說(shuō)起靈芝，大家都知道它是個(gè)寶貝，女人吃它有著眾多的好處，但是靈芝的副作用及禁忌你也應(yīng)該要了解，那么靈芝的副作用及禁忌是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的靈芝的副作用及禁忌的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　靈芝的副作用

　　是藥三分毒，任何的藥物都有好的一面，和壞的一面。靈芝的副作用很小，靈芝因富含天然有機(jī)鍺，所以服用時(shí)會(huì)有瞑眩反應(yīng)，有些會(huì)驚慌地認(rèn)為有副作用。其實(shí)這也是靈芝獨(dú)特的排毒作用，是“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”，在中醫(yī)上稱為“瞑眩反應(yīng)”。瞑眩反應(yīng)為身體帶來(lái)不適，但是不是副作用，在瞑眩反應(yīng)消失后，身體會(huì)覺(jué)輕快，有精神，疾病也會(huì)慢慢痊愈。

　　靈芝的缺點(diǎn)就是就是口味很苦。靈芝在本草綱目里記載性“平”沒(méi)有任何毒副作用，屬于上等藥品。

　　靈芝的禁忌

　　1、實(shí)證慎服。

　　2.《本草經(jīng)集注》：“惡恒山。畏扁青、茵陳蒿。”

　　3.不良反應(yīng)：口服靈芝無(wú)不良反應(yīng)，但靈芝注射液有過(guò)敏反應(yīng)，一般注射20～30分鐘后，輕者有蕁麻疹、心慌氣短、胸悶、腹痛、胃痛、嘔吐、喉頭水腫，重者出現(xiàn)過(guò)敏性休克或過(guò)敏性腦炎。

　　靈芝的食用方法

　　第一：靈芝泡水喝

　　材料：靈芝、開(kāi)水、玻璃水杯

　　做法：將靈芝切片，然后放入玻璃水杯中，再加上一些開(kāi)水，蓋上蓋子。沖泡兩分鐘之后揭蓋服用，建議有時(shí)間都可以服用的。

　　注意事項(xiàng)：靈芝并不是只可以沖泡一次，一般靈芝可以沖泡五次，這樣的靈芝水服用之后對(duì)身體都是具有效果的。不同體質(zhì)以及年齡段的人服用靈芝量是不一樣的，健康的成年人一天的服用量靈芝不要超過(guò)十五克。

　　第二：靈芝水煎

　　材料：靈芝、清水

　　做法：將靈芝切片，然后放入鍋中加入清水進(jìn)行煎煮。建議應(yīng)該分別用靈芝煎煮四碗水，然后在服用的時(shí)候講四次的水混合之后均勻的分次進(jìn)行口服，這樣獲得的藥效也會(huì)更加的均勻。

　　注意事項(xiàng)：這種方法制作出來(lái)的藥酒雖然能夠促進(jìn)身體健康提高體質(zhì)，但每個(gè)人所可以服用的藥效都是不一樣的。小編建議，一般健康的成年人每天的用量不能夠超過(guò)十五克，這樣對(duì)身體才是最好的。

　　第三：靈芝泡酒

　　材料：靈芝、白酒、冰糖

　　做法：將靈芝切片，然后放入罐子中，再加入適量的白酒，白酒一定要可以完全浸泡靈芝，然后密封好。大約三天左右的時(shí)間之后就可以揭蓋了，看看白酒的顏色是否有改變成為紅棕色，如果有發(fā)生顏色的改變，那么就可以服用了。小編建議，大家在服用靈芝酒之前，一定要進(jìn)行過(guò)濾，然后在放入少量的冰糖來(lái)中和味道。

　　第四：靈芝大棗粥

　　材料：靈芝、紅棗、花生仁、粳米、白糖

　　做法：將靈芝切片，然后放入鍋中加入清水煎煮，然后過(guò)濾出藥液。將藥液和花生仁、粳米以及紅棗一起放入鍋中熬粥，最后起鍋前加入白糖就可以服用了。

　　功效：這道養(yǎng)生食譜服用之后可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以健脾安神，特別適合一些大病初愈以及年老體弱的患者服用。

　　第五：靈芝蹄筋湯

　　材料：靈芝、豬蹄筋、黃精、黃芪、胡椒粉、肉湯、料酒、食鹽、蔥姜

　　做法：將靈芝以及黃芪還有黃精洗干凈之后用水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后切片好放入棉布包中包裹好。將蔥姜切段之后拍松。將豬蹄筋放入水中清洗，然后放在蒸籠中蒸煮三個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。時(shí)間到了之后取出蹄筋，這個(gè)時(shí)候的蹄筋已經(jīng)酥軟了，在用冷水浸泡兩個(gè)小時(shí)，去掉外面的那層筋膜，剩下的洗干凈切條備用。將所有的食材一起放入鍋中燉煮，等到蹄筋爛熟之后放入調(diào)味品酒可以了。

　　功效：將靈芝和豬蹄筋一起做湯，服用之后可以很好的治療慢性支氣管炎、白細(xì)胞減少癥以及冠心病等，很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。

　　第六：靈芝小麥粥

　　材料：靈芝、小麥、糯米、白糖

　　做法：將小麥以及糯米清洗干凈，然后再放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，靈芝洗干凈備用。將靈芝放入瓦罐中煲三十分鐘，之后再放入清水、小麥、糯米，然后再小火慢慢的熬煮，最后加入靈芝湯以及白糖，繼續(xù)熬煮兩分鐘就可以了。

　　功效：這道粥適合一些更年期的婦女服用，這個(gè)時(shí)候如果女性出現(xiàn)心情焦躁不安以及心驚等癥狀，都可以服用這道食譜。需要注意的是，在煮粥之前，糯米以及小麥一定要提前浸透，這樣在煮粥的時(shí)候才不容易粘鍋。靈芝則是要提前煎煮出味道，白糖則不要太早放下去，避免味道受到影響。

　　服用靈芝注意事項(xiàng)

　　上面我們和大家詳細(xì)的說(shuō)了靈芝怎么吃效果好這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在就來(lái)和小編一起了解服用之后要注意哪些事情了。

　　1、靈芝服用之后身體要出現(xiàn)效果所需要的時(shí)間是比較慢的，要三五天左右才能夠出現(xiàn)，甚至還有些人是需要一兩個(gè)月的，所以服用一定要注意堅(jiān)持。

　　2、靈芝并不會(huì)和其他的食物以及藥物產(chǎn)生副作用，所以可以放心的服用。

　　3、少數(shù)人在服用靈芝之后身體會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，例如便秘、睡眠不好或者是胃潮等情況。這個(gè)時(shí)候繼續(xù)服用，癥狀就會(huì)消失，不需要過(guò)于緊張。

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