肝火旺肺火旺是很多人常遇見的問題，那如何治療呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)黻P(guān)于如何治療肝火旺肺火旺的問題及其相關(guān)知識，希望對大家有用處！

　　解決肝火旺肺火旺的兩種方法

　　食材瀉火

　　羅漢果泡水 泡法：取羅漢果半個，切兩半，然后放進(jìn)干凈的茶壺中注入80度左右的溫水500ML左右，然后蓋上蓋燜泡15分鐘左右即可。 功效：羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺降火的功效，所以肝火肺火旺時可多喝。

　　川貝燉雪梨 食材：雪梨一個，冰糖適量，川貝5克。 做法： 1.將雪梨洗凈去皮，去掉內(nèi)核后切成薄片，越薄越好，把川貝磨成粉末狀。 2.然后鍋里放入涼水，接著把雪梨放入，大火煮，煮到水差不多開后放入冰糖和川貝。 3.最后調(diào)成小火慢慢熬制，等雪梨變軟，梨水顏色加深后關(guān)火即可。 功效：川貝有潤肺的功效，雪梨能很好的降火去燥，肝火旺肺火旺時，可以多喝川貝燉雪梨。

　　按摩瀉火

　　內(nèi)庭穴

　　位置：位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處。 手法：每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右;由于內(nèi)庭穴比較隱蔽，也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。 功效：內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。肝火旺肺火旺多按此穴可很好的緩解上火癥狀。

　　生活習(xí)慣調(diào)理

　　保持良好的心態(tài)

　　想要調(diào)理肝火肺火旺的癥狀，首先得讓自己保持一個良好的心態(tài)。不良的情緒容易影響肝臟的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)，從而誘發(fā)一系列的病癥等。

　　保證足夠的睡眠 肝臟正常的運(yùn)轉(zhuǎn)排毒時間一般在11點(diǎn)到2點(diǎn)左右，為了能夠保證肝臟正常工作，我們平時應(yīng)該盡量在11點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)，保證足夠的睡眠質(zhì)量。

　　肺火旺肝火旺的飲食禁忌

　　1.平時要做到不要吃油膩的食物，如肥肉，炸雞，燒烤等。這些都容易誘發(fā)癥狀并且加重癥狀

　　2.避免各種帶刺激性食物,如濃茶、辣椒、冰冷或者過寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的癥狀。

　　3.還要注意不要喝酒,飲食要清淡,容易消化,還要注意保持情緒的舒暢,多飲溫水。