褪黑素是一種內(nèi)源性物質(zhì)，在體內(nèi)有自己的代謝途徑，那么長期服褪黑素的副作用是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的長期服褪黑素的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　長期服褪黑素的副作用

　　褪黑素治療失眠有副作用 過量服用影響抑制生育能力 ,但是現(xiàn)代都市人地夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素地能力減退。但即使這樣，也不要依賴外用褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠。后天補(bǔ)充地褪黑素易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天地劑量不可超過3毫克

　　褪黑素長期服用，可產(chǎn)生依賴性;服用后會出現(xiàn)頭暈;服用褪黑素不能同時服用阿司匹林，服用褪黑素時最好不抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?，同時也不能大量飲酒。

　　褪黑素的特點(diǎn)

　　(1)小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;

　　(2)是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積;

　　(3)生物半衰期短，口服幾小時后即降至正常人的生理水平;

　　(4)毒性極小。

　　此外，褪黑激素還有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)時差功能。

　　長期服褪黑素的注意事項(xiàng)

　　1、嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識上規(guī)定的服用人群,服用劑量及服用時間服用。

　　2、不要迷信進(jìn)口褪黑素產(chǎn)品。褪黑素是一種保健食品,不論是國內(nèi)或是國外進(jìn)口的原料,只要質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)合格,有衛(wèi)生部批準(zhǔn)的保健食品批準(zhǔn)文號,都是合格的產(chǎn)品,其服用效果是相同的。

　　3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。

　　4、服用褪黑素時最好不抽煙,因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?。同時也不能大量飲酒。

　　5、衛(wèi)生部批準(zhǔn)的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能,有關(guān)褪黑素其他保健功能的文獻(xiàn)報道有待進(jìn)一步驗(yàn)證。

　　褪黑素的影響因素

　　1、晝夜節(jié)律

　　褪黑激素的生物合成受光周期的制約。松果體在光神經(jīng)的控制下,由色氨酸轉(zhuǎn)化成5-羥色氨酸,進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成5-羥色胺,在N-乙酰基轉(zhuǎn)移酶的作用下,再轉(zhuǎn)化成N-乙?；?5-羥色胺,最后合成褪黑激素,從而使體內(nèi)的含量呈晝夜性的節(jié)律改變。褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的,夜間褪黑激素分泌量比白天多 5～10倍,清晨2:00到3:00達(dá)到峰值。

　　2、年齡變化

　　褪黑激素生物合成還與年齡有很大關(guān)系,它可由胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),也可經(jīng)哺乳授予新生兒。因此,在剛出生的嬰兒體內(nèi)也能檢出很少量的褪黑激素,直到三月齡時分泌量才增加,并呈現(xiàn)較明顯的晝夜節(jié)律現(xiàn)象,3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高,青春期分泌量略有下降,以后隨著年齡增大而逐漸下降,到青春期末反而低于幼兒期,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。