐng)先防曬科技，帶來更強(qiáng)效防曬隔離，更持久防護(hù)，更輕薄質(zhì)地，全能捍衛(wèi)透白肌膚。
倩碧 日用無油防曬隔離霜SPF25
Clinique倩碧日用輕透防曬隔離霜清爽無感的防護(hù)來源于獨(dú)特的導(dǎo)濕纖維，和可以吸取肌膚表面多余油分的海藻精華。這些導(dǎo)濕纖維可以促進(jìn)汗液快速蒸發(fā)，并維持妝容持久。這款全新產(chǎn)品成為那些不愿整天使用化學(xué)性防曬產(chǎn)品顧客的 完美 選擇(甚至包括敏感型肌膚)。
理膚泉 特護(hù)清爽防曬露 SPF30+PPD28 (PA+++)
專利麥色濾紫外線隔離系統(tǒng)——提供強(qiáng)效UV防護(hù)，保護(hù)皮膚免遭曬傷和曬黑，更有效抵御紫外線對(duì)細(xì)胞DNA的破壞。 翅莢絕明葉提取物——全新生物防曬劑，具有紫外線防御系統(tǒng)，聚集在細(xì)胞核周圍保護(hù)細(xì)胞DNA，更能修復(fù)UV對(duì)細(xì)胞DNA的傷害。
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