炎熱的夏天到了，陽光變得十分強(qiáng)烈，紫外線對(duì)我們的身體發(fā)動(dòng)了進(jìn)攻。那么在夏季我們用什么可以防曬呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴你用什么可以防曬，希望對(duì)你有用。

　　用什么可以防曬

　　先補(bǔ)水后防曬啊，一定要用面膜，最好曬了一天以后就回去做面膜，第二天出門的時(shí)候一定要用防曬。如果只是日?；顒?dòng)，spf30以內(nèi)的就夠了

　　夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個(gè)人都有自己偏愛的，我個(gè)人比較喜歡嬌蘭的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準(zhǔn)備個(gè)防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強(qiáng)一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔干凈哦。因?yàn)榉罆袼彩怯蟹鄣椎某煞值摹?/p>

　　為了防曬，夏天，在上午10點(diǎn)半至下午2點(diǎn)半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時(shí)間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對(duì)皮膚的直接照射。

　　西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

　　夏季防曬小妙招

　　必須有一只天天可用的通用型防曬霜

　　你的第一支防曬霜應(yīng)該是每天必用的“萬能防曬”，具有相對(duì)較高的防曬指數(shù)、清爽的質(zhì)地和微微潤(rùn)色的效果。選擇SPF30左右的防曬系數(shù)，能有效抵御上班途中遇到的明媚陽光，這個(gè)指數(shù)的防曬霜質(zhì)地不厚重，上妝的時(shí)候也不會(huì)覺得粘膩，可以同時(shí)抵御電腦輻射，和辦公室散射進(jìn)來的紫外線輻射。

　　應(yīng)該準(zhǔn)備一支高指數(shù)的，同時(shí)又不失太油膩的防曬噴霧是隨身攜帶用來應(yīng)對(duì)那些你想到或是想不到的“特殊需要”：海邊的強(qiáng)烈陽光、突然發(fā)生的“光敏感”、彩妝之后的防曬需求

　　因?yàn)榧?a href='http://www.yishupeixun.net/xuexifangfa/wuli/' target='_blank'>物理防曬霜質(zhì)地厚重，非常不適合二次補(bǔ)涂，而由于物理防曬是基于“二氧化鈦反射原理”阻隔紫外線的產(chǎn)品，最高防曬指數(shù)基本穩(wěn)定在SPF50左右，而如果要達(dá)到這個(gè)數(shù)值，會(huì)顯得非常厚重，在出游的情況下，隨身攜帶的防曬霜應(yīng)該是可以用在面部和全身，質(zhì)地輕薄、補(bǔ)涂的以化學(xué)防曬劑為主的產(chǎn)品，推薦水寶寶的spf50的防曬噴霧，它既有很高的防曬指數(shù)，又不油膩，足以應(yīng)付外出、游泳等特殊需要。

　　皮膚過敏期間，用純物理的防曬霜

　　由于一些化學(xué)防曬劑中的成分會(huì)引起皮膚的敏感反應(yīng)，因此在敏感時(shí)期，最好選擇純物理防曬霜，另外，紫外線中的UVA會(huì)加重皮膚炎癥和色斑，因此在敏感階段也要選擇高PA指數(shù)的防曬霜。

　　很少出門又愛化妝美眉們，考慮使用帶防曬系數(shù)的彩妝

　　如果你是毛孔粗大愛出油的MM，帶有皮脂吸收劑的防曬粉餅可以解決你的燃眉之急，它既不會(huì)加重你皮膚的油光，還能起到修飾毛孔的作用，注意挑選“不引起粉刺配方”。如果你擔(dān)心在補(bǔ)防曬的時(shí)候出現(xiàn)搓泥和不服帖，一款帶有防曬指數(shù)、雙色設(shè)計(jì)的粉餅就非常適合你，補(bǔ)妝的同時(shí)一起補(bǔ)充防曬，白色的高光也能讓你隨時(shí)保持妝面的立體感。當(dāng)然，如果想讓底妝變簡(jiǎn)單，你也可以直接用一款帶有潤(rùn)色功能的“BB防曬霜”，底妝和防曬一次性完成。

　　夏季防曬食物

　　西紅柿

　　西紅柿是夏季“最防曬”的食物，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。

　　西瓜

　　西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還能曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力，西瓜皮也能變廢為寶，直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠鎮(zhèn)靜肌膚。

　　奇異果

　　有水果之王之稱的奇異果，絕對(duì)是美容防曬的佳品。奇異果中含有極豐富的維生素C、E和K，以及各類人體所需氨基酸，這些抗氧化維生素和細(xì)胞修復(fù)氨基酸是幫助肌膚曬后自我修復(fù)最好的原材料~

　　蘆筍

　　蘆筍是富含硒的食物，因此同樣具有抗氧化作用，對(duì)防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，涼拌蘆筍不僅美味，而且還能呵護(hù)肌膚，可謂是一舉兩得。

　　黃瓜

　　黃瓜是夏天蔬菜，吃起來非常爽口，其中含有的果酸物質(zhì)具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用，同時(shí)還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經(jīng)典配方。

　　光敏性食物

　　以深色蔬菜為主的另一類食物對(duì)肌膚則沒有那么“友善”，這類食物被統(tǒng)稱為光敏性食物(感光食物)。研究表明，這些食物通常富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素直接或間接增加黑色素生成相關(guān)的酪氨酸、多巴胺醌等物質(zhì)的活性，因此特別容易“曬黑”，而且這些光敏食物會(huì)增加肌膚敏感性，就是說稍稍曬太陽就容易光過敏，出現(xiàn)紅斑、瘙癢、刺痛感等癥狀。以下這些光敏食物一定要在夏季減少食用量哦!

　　芹菜、香菜、灰菜、萵苣、雪菜、莧菜、芥菜等深綠色蔬菜，以及胡蘿卜、檸檬、芒果、菠蘿、柑橘等橙色果蔬。

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