我們通常在感冒、鼻腔發(fā)炎的時候才會注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。預防感冒，從身邊做起。在生活中就要多做運動。以下是學習啦小編分享給大家感冒流鼻涕怎么辦速效辦法以及感冒流鼻涕吃什么藥，一起來看看吧!

　　治療感冒流鼻涕速效辦法

　　1.用熱水洗衣服

　　如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。

　　2.少吃糖

　　有研究發(fā)現(xiàn)，當志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細胞將在5個小時內(nèi)減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!

　　3.保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

　　4.給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5.盡量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　6.與感冒患者保持距離

　　研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘椋驀娞?，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

　　7.勤洗手

　　如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。

　　8.鹽水洗鼻子

　　鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　9.適當運動

　　溫和、適當?shù)倪\動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過于猛烈，過于猛烈的運動將降低免疫力。

　　10.補充維生素D

　　如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

　　適合感冒流鼻涕吃的藥

　　對于流鼻涕吃什么藥這個問題要引起重視，關于流鼻涕吃什么藥這個問題為您解答如下：一般來說,感冒主要分兩種,一種是風寒感冒,有惡寒發(fā)熱,流清鼻涕,無汗,頭身疼痛,口不渴等癥狀.還有一種是風熱感冒,發(fā)熱重,有汗出,咽痛,咽干,口渴,流黃鼻涕等建議：一是抗病毒治療或人清熱解毒;二是進行抗菌治療,但時間應在一周以上;三是對癥治療,咳嗽因是人體的保護機制,其可將異物,細菌,病毒等排出體外,有利于炎癥的恢復,,如果嚴重可短期內(nèi)使用止咳藥物

　　感冒為什么會流鼻涕

　　我們通常在感冒、鼻腔發(fā)炎的時候才會注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。其實鼻腔里時刻都有鼻涕，也離不開鼻涕，它是保護身體的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，濕潤吸進的空氣，粘住由空氣中吸入的灰塵、花粉、微生物，以免它們刺激呼吸道或引起感染。

　　一個健康人的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但是我們并沒有天天都在流鼻涕，這么多的鼻涕跑哪去了?一小部分蒸發(fā)掉了，一小部分干結成了鼻屎，但是大部分——聽了別惡心——被我們吞到肚子里去了。

　　鼻腔黏膜上長著纖毛，這些纖毛會從前向后擺動，鼻涕也就被往后送到咽部。因為鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺地吞咽下去了。

　　這聽上去雖然惡心，但對人體并無害。鼻涕的成分除了水，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細胞。鼻涕中的蛋白質(zhì)主要是黏蛋白，它是一種糖蛋白，被由碳水化合物組成的“糖衣”包著，這使得它能大量地吸收水分。鼻涕中的其他蛋白質(zhì)還包括抗體和溶菌酶，能夠殺滅細菌、病毒。這些成分會作為營養(yǎng)素被胃腸消化、吸收。當然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過這些雜質(zhì)胃酸對付得了，不會給身體造成麻煩。

　　有一部分鼻涕其實是眼淚。眼睛中的淚腺也時刻在制造淚水濕潤眼睛，我們之所以不會整天淚眼汪汪，是因為這些淚水都從連接眼睛和鼻腔的淚管流到鼻子里，成為鼻涕的一部分。如果你大哭起來，一部分眼淚從眼角流出，大部分還是涌進鼻腔，讓你的鼻子“抽泣”，就有了“一把鼻涕一把淚”。

　　不過大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一種形狀像高腳杯的細胞——所以叫杯狀細胞。杯狀細胞制造出很多黏蛋白，黏蛋白被釋放到細胞外頭后，大量地吸收水分，體積能膨脹600倍。杯狀細胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以滿足鼻腔的正常需要了。

　　如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就會激增，這很自然，因為鼻涕的一個主要功能就是要清除吸入的雜質(zhì)嘛。例如，感冒病毒入侵了鼻細胞，或者過敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統(tǒng)就會制造相應的抗體試圖消滅這些抗原。抗體分布在鼻腔中的肥大細胞的表面上，肥大細胞的內(nèi)部含有大量的一種叫組胺的活性物質(zhì)，抗原和抗體結合后，就會刺激肥大細胞把組胺釋放出去。組胺進而刺激杯狀細胞制造更多的黏蛋白，也就產(chǎn)生了更多的鼻涕。同時，組胺也能引起血管擴張、通透性增加，血液中的水分滲出來，白細胞也跟著跑出來要消滅病原體。這不僅進一步增加了鼻涕的量，而且導致了鼻腔堵塞。過量的鼻涕一部分流了出來，還有一部分被堵在了后頭。

　　所以鼻塞、流鼻涕其實是免疫系統(tǒng)給我們制造的不適，是一種過敏反應。組胺需要和細胞表面的組胺受體相結合才會有這些作用，那么如果能不讓組胺與其受體結合，就可以減輕鼻塞、流鼻涕的癥狀。抗過敏藥、感冒藥經(jīng)常用的就是這類組胺拮抗劑，例如馬來酸氯苯那敏(又叫撲爾敏)，它們和組胺競爭，搶著與組胺的受體結合，讓組胺結合不上去，就抑制住了過敏反應。組胺拮抗劑經(jīng)常與偽麻黃堿之類的減充血劑一起使用，后者可以讓鼻腔的血管收縮，從而減輕鼻腔堵塞。把組胺拮抗劑、減充血劑以及解熱鎮(zhèn)痛藥(例如對乙酰氨基酚，又叫撲熱息痛)、鎮(zhèn)咳藥(例如右美沙芬)摻在一起，就成了很有效的復方感冒藥。市場上著名的感冒藥(例如泰諾、白加黑)的組成都基本相同，超不出這4種成分。

　　正常的鼻涕是無色透明的，也就是所謂清鼻涕。感冒時一開始流出的也是清鼻涕，之后鼻涕會變得濃一些，成了白色。再往后流出的就可能是綠色的濃鼻涕了，看上去就像膿一樣，特別是如果繼發(fā)了細菌感染，更是如此。為什么鼻涕成了綠色的了?和膿一樣，因為它含有大量的嗜中性粒細胞。嗜中性粒細胞雖然屬于白細胞，卻是綠色的。

　　免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)有病原體入侵人體時，開始調(diào)兵遣將，嗜中性粒細胞就是最早趕到戰(zhàn)場的。嗜中性粒細胞是被血液送來的，但是它卻跑到血管之外作戰(zhàn)。它是一種吞噬細胞，它的作戰(zhàn)方式是把細菌“吃”進去，在細胞里用各種武器將病原體殺死。武器之一是向細菌釋放消毒劑——次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒細胞內(nèi)的髓過氧物酶制造的，髓過氧物酶的結構和葉綠素有個共同點，都含有二氫卟酚環(huán)，這個特殊結構決定了它們的顏色：綠色。因此，濃鼻涕會是綠色的，是因為它含有很多嗜中性粒細胞，而嗜中性粒細胞又含有很多綠色的髓過氧物酶。

　　用來制作壽司芥末醬的山崳菜的根莖也含有大量類似的過氧物酶，所以做出的醬也是綠色的。幸好，山崳菜刺鼻的辣味來自異硫氰酸，而不是過氧物酶——否則，流著辣辣的鼻涕該有多難受!

　　感冒后咳嗽的解決方法

　　首先要分清咳嗽的性質(zhì)

　　是屬于干咳，還是濕咳。干咳就是干性咳嗽，指的是沒有痰液或痰液極少;相對的，濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區(qū)別的。

　　無論是何種咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助于新陳代謝，特別是秋天，氣候干燥，喝水可以潤潤呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對呼吸道都有刺激作用，溫水最好。

　　飲食宜清淡

　　像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會增加痰的產(chǎn)生。蔥姜蒜一律不能進食。

　　慎用止咳藥。以前電視曾曝光過，某知名品牌的止咳糖漿中含有可待因成分，這種物質(zhì)雖然能起到鎮(zhèn)靜止咳的作用，但是同時也有成癮性，不能長時間服用，不然就很難戒斷。尤其是兒童，千萬不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易產(chǎn)生成癮性，因此雖然是非處方藥，但是必須遵醫(yī)囑。

　　有痰不能止咳

　　很多人不管干性濕性，一律當成干咳來治--服用止咳藥，這是很錯誤的做法?？人耘盘稻褪菫榱四軐⒑粑乐械募毦《厩宄?，結果吃了止咳藥就等于終止了這項防御行為，帶有各種垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了藥的人就會奇怪，為什么我的咳嗽總不見好。有痰必須要化痰，等到痰液基本不再產(chǎn)生，如果還咳嗽，并且這咳嗽已經(jīng)嚴重影響正常生活了，才建議吃止咳藥。

　　消炎藥并非必須服用

　　很多人一感冒咳嗽就想吃消炎藥，認為這樣好得快。但其實大多數(shù)的感冒都是由病毒引起的，該吃的是抗病毒藥才對。只有合并細菌感染，比如痰是膿黃色的，才需要吃消炎藥。

　　預防感冒的小妙招

　　1、鹽水漱口

　　漱口是人們在生活中常做的事情。尤其是在三餐之后。這是一種很好的習慣。因為漱口不僅可以幫助人們減輕口腔中的異味。還能幫助人們清潔口腔。讓口腔保有一個健康的環(huán)境。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口?？捎行宄谇徊【Ｔ?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/liugan/' target='_blank'>流感流行的時候更應注意用鹽水漱口。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　2、常開窗通氣，多運動

　　空調(diào)房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里會存在大量感冒病毒，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。經(jīng)常打開窗戶通氣，有利于室內(nèi)空氣流動，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機會;同時還要增強自身的免疫力，規(guī)律性的有氧運動如騎車、快走、爬山、游泳等等，有助于提高自身免疫力，預防感冒;喝足夠的水不僅有利除燥，還可減少體內(nèi)感冒病毒的數(shù)量，因此每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。

　　3、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。

　　4、熱水搓耳

　　每晚洗臉時，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預防感冒有良效。

　　5、勤洗手

　　許多人認為，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時，他手上便沾染了感冒病毒，這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方，如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等，健康人的手一旦接觸這些污染物體，手上就會沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

　　6、勤曬被褥

　　被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后，細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥，一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒，二可使被褥干燥、松軟，對預防感冒有好處。

　　7、合理使用空調(diào)

　　夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進空調(diào)間，即便開空調(diào)，室內(nèi)也應適時保持通風。

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