乙肝如何養(yǎng)肝 保護(hù)乙肝的方法
乙肝患者如何養(yǎng)肝呢?其實(shí)乙肝患者可以通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果,那么你知道有哪些養(yǎng)肝的食譜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的乙肝患者養(yǎng)肝方法,供大家參考!
乙肝患者養(yǎng)肝食譜
1、 青魚丸豆腐湯
青魚肉200克,豆腐200克,小油 菜1棵,雞蛋1個(gè),蔥1段,姜1片,料酒2小匙,醋、鹽、白糖、雞精 各適量。
做法:青魚肉洗凈,剁成蓉;豆腐洗凈,切成丁;小油菜擇取菜心,洗凈,切 成段;雞蛋磕破一個(gè)小孔,取蛋清;蔥洗 凈;姜洗凈。取一個(gè)空容器,放入剁好的青魚肉,調(diào) 入料酒、醋、白糖、雞蛋清、適量香油、 鹽、雞精,攪拌均勻至粘稠,制成小丸子 備用。鍋內(nèi)放入適量清水,下入蔥、姜、豆腐丁,燒開(kāi),放入青魚丸,小火燒開(kāi),撇凈浮沫,下入小油菜心,調(diào)入鹽,煮至熟透,調(diào)入雞精即可。
2、雞蛋黃花炒豬肉
紅棗4個(gè),枸杞100g,牛筋150g。
做法:先將牛筋煮熟切片備用,然后在砂鍋中放入雞湯、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。最后湯中加鹽、雞精、少許胡椒粉調(diào)味即可。
3、豬肝燒豆腐
豬肝200g,豆腐300g,胡蘿卜100g。
做法:先將豬肝和胡蘿卜切薄片;豆腐切厚片。然后在鍋中加少許油,下蔥花、姜末、蒜片煸炒一下,爆出香味。4將豬肝、豆腐、胡蘿卜下鍋,加少許雞湯、鹽、雞精、醬油調(diào)味,最后用淀粉勾芡即可。
4、糖醋青魚片
青魚半條,香菇150g,玉蘭片150g,油菜150g。
做法:先將青魚去除皮和骨頭,切成小片。香菇、玉蘭片、油菜用開(kāi)水汆燙備用。然后用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片腌漬入味后上鍋煎熟。其次鍋中入番茄醬、糖、醋、鹽調(diào)味后,將番茄醬煮開(kāi)并勾芡。最后將魚片、香菇、玉蘭片依序擺好,并將調(diào)好的番茄醬汁澆在上面即可。
日常乙肝患者養(yǎng)肝方法
1、乙肝患者在日常生活飲食上要以清淡以及容易消化的食物為主,多選擇一些新鮮的蔬菜水果、豆制品、海產(chǎn)類、菌類等等這樣的食物,對(duì)患者的肝臟有很的幫助。
2、乙肝患者的肝臟不好,所以,在飲食上不易吃辛辣、油膩的食物,不能飲酒,要做到多吃素少吃肉,合理飲食搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,刺激性的食物會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān),從而使病情加重。
3、乙肝患者每天都要做到早睡早起,要有生活規(guī)律,不可熬夜,晚上22必須要休息,因?yàn)?2點(diǎn)之后是人的肝臟代謝解毒的時(shí)期,所以,早睡早期對(duì)病情恢復(fù)有好處。
4、根據(jù)的身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式,堅(jiān)持每天鍛煉身體,能提高機(jī)體的抵抗力,但是患者不易劇烈運(yùn)動(dòng),要讓身體處于一個(gè)最佳的平衡狀況。
5、保持樂(lè)觀的心情,很多感染乙肝病毒的患者心情都比較低落,所以,患者一定要做到放寬心,堅(jiān)強(qiáng)的去面對(duì),于疾病做斗爭(zhēng),這樣才能使病情盡快得到恢復(fù)。
中醫(yī)養(yǎng)身護(hù)肝小秘方
1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物
如豬蹄等;口服1——2片維生素C片;吃1-2種水果(富含VC);另外膠原蛋白和VC的營(yíng)養(yǎng)套餐都是不錯(cuò)的選擇,這些食物都有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
平應(yīng)該多眨眼,促進(jìn)眼淚的分泌,可避免眼睛干澀;眼睛在長(zhǎng)時(shí)間近距離使用后,宜移動(dòng)眼睛,練習(xí)一下看近再看遠(yuǎn)處,使眼球旁肌肉放松,避免眼睛疲勞;穴位則宜多按摩睛明、印堂、風(fēng)池、百會(huì)等穴、或由眉毛的內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩亦有利視力保劍
3、給足充沛的水分
保持室內(nèi)空氣通暢并有一定的濕度,如果所處環(huán)境比較特殊,無(wú)法改變所處環(huán)境質(zhì)量,就要在護(hù)理上用心了,可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,易于皮膚吸收。
4、補(bǔ)充肝的供血
中醫(yī)講“久視傷肝”,看久了電腦屏幕會(huì)傷肝的,而當(dāng)歸補(bǔ)血效果特別快,無(wú)副作用,能直接改善肝的供血,最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃當(dāng)歸粉,對(duì)身體會(huì)有很大的好處。
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