哪些人容易得感冒_感冒了怎么辦好
感冒是一種很常見的疾病，秋冬季節(jié)得感冒的人非常多，哪些人容易得感冒呢?不小心感冒了怎么辦才好呢?容易得感冒的人群由學習啦小編來為大家介紹!
五大易患感冒人群
感冒主要是病毒引起的上呼吸道感染。當身體抵抗力下降時，隱匿于鼻腔中或他人飛沫中的感冒病毒就會趁機入侵，引發(fā)感冒。因此，生活中有的人特別容易感冒，我們稱他們是易感人群。
對易感人群而言，預防感冒一方面要從改變自身不良的生活習慣、改善身體問題做起，提高免疫力以抵御感冒病毒;另一方面，也應更積極地備戰(zhàn)感冒，如常備一些安全有效的中成藥以備不時之需。2003年抗非典英雄、廣東省中醫(yī)院急診科原主任羅翌教授提醒大眾，當剛出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒等感冒癥狀時，最好選用既能解除感冒癥狀，又能抗流感病毒的感冒藥，如雙蟻藥業(yè)復方感冒靈顆粒。該藥以感冒靈顆粒配伍金銀花、南板藍根等抗病毒藥材，“治感冒、抗病毒、防流感”三效合一，安全有效。服藥期間注意休息，多喝水，一般三天可消除感冒。
一、是愛賴床的人。眾所周知，缺乏睡眠會降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英國一感冒研究中心指出，睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢，同樣會導致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。常人每天以8小時睡眠為宜。
二、是過度節(jié)食的人。有研究稱，脂肪會抑制免疫細胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過少也會導致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛美而過分節(jié)食。
三、是朋友少的人。人員密集容易傳染感冒病毒，但過少接觸他人也會降低人體對病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強防御疾病的能力。
四、是不曬太陽的人。維生素D在免疫細胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。不愛曬太陽，極易導致免疫力下降。專家提醒，平常應多曬曬太陽，在光照較弱的秋冬季節(jié)，可多吃魚、蛋來補充維D。
五、是常便秘的人。研究顯示，經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。
感冒發(fā)燒了怎么辦
刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng)),從上(大椎穴之上)往下(至腰部),先刮痧,再拔罐(火罐最佳,其次為真空氣罐),每次留罐15分鐘,連續(xù)拔2~3次。無論風寒風熱還是內(nèi)熱外寒型感冒,均可使用,尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征),可起到立竿見影效果。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的,可用手反復搓揉背部正中及手指頭肚,至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。
2、生姜可治療感冒發(fā)燒
用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡,至身熱或微汗出,可祛散風寒、通暢經(jīng)脈,又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。
生姜3片、蔥白3段(1段1寸,或帶蔥根),洗凈煮水喝,起去風寒作用,用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼,則不用。
3、感冒發(fā)燒不宜汗蒸
引起感冒發(fā)燒的原因是很多的,如果是由于細菌,病毒等的感染引起的,最好是不要進行汗蒸。因為在汗蒸的時候,汗蒸館屬于公共場所,里面也會存在有大量的細菌,在感冒發(fā)燒的時候,如果去汗蒸的話,將很可能會加重細菌感染,使得感冒更加嚴重。加上人在生病的時候,自身的抵抗能力會有所下降,這個時候很容易引起各種的感染,最好是去醫(yī)院檢查后,吃藥治療。
感冒發(fā)燒宜吃什么
洋蔥:洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,并能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓。
大蒜:大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
南瓜:南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
豆角:功能特點:健脾胃、抗癌。豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,經(jīng)常食用可健脾胃、增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞,產(chǎn)生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用。
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