對于肝病患者來說，養(yǎng)護肝臟是第一要務。保肝護肝我們可以從飲食下手。那么什么食物能夠保護肝臟呢?下面是學習啦小編為大家整理的有利于肝功能異常的食物，供大家參考!

　　有利于肝功能異常的食物

　　紅棗：紅棗具有補脾胃、益氣血、養(yǎng)心安神、緩和性等作用。紅棗中含有皂苷類、黃酮類、生素和大量的糖類及微量元素等，有保護肝臟、促進肝和抑制癌生長的作用。因此，肝病患者可以常吃紅棗。但食用紅棗不宜過量，否則有損消化功能，引起腹脹、便秘。

　　冬蟲夏草：冬蟲夏草是麥角菌科蟲草屬的一種用和食用真菌，除含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、無機鹽等營養(yǎng)成分外，還含有豐富的蟲草菌素、D-甘露醇、麥角甾醇、膽甾醇、蕈糖、半乳甘露聚糖、堿、有機酸、奎寧酸等成分，具有調節(jié)功能、抗毒素、抗纖化、調整白蛋白/球蛋白比例及一定的降轉氨酶等作用。

　　蜂蜜：蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，含有葡萄糖、蔗糖、果糖，還含有與人體血清濃度相近似的無機鹽，相當量的生素B1、B2、B6和鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等物質。蜂蜜氣味芳香，性平，有清熱、益氣、補脾胃、泣、潤燥、解毒的功能，臨床上蜂蜜是治療胃病的良，對慢性肝炎患者有一定的治療作用。肝炎急性期和慢性肝炎活動期伴胃、十二指腸黏膜損傷者可以服用。對肝炎肝硬化便秘者尤其適合。

　　西洋參：西洋參性涼，味苦甘，具有滋補腎陰、清肺潤燥、補中益氣、養(yǎng)血柔肝、健脾和胃等功能，有一定的補益扶正的作用。肝炎患者脾胃虛弱者可服用西洋參，但肝炎急性期和慢性肝炎活動期者不宜服用。

　　雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復的同時可促進，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個，多不超過三個，太多浪費且影響消化。

　　帶魚：清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營養(yǎng)。

　　綠豆：增強肝臟解毒功能。

　　枸杞：為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等

　　肝臟患者養(yǎng)肝日常方法

　　1.保持足夠的睡眠

　　不充足的睡眠會增加肝臟的負擔，因此，乙肝大三陽患者不應該熬夜，要讓肝臟有更多的休息時間，減輕肝臟的負擔。

　　2.防止盲目用藥

　　乙肝大三陽患者在日常的用藥中要注意防止盲目用藥，特別是對肝臟有很大危害的藥物。在治療的過程中，有許多患者在剛發(fā)病的時候，會依據自己的得病經歷，自個先找一些藥物去吃，可是他們不知道，這些藥物都會經過肝臟代謝，然后能夠加劇肝臟的擔負，使肝臟形成損害，所以患者要在醫(yī)師的指導下用藥。

　　3.少飲酒

　　少量飲酒有利于通經、活血、化瘀和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫(yī)學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　4.心情舒暢

　　樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

　　5.適量運動

　　多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健之目的。

　　6.服飾寬松

　　古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健

　　7.飲食平衡

　　不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　8.多飲水

　　天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

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