人體產(chǎn)生的余熱過多，或者排汗不良，熱量就會積蓄從而導(dǎo)致發(fā)燒。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于發(fā)燒的資料，供您參考。

　　預(yù)防著涼發(fā)燒的方法

　　1、及時添減衣服

　　根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物,保持體溫正常。

　　2、進(jìn)行“冷”鍛煉

　　用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間,以增強(qiáng)人體對冷環(huán)境的適應(yīng)能力,這對預(yù)防也很有好處。

　　3、營養(yǎng)要均衡

　　人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否,是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養(yǎng)價值較高,應(yīng)注意攝食,以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C的食物對預(yù)防也有一定的作用。

　　4、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?/p>

　　人體內(nèi)有很多細(xì)菌,既有有益菌也有有害菌,當(dāng)有害菌占主導(dǎo)時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導(dǎo)致感冒,在平時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的長生酵素有助于預(yù)防感冒,它的作用機(jī)理就是通過分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),以增強(qiáng)人體應(yīng)對外界的適應(yīng)能力。

　　5、多運(yùn)動

　　體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要,所以,平時要多運(yùn)動,如跑步、做操等。早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強(qiáng)血液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。

　　6、提高免疫力

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此,必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)免疫力,才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來的危害。補(bǔ)鋅可提高免疫力,多吃補(bǔ)鋅的食物,如海產(chǎn)品、瓜子、核桃等。

　　著涼引起發(fā)燒的治療方法

　　1、如果發(fā)燒不會很嚴(yán)重只是輕微發(fā)燒的情況下,我不建議吃藥,因為發(fā)燒會激發(fā)人體的免疫系統(tǒng),從一方面來說對人體是有好處的,輕微發(fā)燒只要在平時多注意一下會很快痊愈的,比如我們應(yīng)該多注意休息好,多喝開水,也可以在額頭和身上涂抹一些酒精,以加快人體散熱。

　　2、感冒發(fā)燒以后最好不要用抗生素,雖然好的快,但人體會慢慢有依懶性,長時間就會沒有效果,而人體的免疫系統(tǒng)也會越來越差,給大家介紹一個食療的方法,準(zhǔn)備桑葉,菊花各5克,薄荷3克,苦竹葉30克,然后在開水里煮,直接飲用就行,對風(fēng)熱型感冒有很好的效果。

　　3、如果發(fā)熱很急促發(fā)熱又很嚴(yán)重的話,比如體溫超過38.5℃,建議要服用一些藥物治療,比如服用三九感冒靈,對乙酰氨基酚來退燒,退燒效果很好,如果高燒還持續(xù)的話,一定要去醫(yī)院做下檢查以免對身體造成更大傷害。

　　4、感冒以后一定要注意自己平時的作息習(xí)慣,并且平時多注意個人的衛(wèi)生,飲食方面要清淡,切忌吃辛辣刺激的食物,這些習(xí)慣都有助于感冒的早日康復(fù)。

　　5、維持家中的空氣流通:

　　若家有冷氣,維持房間溫度于25--27℃之間,要保持室內(nèi)通風(fēng)。

　　6、脫掉過多的衣物:

　　如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?表示需要散熱,可以少穿點(diǎn)衣物。

　　7、溫水拭浴:

　　用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如

　　此可使血管擴(kuò)張將體氣散出,另外水氣由體表蒸發(fā)時,也會吸收體熱。

　　引起發(fā)燒的原因

　　1.感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。

　　2.消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。

　　3.虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。

　　4.淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。

　　5.情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。

　　6.藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。

　　7.“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時調(diào)理氣血，方能退燒。

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