出現肝火旺的現象時要如何調養(yǎng)，肝火旺雖然病情不是很嚴重，但是對肝臟也會造成一定的影響，會傷害到肝細胞，影響肝臟的正常功能，對肝臟的恢復有很大的影響，因此還是需要改善，日常生活中通過食物的攝入也可以改善肝火旺的現象。老人肝火旺要如何調理?哪些食物能幫助老人將肝火呢?下面是學習啦小編為大家整理的適合老人去肝火的水果，供大家參考!

　　肝火旺的癥狀

　　1、肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;

　　2、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

　　3、肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失?，F象;

　　4、睡眠不好，經常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺;

　　5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　適合老人去肝火的水果

　　1.香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

　　2.西瓜

　　西瓜是敗火的寵物，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

　　3.西紅柿

　　雖算不上水果，但其營養(yǎng)豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。

　　4.梨

　　梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。

　　5.甘蔗

　　甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　6.一些性熱的水果，如橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等，最好不要多吃。

　　幫助降肝火的蔬菜

　　1、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。

　　2、韭菜

　　韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

　　推薦吃法：韭菜煮豬血。

　　3、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

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