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茼蒿的功效作用和美味吃法

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  茼蒿是一種外形有點像菊花的菊科植物,外形還是很好看的,而且做法也十分的簡單,也有很多的功效作用。今天學習啦小編給大家整理了茼蒿的功效與作用知識,希望對大家有所幫助。

  茼蒿的功效與作用

  1、潤肺通便。加上茼蒿富含膳食纖維,可以加快腸胃蠕動,促進排便避免宿便引起身體不適甚至便秘的情況。

  2、降血壓。茼蒿菜還可以降血壓和補腦哦,適合中老年人和腦力勞動強度大的上班族食用。

  3、清血養(yǎng)心。在茼蒿中有著很豐富的維生素、胡蘿卜素和多種氨基酸,有助于安心和養(yǎng)身。

  4、開胃消食。在茼蒿中有一種有著特殊味道的揮發(fā)油,這種物質(zhì)可以幫助促進人們的食欲,非常開胃。

  5、化痰。茼蒿可以起到潤肺化痰的作用,同時還能幫助情緒穩(wěn)定,預防記憶力減退。

  6、利小便。茼蒿中的多種氨基酸、脂肪和蛋白質(zhì)以及含量較高的礦物質(zhì)鹽,可以幫助體內(nèi)調(diào)節(jié)水液代謝,幫助通利小便和消除水腫。

  茼蒿的美味吃法

  清炒茼蒿

  材料:茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油

  做法:茼蒿洗凈,控干水分,放入熱油鍋中大火煸炒,顏色變成深綠色之后,加入白糖、味精,炒勻后淋上香油就可以出鍋了。

  草菇扒茼蒿

  材料:草菇80克、茼蒿200克、鹽、雞粉、料酒、蠔油、老、水淀粉、食用油各適量

  做法:

  1.草菇對半切開。

  2.鍋中注水燒開,加入鹽、雞粉、食用油、茼蒿煮半分鐘,撈出擺放整齊,將草菇倒入沸水鍋中,煮1分鐘,至其斷生撈出。

  3.鍋中注油燒熱,倒入草菇、料酒炒香,加入清水、蠔油、老抽、鹽、雞粉、水淀粉炒勻,將草菇盛出,放在茼蒿上即可。

  茼蒿燉帶魚

  材料:帶魚、苘蒿、蔥花、姜末、骨湯、鹽、胡椒粉、花生油、料酒

  做法:帶魚收拾干凈切成段,茼蒿洗凈用熱水焯一下,在熱油鍋中把帶魚煎至兩面發(fā)黃后,加入蔥花、姜、大骨湯,大火開鍋之后用小火燉至湯變成奶白色,放入茼蒿、鹽、胡椒粉調(diào)味,去除浮沫,再燉一會就可以出鍋了。

  茼蒿的藥用作用

  1.治口臭、便秘

  取茼蒿菜半斤,每天煮食。

  2.化解痰熱咳嗽或肺燥咳嗽、痰濃稠

  可取茼蒿菜120克,切碎,加水煎湯取汁,加入蜂蜜30克,溶化后,做成茼蒿蜂蜜液分2至3次服。有潤肺化痰、止咳作用。

  3.治療高血壓性頭昏腦脹

  鮮茼蒿菜一把,洗、切、搗爛取汁,每服一酒杯,溫開水和服,一日2次。

  4.治療熱咳痰濃

  鮮蒿菜90克,水煎去渣,加冰糖適量溶化后,分2次飲服。

  5.治療煩熱頭昏,睡眠不安

  鮮茼蒿菜,菊花腦(嫩苗)各60~90克,煮湯,一日2次飲服。

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茼蒿的功效作用和美味吃法

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