準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后沒有調(diào)理好身體，容易患上產(chǎn)后風(fēng)濕病，產(chǎn)后風(fēng)濕會給準(zhǔn)媽媽的生活和身體帶來很多不適，所以要及時調(diào)理。那么產(chǎn)后風(fēng)濕病怎么辦?治療產(chǎn)后風(fēng)濕病的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)后風(fēng)濕病的治療，希望對你有用!

　　產(chǎn)后風(fēng)濕病怎么治

　　一般,常見的產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理方法有:

　　1、適當(dāng)運(yùn)動:

　　是常見的產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理方法。慢走、做操、打拳,增加機(jī)體抵抗力。在戶外曬太陽,以防缺鈣。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng):

　　多吃易于消化且又富含高營養(yǎng)的類食物,產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理要禁食寒涼食物和冷飲;禁食辛辣和肥膩食物。

　　3、情志調(diào)養(yǎng):

　　身心愉悅,產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理要避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。

　　4、生活起居:

　　產(chǎn)后注意保暖,不能讓冷風(fēng)直接吹向產(chǎn)婦的身體,不要接觸冷水;避免潮濕。產(chǎn)后風(fēng)濕的護(hù)理要避免過度勞累。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么好

　　產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食,不但吃得有營養(yǎng),而且還要合理搭配,營養(yǎng)平衡,才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。那么產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么好呢?

　　1、冬季可以把水果切塊,用開水過一下,防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸?、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類:豬肝,牛肉,魚;蔬菜類:胡蘿卜,西紅柿,茄子,南瓜;水果類:水蜜桃,菠蘿,梨;其他:干紅棗,黑木耳。

　　2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

　　3、新媽媽的飲食要特別注意,不但吃得有營養(yǎng),還要合理搭配,營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即葷素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因?yàn)檫@些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯,比如銀耳湯、山藥湯等。

　　5、除了正常吃飯菜,適當(dāng)喝湯,以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。

　　預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的方法

　　1、新媽飲食科學(xué)合理

　　新媽媽要注意合理的飲食搭配。攝取適量高蛋白質(zhì)食物,多吃新鮮蔬菜水果。注意多喝點(diǎn)清淡的湯品(如:銀耳湯、山藥湯)。保持葷素搭配、精細(xì)搭配。

　　2、新媽居住環(huán)境適宜

　　新媽媽的起居室要通風(fēng)向陽,合適的室內(nèi)溫度。寒冷潮濕的屋子不適于產(chǎn)后身體恢復(fù)。另外要保持衛(wèi)生間的干凈通風(fēng)。注意不要讓寒風(fēng)吹著新媽媽和小寶寶。

　　3、嚴(yán)禁沖洗涼水澡

　　很多人都喜歡在炎熱的夏天里沖洗個涼水澡,當(dāng)然新媽媽是絕對不能這樣的。冰冷的水容易刺激脆弱的身體,致使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。頭發(fā)沒晾干也會致使產(chǎn)后風(fēng)濕病。

　　4、注意適宜的保暖

　　受涼致使新媽媽患上風(fēng)濕病,所以保暖顯得尤其重要。生完小寶寶容易發(fā)汗,但新媽媽要等到自然降溫,不要吹風(fēng)除熱。冬季室內(nèi)的溫度以18℃~22℃為佳,夏天則為24℃~26℃。

　　5、注意休息避免勞累

　　產(chǎn)后新媽媽要注意保證足夠睡眠,不要著急工作或是做家務(wù)。在月子期間禁止一切重體力勞動,特別是久蹲或搬重物等加大腹部壓力的活動。

　　
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