海棠果是一種薔薇科喬木所結(jié)出來(lái)的果實(shí)，由于海棠果的熱量不算多，而且具有諸多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有很多人喜歡吃，其實(shí)它的功效作用也有很多。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦海棠果的功效作用的知識(shí)，歡迎閱讀!

　　海棠果的功效與作用

　　生津止渴

　　海棠果中含有豐富的糖類、多種維生素以及有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以幫助人體補(bǔ)充其體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)液，從而起到很好的生津止渴的功效。

　　增強(qiáng)免疫力

　　海棠果中所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維生素A、維生素C、有機(jī)酸、核黃素等，這些養(yǎng)分可以起到為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　澀腸止痢

　　海棠果中含有豐富的有機(jī)酸，具有收斂止瀉的作用，能夠中和止瀉，對(duì)于緩解腹瀉下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

　　健脾開(kāi)胃

　　海棠果中的維生素以及有機(jī)酸能夠起到促進(jìn)消化液分泌、幫助食物消化，對(duì)于消化不良以及腹脹積食等具有很好的緩解作用。

　　海棠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.每100克海棠果的營(yíng)養(yǎng)元素含量如下：熱量73大卡、胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質(zhì)0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

　　2.海棠果中含大量的糖類、蛋白質(zhì)和我們身體必須的肌酸，可以補(bǔ)充我們的細(xì)胞內(nèi)液，保持我們的水分，是出門在外的首選水果。

　　海棠果的食用方法

　　海棠果醬

　　材料：

　　海棠果800克、白糖適量

　　做法：

　　(1)將海棠果洗凈后，切成小塊;

　　(2)將海棠果塊倒入鍋內(nèi)，加入少量的水燒開(kāi)，熬煮大約5分鐘左右;

　　(3)加入適量的白糖邊攪拌邊煮，直至果肉軟爛;

　　(4)將煮爛的果肉放入料理機(jī)中攪打成果醬后，放涼裝瓶即可。

　　海棠果糖水

　　材料：

　　海棠果500克、白糖200克

　　做法：

　　(1)將海棠果洗凈后，去掉底部的蒂;

　　(2)將海棠果放入鍋中，放入白糖大火燒開(kāi);

　　(3)轉(zhuǎn)小火慢煮大約20分鐘左右;

　　(4)盛出后稍微涼一下即可。

　　海棠果脯

　　材料：

　　海棠果500克、白砂糖500克

　　做法：

　　(1)將海棠果洗凈后，瀝干水分;

　　(2)用刀剜去果托，并且用牙簽將海棠果的周身扎一些小眼;

　　(3)鍋內(nèi)放入適量的白砂糖、清水大火煮沸;

　　(4)趁熱將糖水倒入海棠果中，攪拌均勻腌制12個(gè)小時(shí)以上;

　　(5)將腌制海棠果浸出的汁倒入鍋中小火加熱后，再次倒回海棠果中腌制12小時(shí);

　　(6)將海棠果和糖汁一起倒入鍋中小火加熱，待糖汁起泡、海棠果呈透明狀即可。

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