椰子被譽(yù)為熱帶水果之王可見其重要，它的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，那么椰子粉有什么副作用你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的椰子粉有什么副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　椰子粉的副作用

　　植物脂末又稱粉末油脂或奶精，主要原料是氫化植物油，葡萄糖漿，酷朊酸鈉，乳化劑等。植物油的氫化實(shí)際上是把植物油的不飽和脂肪酸變成飽和或半飽和狀態(tài)的過程，此過程中會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，它可以使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，誘發(fā)血管硬化，增加心臟病，腦血管意外的危險(xiǎn)(血液8項(xiàng)指標(biāo)都不正常)。因此不宜多吃。

　　椰子粉的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng):椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分,提高機(jī)體的抗病能力。

　　2、利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì),其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似,可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂,達(dá)到利尿消腫之效。

　　3、殺蟲消疳:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品。

　　4、駐顏美容:椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

　　椰子粉的食用指南

　　椰子粉營養(yǎng)豐富，椰香濃郁、純正可口、即沖即飲。冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人。沖飲時(shí)不要加水太多，以免太淡，影響口味。

　　能夠起到潤腸通便的作用，適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　除了做沖飲外，椰子粉也可以做為咖啡伴侶及奶茶、麥片的調(diào)味劑，在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠蘿汁中加入椰子汁，更具一番獨(dú)特風(fēng)味。

　　椰子粉還可用來烹調(diào)食品，海南有用椰子煮飯、燉雞、蒸雞蛋或做椰汁魚頭湯的傳統(tǒng)，不僅椰香誘人，還有一定滋補(bǔ)作用，用椰子粉代替椰子用于烹調(diào)，方便、快捷而且干凈實(shí)用。

　　此外，可以去除茶杯和茶壺的茶垢，相當(dāng)好用。

　　椰子粉的作用

　　1、椰子粉有治便秘的作用

　　椰子粉能夠起到潤腸通便的作用,適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　2、椰子粉有預(yù)防心臟病,關(guān)節(jié)炎和癌癥的作用

　　椰子粉含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),椰子粉所含的微量元素及礦物質(zhì),對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

　　椰子粉可以做什么甜品

　　3、椰子粉有促進(jìn)少女發(fā)育,保持女性青春活力的作用椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生,改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象,使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì),增添肌膚光滑,其所含的維生素e能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育。

　　4、椰子粉有改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　椰子粉中所含的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),第4次全國人口普查,海南人的壽命之長居全國前列,據(jù)分析就是與當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬕又?、椰子粉有關(guān)系。

猜你喜歡：

1.椰子的功效作用及禁忌

2.椰子粉能拿來做什么

3.椰子粉的副作用

4.椰子的功效與作用及食用方法

5.椰子汁有哪些功效