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如何預(yù)防皮膚干燥綜合征_皮膚干燥綜合食療方法有哪些

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  皮膚干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病,多發(fā)生在中年女性朋友身上。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于皮膚干燥綜合征的相關(guān)資料,供您參考。

  皮膚干燥綜合征的食療方法

  1、平常晨起可以泡蜜水吃,也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝。

  2、紅棗冬青燉豬腳:紅棗補(bǔ)血潤膚,冬青活血祛淤,豬腳富含膠原蛋白,可使皮膚柔潤。

  3、胡蘿卜羊腩:胡蘿卜富含維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚老化,保持皮膚潤澤。

  4、生地桑葉紅棗茶:生地10克,桑葉5克,紅棗兩枚,開水沖泡。

  5、麥冬菊花茶:麥冬10克,杭白菊5克,開水沖泡。

  6、豬蹄燉黃豆可以滋潤皮膚。

  皮膚干燥綜合征的飲食注意事項

  一、胡蘿卜中富含豐富的維生素A,對皮脂腺分泌有幫助,并能抗皮膚

  老化,保持皮膚潤澤,患者應(yīng)該多喝一些胡蘿卜羊腩湯;山藥當(dāng)歸排骨湯具有補(bǔ)脾益腎、滋陰養(yǎng)陰,當(dāng)歸養(yǎng)血潤膚的作用。

  二、紅棗冬青燉豬腳是比較好的一道菜,可以補(bǔ)血潤膚,活血祛淤,而豬腳又富含膠原蛋白,可使皮膚柔潤;豬蹄燉黃豆可以滋潤皮膚。

  三、患者平常早晨起床可以泡蜜水吃,也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝;生地桑葉紅棗茶,是用生地,桑葉,紅棗兩枚沖泡,具有滋陰潤膚,疏風(fēng)宣肺,紅棗補(bǔ)血潤膚的作用。

  皮膚干燥綜合征預(yù)防方法

  一、適當(dāng)使用護(hù)膚品:在秋冬季節(jié),空氣容易干燥,皮膚的油脂

  和水分的減少,根據(jù)自己的皮膚性質(zhì),選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品,令肌膚白嫩細(xì)致,更加洋溢青春光彩。

  二、干燥綜合癥患者經(jīng)常多喝水:水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用,盡可能多吃蔬菜和水果,既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時盡量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚干燥、脫水。

  三、預(yù)防皮膚干燥:通過食物來補(bǔ)充水分,經(jīng)常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。盡量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息時間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒。

  四、干燥綜合癥患者做好皮膚的保養(yǎng):根據(jù)皮膚的性質(zhì),選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢,以保護(hù)皮膚的呼吸功能,也可按摩皮膚,以改善皮膚的血液循環(huán),涂抹乳霜,以保持表皮細(xì)胞的水分。

  五、堅持防曬:在每個季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘,對護(hù)膚很有益處,防止水分丟失,可以預(yù)防皮膚干燥。

  皮膚干燥綜合征日常注意事項

  一、有皮膚干燥綜合癥的癥狀應(yīng)

  少吃辛辣油膩食物,多吃具有潤燥作用的食物。

  二、保持室內(nèi)濕度在80%左右,這樣皮膚中的水分就不會過度流失。

  三、如果患者瘙癢嚴(yán)重,在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一些具有潤燥止癢的藥物。

  四、盡量不要常穿著化纖類緊身內(nèi)衣,貼身穿著質(zhì)地柔軟的純棉衣物

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皮膚干燥綜合癥是一種自身免疫性疾病,多發(fā)生在中年女性朋友身上。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于皮膚干燥綜合征的相關(guān)資料,供您參考。 皮膚干燥綜合征的食療方法 1、平常晨起可以泡蜜水吃,也可以把菊花枸杞當(dāng)茶泡著喝。 2、紅棗冬青燉豬腳:紅棗補(bǔ)血潤膚
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