風濕病的預(yù)防措施有哪些_如何判斷是否得了風濕病
風濕病這個詞，對于我們大多數(shù)人來說并不是很陌生。尤其是家里有老人的家庭，就更熟悉了。所以，很多人對于風濕病并不是很重視。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于風濕病的相關(guān)資料，供您參考。
風濕病的預(yù)防措施
1、預(yù)防和控制感染。有些風濕病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)面引起本病的，所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病在風濕病的預(yù)防中也是重要的。
2、注意勞逸結(jié)合。過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些風濕病患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復(fù)期，但往往由于勞累后重新加重或復(fù)發(fā)。因而，做到勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動與休息適度是很重要的。
3、保持正常的心理狀態(tài)。臨床患者證實，精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，而在患了病后，情緒波動又往往使病情加重。
4、避免風寒濕邪侵襲。大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有汗出、當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在本病發(fā)展過程中起著重要的作用。避免風寒濕邪侵襲在風濕病的預(yù)防中起到非常重要的作用。在暑熱季節(jié)，莫要貪涼受露、暴食冷飲等。
5、爭取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關(guān)節(jié)腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展，減少致殘率，甚至治愈。這是基本的風濕病的預(yù)防方法。
6、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉(如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等)或生產(chǎn)勞動，強健體魄，提高病能力及防御風寒濕邪、侵襲的能力。
風濕病的患者夏天的時候一定要做好保暖工作，不要讓空調(diào)的涼風吹的我們病情加重了，風濕病多見當前，所以提醒大家要去注意自己的身體狀況，為了可以避免風濕病的出現(xiàn)，朋友們可以提早的進行風濕病的預(yù)防工作，讓自己的建康有一些保障。
風濕病的發(fā)病因素
1. 不良的生活習(xí)慣會使風濕病“趁虛而入”，在生活中被風吹，雨淋，久座潮濕地或涼地;濕地睡覺或吹電扇、空調(diào)均可致患風寒病;疲勞和熱身運動后，受涼寒氣侵入，形成各種疼痛癥候;汗后表皮開受涼，使涼氣入內(nèi)，阻礙氣血運行，導(dǎo)致疼痛癥候;情緒不好著涼會引起寒氣入經(jīng)。
2. 長期處于寒冷的環(huán)境生活或工作會導(dǎo)致風濕病的發(fā)生，這是生活中常見的風濕病誘因。人們常常在寒冷環(huán)境中工作，會導(dǎo)致寒邪入機體內(nèi)，久而久之下肢涼、痛、強直，活動受限。
3. 體質(zhì)虛寒是風濕病的一個重要誘因，生活中有些人特別怕冷、怕風，吃不了冷食、冷飲;夏天穿不了短褲、女士穿不了裙服等。這種人群特別容易被風濕病侵襲，而患了風濕病之后，風寒癥使體質(zhì)更虛，常形成惡性循環(huán)。
一般，常見的風濕病的病因有依稀內(nèi)容
1、遺傳背景：近年來的研究證明一些風濕病性疾病，特別是結(jié)締組織病，遺傳及患者的易感性和風濕病的病因密切相關(guān)，對疾病的早期或不典型病例及預(yù)后都有一定的意義;其中HLA(人類組織白細胞抗原)最為重要。
2、感染因素：根據(jù)多年來的研究闡明，多種感染因子，微生物產(chǎn)生的抗原或超抗原，可以直接或間接激發(fā)或啟動免疫反應(yīng)。這是常見的風濕病的病因。
3、內(nèi)分泌因子：研究證明，雌激素和孕激素的失調(diào)、與多種風濕病的病因有關(guān)。
4、免疫反應(yīng)：也是常見的風濕病的病因。機體對外源性或內(nèi)源性抗原物質(zhì)直接或通過巨噬細胞呈遞的刺激，使相應(yīng)T-細胞活化，部分T-細胞產(chǎn)生大量多種致炎性細胞因子造成各類組織器官不同程度的損傷或破壞;部分T-細胞再激活B-細胞，產(chǎn)生大量抗體，直接或與抗原結(jié)合形成免疫復(fù)合物，使組織或器官受到損傷或破壞。此外由單核細胞產(chǎn)生的單核細胞趨化蛋白(如MCP-1)等，也可參與炎癥反應(yīng)。大部分風濕病性疾病，或由于感染產(chǎn)生的外源性抗原物質(zhì)，或由于體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)源性抗原物質(zhì)，可以啟動或加劇這種自身免疫反應(yīng)，血清內(nèi)可出現(xiàn)多種抗體。
溫馨提示，生活中我們一定要注意做好保暖的工作，不要讓寒氣入侵，在寒冬來臨之前，及時的做好防范措施，避免患有風濕病，會嚴重影響到日常生活，倒寒風入體，時間比較久，肢體的活動都會受到限制。
判斷風濕病的方法
1.疼痛
疼痛是身體的警報系統(tǒng)，提醒你你得身體出現(xiàn)了異常狀況。國際疼痛研究學(xué)會將疼痛定義為：與實際的或者潛在損傷組織損傷相關(guān)聯(lián)，或者可以用組織損傷描述的一種不愉快的感覺和情緒上的體驗。神經(jīng)系統(tǒng)的感覺神經(jīng)將疼痛信號從皮膚和其他部位傳到中樞產(chǎn)生疼痛感覺。當有外傷或者組織損傷時神經(jīng)細胞就會發(fā)送疼痛信號。例如，當有害事件發(fā)生，例如尖刀劃破皮膚，化學(xué)信號就從皮膚沿著神經(jīng)細胞傳遞到脊髓，在到大腦，在此融合產(chǎn)生疼痛感覺。
2.診斷
疼痛是一種主觀感覺，客觀判定疼痛程度比較困難。最常見的評估方法是醫(yī)生詢問患者來做出判斷，比如醫(yī)生讓病人根據(jù)自己所感受的疼痛程度，在一根長10厘米的直線上標出自己的疼痛程度，"0"代表無痛，"10"代表最劇烈的疼痛，評分值越高，表示疼痛越劇烈。此外，也可以用語言描述，比如疼痛，灼燒痛，刺痛和跳動性痛，這些描述都可以清楚地告訴醫(yī)生患者的疼痛程度。
醫(yī)生依據(jù)患者的描述進行治療，因此，患者因該記錄疼痛日記來記錄每日的疼痛感受。日記應(yīng)記錄引起或緩解疼痛的事件，疼痛的嚴重程度和患者的反應(yīng)。比如，"在星期天晚上，因為做家務(wù)，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了尖銳的疼痛影響我的睡眠。星期二早上，因為疼痛我起床困難。但是，通過服用止痛藥和冰敷漆蓋，疼痛緩解了。"這樣的日記為醫(yī)生的治療提供了良好的依據(jù)。
風濕的確診一般是通過上面的兩種方法，所以希望上面的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭Ｈ绻眢w出現(xiàn)了長時間的疼痛的時候，一定要盡早的到醫(yī)院進行治療。因為，風濕病發(fā)現(xiàn)的時間越早，對疾病的治療效果是越好的。所以，希望大家能夠引起重視。
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