很多人因?yàn)閲?yán)重失眠服用大量褪黑，可是吃褪黑素會(huì)有副作用，你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃褪黑素的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　吃褪黑素的副作用

　　褪黑素?zé)嵩缫严?。褪黑素?zé)岢眲倓偱d起不久，美國(guó)衛(wèi)生部的專家就在一個(gè)專門(mén)研討會(huì)上提出警告：若任意而不分青紅皂白地亂吃，可能有危險(xiǎn)。一位研究人員表示，美國(guó)食品藥物管理局把褪黑素當(dāng)成食物補(bǔ)充品，所以不以藥物列管，但市面上的褪黑素產(chǎn)品劑量太高，因此有的會(huì)造成低體溫、釋放過(guò)多泌乳激素導(dǎo)致不孕，還有降低男性性欲的副作用。其他如國(guó)立營(yíng)養(yǎng)食物學(xué)會(huì)也強(qiáng)調(diào)，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下、低劑量使用，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　在歐洲各國(guó)，對(duì)褪黑素的管制數(shù)德國(guó)最嚴(yán)格。到目前為止，因褪黑素的功能尚不確切，德國(guó)尚不允許對(duì)其作為藥物進(jìn)行登記。

　　德國(guó)是第一個(gè)將松果體、褪黑素及生殖機(jī)能聯(lián)系在一起研究的國(guó)家。1998年，德國(guó)醫(yī)生Offo Heubner發(fā)現(xiàn)一個(gè)男孩性早熟，同時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)男孩松果體的腫瘤，正常組織已被破壞。也正是由于松果體遭到毀壞，這個(gè)男孩才出現(xiàn)性早熟。于是這位醫(yī)生第一個(gè)提出了松果體抑制性腺發(fā)育的概念。此后，人們還通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。給動(dòng)物注射褪黑素會(huì)出現(xiàn)諸多抗生殖機(jī)能的現(xiàn)象，如延緩未成熟動(dòng)物的性成熟，抑制動(dòng)物的自發(fā)性排卵和發(fā)情反應(yīng)。用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細(xì)小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內(nèi)卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內(nèi)精細(xì)胞退化。如繼續(xù)注射到6個(gè)月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據(jù)此得出結(jié)論，褪黑素起著明顯的抑制生殖機(jī)能的作用。這一點(diǎn)，連褪黑素產(chǎn)品專利執(zhí)有者、美國(guó)馬薩諸塞工業(yè)大學(xué)的烏特曼博士也完全認(rèn)同。

　　吃褪黑素的注意事項(xiàng)

　　1、嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上規(guī)定的服用人群,服用劑量及服用時(shí)間服用。

　　2、不要迷信進(jìn)口褪黑素產(chǎn)品。褪黑素是一種保健食品,不論是國(guó)內(nèi)或是國(guó)外進(jìn)口的原料,只要質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)合格,有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品批準(zhǔn)文號(hào),都是合格的產(chǎn)品,其服用效果是相同的。

　　3、服用褪黑素不能同時(shí)服用阿司匹林。

　　4、服用褪黑素時(shí)最好不抽煙,因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?。同時(shí)也不能大量飲酒。

　　5、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻(xiàn)報(bào)道有待進(jìn)一步驗(yàn)證。

　　褪黑素的影響因素

　　1、晝夜節(jié)律

　　褪黑激素的生物合成受光周期的制約。松果體在光神經(jīng)的控制下,由色氨酸轉(zhuǎn)化成5-羥色氨酸,進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成5-羥色胺,在N-乙酰基轉(zhuǎn)移酶的作用下,再轉(zhuǎn)化成N-乙?；?5-羥色胺,最后合成褪黑激素,從而使體內(nèi)的含量呈晝夜性的節(jié)律改變。褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的,夜間褪黑激素分泌量比白天多 5～10倍,清晨2:00到3:00達(dá)到峰值。

　　2、年齡變化

　　褪黑激素生物合成還與年齡有很大關(guān)系,它可由胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),也可經(jīng)哺乳授予新生兒。因此,在剛出生的嬰兒體內(nèi)也能檢出很少量的褪黑激素,直到三月齡時(shí)分泌量才增加,并呈現(xiàn)較明顯的晝夜節(jié)律現(xiàn)象,3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后隨著年齡增大而逐漸下降,到青春期末反而低于幼兒期,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。