成人怎么預(yù)防發(fā)燒_大人預(yù)防發(fā)燒怎么做
根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物,保持體溫正常。成年人是怎么預(yù)防感冒發(fā)燒的呢?成人怎么預(yù)防發(fā)燒這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
怎么預(yù)防發(fā)燒
根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物,保持體溫正常。用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺的時(shí)候,一定要開窗,這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間,以增強(qiáng)人體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力,這對(duì)預(yù)防也很有好處。
營養(yǎng)要均衡,人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否,是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養(yǎng)價(jià)值較高,應(yīng)注意攝食,以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防也有一定的作用。
補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?人體內(nèi)有很多細(xì)菌,既有有益菌也有有害菌,當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時(shí),人體免疫力下降,抵抗力減弱導(dǎo)致感冒,在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的長生酵素有助于預(yù)防感冒,它的作用機(jī)理就是通過分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),以增強(qiáng)人體應(yīng)對(duì)外界的適應(yīng)能力。
發(fā)燒忌吃什么食物
一忌多吃雞蛋,雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時(shí)間,增加患者痛苦。
二忌多食蜂蜜,發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。三忌多喝冷飲,如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會(huì)加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
四忌多喝茶,喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí),茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。五忌多食辛辣,由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
發(fā)燒后頭暈怎么辦
身體會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒癥狀，通常是由于身體受到病原菌感染，如果治療時(shí)未完全清除病原菌，僅是服用退燒藥物，多數(shù)身體未完全康復(fù)，也就容易產(chǎn)生頭暈的癥狀，還有發(fā)燒消耗體能是比較大的，需要恢復(fù)些時(shí)間。
1、大部分患頭暈的人士都會(huì)伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時(shí)要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進(jìn)食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。
2、不妨試試出去跑跑步，大幅度的運(yùn)動(dòng)，但得保證它會(huì)出汗，這樣才能有效的使發(fā)燒度數(shù)下降。
3、晚上睡覺時(shí)用一桶熱水泡腳，不宜過熱，時(shí)間差不多在二三十分鐘左右。
4、最好不要吃太藥藥品，個(gè)人覺得喝水比較藥物還有效。早中晚各一杯就行(溫水)。
5、睡覺時(shí)千萬不能把頭全部蓋住，一定要讓頭部客氣流通，只需將身體裹緊。
6、頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時(shí)間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個(gè)月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)不多活動(dòng)，會(huì)令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動(dòng)。
7、一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗(yàn)聽覺、作頭部電腦掃描等。
8、取豆油適量，2個(gè)雞蛋、30克紅糖(用少許水?dāng)嚢?。將豆油放鍋內(nèi)燒熱。再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
9、用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
10、用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個(gè)，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
11、取鴨蛋1個(gè)、赤豆20粒。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。
12、用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
13、取菊花適量。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對(duì)婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。
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