感冒是常見的一種疾病，治療感冒我們可以通過食療來調(diào)理。那么感冒吃什么食療呢?下面學習啦小編分享了十款食療方治療感冒，一起來了解吧。

　　十款食療方治療感冒

　　1.生姜蘇葉粥

　　準備好蘇葉、生姜、大米，將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時候放入蘇葉和生姜;再開鍋的時候就可以起鍋食用了。生姜對于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風寒的功效，兩者混合后，感冒時可以多吃一些，可以有效的令身體恢復健康。

　　2.防風粥

　　準備好大米、防風、蔥白和生姜，將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時候放入準備好的防風、蔥白和生姜;粥開了之后就可以起鍋直接使用。這道食譜適合由于風寒一起的感冒，對于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。

　　3.蔥白粥

　　準備好蔥白、粳米和白糖，將粳米洗干凈之后放入鍋中煮粥，快煮好的時候放入蔥白和白糖。對于治療風寒感冒、頭暈、全身無力有著很好的效果。

　　4.姜糖飲

　　生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。

　　5.菜根姜片飲

　　白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。

　　6.神仙粥

　　大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

　　7.當歸羊肉湯

　　羊肉、蔥、姜、蒜、當歸、鹽、味精,加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當歸，旺火燒開，改用文火燉半小時后，加入鹽、味精各適量即可,羊肉有益氣補虛的作用，當歸有補血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補虛溫中、活血祛寒，適風寒感冒患者食用。

　　8.姜絲鴨蛋湯

　　生姜50克(去皮)，鴨蛋2個，白酒20毫升。生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。

　　9.苦瓜蓮肉湯

　　苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時，至肉熟，調(diào)味即可。

　　10.白菜根蔥白湯

　　大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

　　感冒宜吃的五種水果

　　1、刺梨

　　刺梨含有的維生素豐富，100克的刺梨就含有2585毫克維生素C，比柑橘類水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者補充維生素C的最佳食物。

　　2、葡萄

　　葡萄含有充足的水分和鉀元素，這對于因為發(fā)燒而流失水分的感冒患者來說是大補。

　　3、蘋果

　　吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。

　　4、草莓

　　這個季節(jié)是草莓最多的時候，酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃能夠增強感冒患者的免疫力，而且還有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

　　感冒期間不宜吃的水果

　　1、蕃茄

　　西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃

　　2、梨

　　味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當然會咳得更嚴重，要燉過后才可以祛除寒性。

　　3、橘子

　　橘子性寒，吃了會咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。

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