寶寶肝火旺怎么調(diào)理 寶寶肝火旺是什么原因
寶寶肝火旺很大因素是由天氣干燥，寶寶體內(nèi)缺水導(dǎo)致的，家長(zhǎng)要怎么幫助寶寶調(diào)理呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于寶寶肝火旺調(diào)理方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
寶寶肝火旺調(diào)理方法
1、多喝溫開(kāi)水
冬季天氣干燥寶寶容易上火，再加上飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е赂位鹜?。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以多給寶寶喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分，同時(shí)，還能通過(guò)補(bǔ)水來(lái)排除體內(nèi)的毒素。
2、控制零食
寶寶冬天肝火旺盛時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)寶寶的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類(lèi)等容易引起上火的食物。小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。
3、綠豆湯清肝火
寶寶冬天肝火旺還可以通過(guò)飲食調(diào)理，冬天家長(zhǎng)可以多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對(duì)心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。
4、多吃清肝火的蔬菜
冬天天氣干燥，寶寶容易缺水導(dǎo)致肝火旺，所以冬天家長(zhǎng)可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜?？梢院芎玫剡_(dá)到清熱降肝火的功效。
5、多吃新鮮水果
寶寶冬天旺多讓孩子吃些新鮮水果。如：
荸薺：果汁豐富，其性微寒，對(duì)于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。
梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肝肺，除能清熱外，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
寶寶肝火旺的原因
1、吃過(guò)多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個(gè)主要原因就是加工食品吃多了，因?yàn)楝F(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì)，而肝恰恰是解毒的，當(dāng)毒素超出了肝解毒的范圍時(shí)，寶寶的肝肯定受不了導(dǎo)致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致肝火大。寶寶身體成長(zhǎng)和發(fā)育大部分是在睡眠時(shí)間進(jìn)行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開(kāi)始罷工，影響肝功能的運(yùn)作，導(dǎo)致肝火旺。
3、飲食搭配不當(dāng)
對(duì)于那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類(lèi)吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會(huì)有肝火旺的癥狀。所以，要科學(xué)飲食，均勻搭配。
4、氣血調(diào)節(jié)出問(wèn)題
寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致有內(nèi)熱癥出現(xiàn)，進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時(shí)候家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血，可以通過(guò)飲食和日常生活護(hù)理來(lái)調(diào)節(jié)。
5、脾氣暴躁
如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時(shí)會(huì)口苦，因?yàn)槠?duì)應(yīng)的是口，然后，肝火旺會(huì)引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會(huì)影響到他們的脾胃，因此也會(huì)循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動(dòng)。
6、腎不好
肝腎同源，肝腎有著密切的關(guān)系，如果寶寶的腎不好，那么肝就會(huì)不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以，家長(zhǎng)可以個(gè)寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
寶寶肝火旺食療方
1、蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有幫助寶寶去肝火、潤(rùn)肺、寧心安神的功效。
2、雪梨銀耳湯
原料：1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發(fā)去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效，此外，雪梨還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
3、金銀花茶
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱去肝火之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤(rùn)肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開(kāi)蓋煮5分鐘即可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，是夏季給寶寶降肝火的首選食品。綠豆含有豐富無(wú)機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
5、什錦果茶
原料：100克蘋(píng)果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法：先將蘋(píng)果洗凈，去核，橙子洗凈，然后與蘋(píng)果、菠蘿一起切成小塊，接著放入鍋中煮透，最后加入綠茶、冰糖，晾涼后即可飲用。
功效：解渴、清毒。
綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝，能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。
6、鮮拌萵苣
原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法：先將萵苣洗凈，去皮，切成細(xì)絲，加入鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、味精、香油調(diào)味即可食用。
功效：萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌，幫助寶寶排毒去肝火，利水、滲濕、通淋的功效顯著。
7、豬膽綠豆粉
原料：豬膽汁120g，綠豆粉80g。
做法：拌勻晾干研末，每服6g，1日2次。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，寶寶養(yǎng)肝去肝火可多吃豬肝或雞肝。
食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲。
8、菊花粥
原料：菊花、粳米。
做法：秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。
先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
9、芹菜粥
原料：新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g。
做法：將原料放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放?？梢詭椭鷮殞毴ジ位?。
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