磷脂酰絲氨酸又稱復(fù)合神經(jīng)酸，由天然大豆榨油剩余物提取，那么磷脂酰絲氨酸的副作用是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的磷脂酰絲氨酸的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　磷脂酰絲氨酸的副作用

　　當(dāng)服用其他藥物，特別是某些類型的血液稀釋劑，磷脂酰絲氨酸的副作用包括稀釋血液的正常水平。另外值得關(guān)注的是，以磷脂酰絲氨酸時(shí)，科學(xué)家還沒(méi)有完全確定兒童或老年藥物最大安全劑量，因此這些組中患者應(yīng)該只消耗少量的藥物。

　　磷脂酰絲氨酸是一種化學(xué)物質(zhì)，屬于磷脂類化合物。它是細(xì)胞膜的重要組成部分，與人體產(chǎn)生少量的它自己。有一些證據(jù)表明，補(bǔ)充人體的自然水平的磷脂酰絲氨酸可以改善心理功能。因此，科學(xué)家們相信藥物可以幫助治療某些精神疾病，如阿爾茨海默病、抑郁癥、注意力缺陷多動(dòng)障礙(注意缺陷多動(dòng)障礙)。

　　最初，制藥公司用牛腦中磷脂酰絲氨酸補(bǔ)充劑。有一些擔(dān)心，雖然，這個(gè)方法可能導(dǎo)致的副作用，包括磷脂酰絲氨酸承包有害病毒、瘋牛病等。phosphatidylserineis已經(jīng)被來(lái)自植物的物質(zhì)，雖然有一些證據(jù)表明，補(bǔ)充是有效的蔬菜來(lái)源。

　　也有一些證據(jù)表明，磷脂酰絲氨酸可以有利于運(yùn)動(dòng)員。這種物質(zhì)可以導(dǎo)致在鍛煉身體的皮質(zhì)醇釋放略有下降。皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致肌肉分解，從而限制了肌肉的生長(zhǎng)，導(dǎo)致疼痛，從而延緩未來(lái)的訓(xùn)練。限制皮質(zhì)醇可能幫助運(yùn)動(dòng)員建立肌肉更快。為了實(shí)現(xiàn)這一利益，但運(yùn)動(dòng)員必須采取大量的磷脂酰絲氨酸，這反過(guò)來(lái)又使他或她磷脂酰絲氨酸的副作用更大程度的。

　　這是最受關(guān)注的磷脂酰絲氨酸的副作用是那些涉及各種血液稀釋劑的作用。最常出現(xiàn)這一問(wèn)題時(shí)，受試者服用銀杏。銀杏，如磷脂酰絲氨酸，有助于精神的功能，所以它是不尋常的受試者服用藥物。銀杏是一種血液稀釋劑，但有證據(jù)表明，磷脂酰絲氨酸可能增加稀釋的影響銀杏，可能危害程度。這也可能是真的當(dāng)受試者服用磷脂酰絲氨酸與其他血液稀釋劑，如華法林，阿司匹林，己酮可可堿、氯吡格雷、噻氯匹啶，大蒜和vitamin E.

　　磷脂酰絲氨酸的主要功效

　　磷脂酰絲氨酸(PS) ，被譽(yù)為繼膽堿和“腦黃金”DHA之后的一大新興的“智能營(yíng)養(yǎng)素”。專家認(rèn)為，這種天然物質(zhì)能夠幫助細(xì)胞壁保持柔韌性，并且能夠增強(qiáng)傳送大腦信號(hào)的神經(jīng)遞質(zhì)的效率，幫助大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)，激發(fā)大腦的活化狀態(tài)。具體來(lái)說(shuō)，磷脂酰絲氨酸有以下功能。

　　(1)提高大腦機(jī)能，集中注意力，改善記憶力。

　　歐美涌現(xiàn)出大量對(duì)磷脂酰絲氨酸的薈萃分析(薈萃分析指對(duì)某個(gè)問(wèn)題所做的多個(gè)獨(dú)立研究結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的定量或定性的綜合)，其主要目的是將以往的研究結(jié)果更為客觀地綜合反映出來(lái)。有人分析了9個(gè)雙盲、安慰劑對(duì)照、共1224例患者參與的臨床試驗(yàn)，結(jié)果顯示，補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸后，關(guān)于認(rèn)知和記憶的參數(shù)得到顯著改善。毫無(wú)疑問(wèn)，補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸可以提高長(zhǎng)期記憶、長(zhǎng)期認(rèn)知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，磷脂酰絲氨酸和其他重要的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)會(huì)逐漸減少，從而導(dǎo)致記憶力、認(rèn)知力減弱。補(bǔ)充磷脂酰絲氨酸能增加腦突刺數(shù)目、腦細(xì)胞膜的流動(dòng)性及促進(jìn)腦細(xì)胞中葡萄糖代謝，從而使腦細(xì)胞更活躍，促進(jìn)注意力集中，提高警覺(jué)性和記憶力。意大利、斯堪的納維亞半島和歐洲其他國(guó)家都廣泛應(yīng)用磷脂酰絲氨酸補(bǔ)充劑來(lái)治療衰老引發(fā)的認(rèn)知障礙癥及老年記憶損失。

　　(2)提高學(xué)生成績(jī)。

　　曾有人專門測(cè)試了磷脂酰絲氨酸緩解精神壓力的效果，試驗(yàn)采用了雙盲、安慰劑對(duì)照，連續(xù)30天，每天給予健康大學(xué)生300毫克磷脂酰絲氨酸。大學(xué)生必須在給定時(shí)間內(nèi)完成具有一定難度的數(shù)學(xué)測(cè)試，并記錄他們面對(duì)壓力的反應(yīng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用磷脂酰絲氨酸的學(xué)生在反應(yīng)力、自信和表現(xiàn)方面均好于對(duì)照組，他們?cè)诳荚囍械某煽?jī)也更好。一項(xiàng)研究針對(duì)120名重慶巴蜀中學(xué)高三年級(jí)學(xué)生的研究還發(fā)現(xiàn)，服用強(qiáng)化磷脂酰絲氨酸的學(xué)生，經(jīng)過(guò)40天后，其語(yǔ)言和非語(yǔ)言的記憶力都有顯著提高。

　　(3)緩解壓力，促進(jìn)用腦疲勞的恢復(fù)、平衡情緒。

　　多項(xiàng)研究表明，磷脂酰絲氨酸能顯著降低工作緊張者體內(nèi)過(guò)多的應(yīng)激激素的水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞;磷脂酰絲氨酸還可作用于大腦內(nèi)影響心情的神經(jīng)遞質(zhì)水平，可以促進(jìn)注意力集中、提高警覺(jué)性和記憶力，幫助緩解不良情緒(如抑郁、沮喪等)。

　　(4)幫助修復(fù)大腦損傷。

　　磷脂酰絲氨酸是腦部神經(jīng)的主要成分之一，可營(yíng)養(yǎng)和活化腦中各種酶的活性，能延緩神經(jīng)遞質(zhì)的減少進(jìn)程，有助于修復(fù)、更新大腦受損細(xì)胞和清除有害物質(zhì)。它可以使老年人的記憶力恢復(fù)到14年前的水平，研究顯示，食用磷脂酰絲氨酸12周后，66歲的人擁有了52歲人的記憶力。

　　除此之外，磷脂酰絲氨酸和DHA可以相互促進(jìn)吸收，對(duì)神經(jīng) 2 A細(xì)胞起到保護(hù)作用 。豐富的磷脂酰絲氨酸可以增加細(xì)胞膜的流動(dòng)性，促進(jìn)智力的發(fā)育。磷脂酰絲氨酸和DHA一起可以保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育。

　　研究表明，磷脂酰絲氨酸之所以能夠增強(qiáng)人的智力，主要原因在于它能夠迅速穿過(guò)血腦屏障，進(jìn)入大腦。在腦部起到舒緩大腦毛細(xì)血管平滑肌細(xì)胞，增加腦部供血的作用。所以近幾年有很多針對(duì)腦卒中方面的產(chǎn)品都以PS作為原料。

　　磷脂酰絲氨酸的攝取途徑

　　磷脂酰絲氨酸是一種天然存在于食物中的成分，在母乳中也存在。肉類及魚類中均含有磷脂酰絲氨酸，腦或內(nèi)臟(如肝、腎)中的含量較高。奶制品以及蔬菜中(除豆類)磷脂酰絲氨酸的含量非常少。

　　現(xiàn)代人飲食習(xí)慣的改變(如不再食用內(nèi)臟)，食用健康食品的意識(shí)增強(qiáng)(如吃低脂、低膽固醇食品和避免食用大量肉類食品)，以及食品危機(jī)(如瘋牛病和口蹄疫)導(dǎo)致人們攝入磷脂酰絲氨酸的數(shù)量已經(jīng)越來(lái)越少。更嚴(yán)重的是，現(xiàn)代工業(yè)化生產(chǎn)出的脂類和油類產(chǎn)品中的天然磷脂含量下降，進(jìn)一步減少了正常人每日應(yīng)該攝取磷脂酰絲氨酸的數(shù)量。一般來(lái)講，如果飲食中有較多的肉和魚類，磷脂酰絲氨酸的攝取量大約為180毫克/天;如果食物中脂肪含量低，那么每天磷脂酰絲氨酸的攝取量將僅為100毫克，甚至少于50毫克。據(jù)統(tǒng)計(jì)，正常人每日磷脂酰絲氨酸的攝取量與正常需求量間差距在70—150毫克之間，素食者尤為缺乏，其差距達(dá)到200—250毫克。鑒于以上原因，正常人每日需要補(bǔ)充100—300毫克的純磷脂酰絲氨酸，對(duì)于素食主義者、低脂肪或低膽固醇飲食者以及老年人來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)更加重要。此外，其他一些飲食習(xí)慣也會(huì)降低大腦中磷脂酰絲氨酸的含量。例如，飲食中缺乏歐米伽3脂肪酸會(huì)使大腦中磷脂酰絲氨酸的含量降低28%，進(jìn)而改變大腦海馬體的生物化學(xué)功能。

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