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如何減輕分娩疼痛

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  分娩是大多數(shù)已婚女性必經(jīng)的一關,怎樣減輕分娩時的疼痛也是她們最為關注的問題。那么怎樣才能減輕分娩時的疼痛呢?本文是學習啦小編整理如何減輕分娩疼痛的資料,僅供參考。

  如何減輕分娩疼痛

  1、全面了解分娩知識。在懷孕七個月左右,孕媽咪就要看一些關于分娩知識的書籍了。全面了解分娩,明白生小孩前應該做的準備有哪些,生小孩的大致過程是怎樣的。以及什么時候可以住進醫(yī)院待產(chǎn)等等這些都最好先做到心中有數(shù)。以免臨陣慌張,加劇緊張情緒,從而影響分娩時的情緒。

  2、全身心放松。生孩子是一個瓜熟蒂落的過程,不是洪水猛獸,沒必要害怕緊張的不得了。放松身心,順其自然地進行就行,分娩其實并不像想象的那么疼痛。

  3、深呼吸。在陣痛時,憋著肚子深呼吸,可以減輕疼痛。如果感覺還是受不了,可以使勁往下生。不用擔心會尿尿排便什么的。如果真的尿尿了或者排出便便了,護士會立刻給您換上新的床墊的。

  4、配合醫(yī)生。在分娩的過程中一定要全力配合醫(yī)生,醫(yī)生讓您怎么用力您就怎么用力,即使疼的做不到,也要努力去做,這樣才能盡快將寶寶生下來,你也才能少受點罪。如果出現(xiàn)什么狀況,比如小腿因為用力過大,抽筋了,立刻告訴醫(yī)生,他們會告訴你怎么做。

  5、轉移注意力。分娩前長達5、6個小時的陣痛幾乎會耗盡媽媽們的所有精力,每一次陣痛似乎都感覺自己堅持不下去了,恨不能走出去跑到手術臺上做剖腹產(chǎn)手術。這時,除了深呼吸和用力向下生外,不妨試試轉移注意力法。努力去想寶寶出生后的樣子,寶寶多么可愛,你和先生的日子會變得多么美好等等。

  6、適當發(fā)泄,但不要任意呼喊。生孩子時是不提倡大喊大叫的。因為一喊就會破氣。沒氣了,就很難將孩子生出來。所以不要任意呼喊,但是適當?shù)暮吆邇陕暿强梢缘?,也可以從感覺上減輕點疼痛。

  7、不要一直躺在床上。如果產(chǎn)婦不是特別累,在開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時,盡量不要躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著,會使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長,產(chǎn)婦會越累。保持直立,產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢:可以站起來,倚著床,或靠著老公;也可以跪下去,靠著一張椅子的座位上;或者單膝跪著,把另一條腿抬起來,這可以增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來;也可以四肢著地,趴在地上,這樣可以緩解背痛。當陣痛尚不強烈的時候,活動一下身體如來回踱步會比一直躺在床上舒服,下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

  如何減輕順產(chǎn)疼痛

  1、 剛開始不要使勁用力,不得不說女人生孩子實在是非常痛,難于形容,一般宮縮來臨都會忍不住使勁用力,但切記不要用力,配合呼吸減痛法,根據(jù)宮縮的強弱情況呼吸,放松,不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力,不僅會使宮口開的速度變慢,自己還有精疲力盡。

  2、 一定要好好吃東西,生孩子是件體力活,而且時間較長,有的甚至一兩天,所以一定要好好吃,如果不吃就堅持不到最后,最后沒有力氣生,那就白費勁了,

  3、不要大喊大叫,在生產(chǎn)過程中,不像電視里演的一樣,亂叫,其實亂叫不僅會浪費體力而且可能會導致肚子脹氣不舒服,只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。

  4、生孩子的時候如果破水了就要用成人紙尿褲了,就不能上廁所尿尿,只能躺床上解決所有問題,這個時候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上,不然就需要導尿管協(xié)助了,增加尿道感染的風險。

  5、生孩子之前一定要好好地洗個澡洗個頭,因為生孩子后你很累不可能馬上洗,身上那是相當?shù)呐K啊。

  自然分娩痛感到底從哪兒來

  人類總是對于未知的東西感覺到害怕,這是因為不知道疼痛的底線在哪里。比如幼兒園的寶寶,第一次打針的時候,會對長長的針頭感到恐懼,但打完針之后,知道不過就像被文字咬一口的感覺,于是,在之后的打針里就不會再懼怕這種疼痛了。

  女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前,各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述,讓準媽咪對于自然分娩愈加的恐懼了。

  從客觀上來說,分娩肯定是有痛覺的,因為在分娩過程中,會牽扯子宮鄰近的某些組織器官,產(chǎn)生局部痛感。但在分娩過程中,由于體內(nèi)支配子宮的神經(jīng)感覺纖維數(shù)目已很少了,一般不會產(chǎn)生強烈的痛覺,而應該是一種由于子宮肌肉收縮而帶來的陣痛,也可以說產(chǎn)痛只是一種巨大的不適,與想象中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。

  四種原因痛上加痛

  1、子宮收縮過強

  子宮收縮過強可以分為兩種情況,一種是協(xié)調(diào)性過強,一種是不協(xié)調(diào)過強。

  協(xié)調(diào)性子宮收縮過強,僅僅是子宮收縮力過強,如果產(chǎn)道阻力不強,宮頸在短時間內(nèi)迅速張開,導致總產(chǎn)程不超過3個小時。這就是我們通常說的急產(chǎn)。

  不協(xié)調(diào)性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產(chǎn)后分娩的梗阻,比如說不適當?shù)厥褂么弋a(chǎn)藥或胎盤早剝等,引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。

  2、準媽媽們精神狀況不佳

  分娩中準媽媽的心理是十分復雜的,一方面她們要忍受從未經(jīng)歷過的疼痛,另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。第一次生產(chǎn)的媽媽,在分娩中難免會產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良的情緒。

  過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感,使媽媽們產(chǎn)生一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌反應,造成耗氧量增加、心臟負荷加重。血流量減少等。

  3、分娩知識缺乏

  如果準媽媽和準爸爸對分娩知識完全沒有準備,對整個過程都沒有了解,那么準媽媽也就無法應對因為無知產(chǎn)生的不良情緒。同時,在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。

  4、過于緊張會增加痛感

  很多時候,對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。大部分的準媽咪對于順產(chǎn)疼痛的恐懼心理,也是來源于自身的心理暗示,感覺一定會很疼,從而對分娩產(chǎn)生異常恐懼。再加上,也有一些準媽咪平時就對疼痛很敏感,在輕信某些經(jīng)產(chǎn)婦添油加醋的描述之后,便想象著分娩時如何疼痛,這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。

  其實,分娩是人類的一種本能,在過去技術不如現(xiàn)在發(fā)達的年代,幾乎所有人都是自然分娩的。由此可見,分娩的疼痛并非無法忍受。待產(chǎn)的準媽咪們一定要對自己有信心,輕松面對順產(chǎn)。

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2.臨產(chǎn)孕婦心理狀態(tài)分析和護理對策

3.分娩時孕媽咪應該怎么做

4.自然分娩的好處有哪些

5.關于分娩的名詞解釋

如何減輕分娩疼痛

分娩是大多數(shù)已婚女性必經(jīng)的一關,怎樣減輕分娩時的疼痛也是她們最為關注的問題。那么怎樣才能減輕分娩時的疼痛呢?本文是學習啦小編整理如何減輕分娩疼痛的資料,僅供參考。 如何減輕分娩疼痛 1、全面了解分娩知識。在懷孕七個月左右,孕媽咪就要看一些關于
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