無花果的功效與作用 無花果泡水喝的功效作用
無花果含有大量的果膠、維生素和微量元素,果皮薄而且沒有果核,受到很多人的喜愛。你知道無花果泡水喝有哪些功效嗎?接下來,學習啦小編跟你分享無花果的功效與作用。
無花果的功效與作用
1、無花果中富含鉀元素
隨著氣溫的升高,人體在大量排汗的同時,身體也會流失大量鉀元素。鉀是保護心臟、腎臟和肌肉功能所必須的營養(yǎng)元素。鉀元素也有益于骨骼發(fā)育。
2、常食無花果能增強機體抵抗力
無花果含蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、錳、銅、鋅、硼等微量元素,對增強機體健康和抵抗癌癥有良好作用。目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有18種氨基酸,其中尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高,對抗白血病和恢復體力、消除疲勞有很好的作用。
3、吃無花果助消化
無花果可促進食欲,具有潤腸通便的效果。還有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
4、無花果可幫助人體排毒
無花果富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質,使腸道內各種有害物質被吸附排出,凈化腸道,促進有益菌類在腸道的繁殖。能起到抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,排除致癌物質的作用。
無花果泡水喝的功效
第一:健胃消食以及潤腸通便
上面我們和大家說了,無花果本身含有的營養(yǎng)價值非常的高,特別是所含有的脂肪酶、蛋白酶以及水解酶等,這些酶進入身體之后能夠有效的幫助身體對于食物的消化,從而幫助身體攝取到足夠的營養(yǎng)物質,還能夠增加食欲。除此之外,無花果本身也含有多種脂類,這些脂類進入身體之后能夠起到潤腸通便的作用。所以說,無花果非常的適合一些比較挑食或者是經(jīng)常便秘的患者服用,能夠有效的促進身體健康。
第二:降血脂以及血壓
相信生活中大多數(shù)的朋友都是吃過無花果,并且也非常的喜歡,這是因為無花果本身的口感非常的好,肉質也比較的細嫩,營養(yǎng)價值也很好。無花果中所含有的脂肪酶以及水解酶,這些都具有很好的提高血脂以及分解血脂的作用。所以說,經(jīng)常服用無花果或者是將無花果泡水喝,能夠有效的降低血脂,同時減少脂肪沉積在血管之中,對于高血壓以及冠心病有著非常不錯的防治效果。
第三:增強體質防治癌癥
無花果中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質,所以服用之后能夠有效的促進身體健康,長期堅持還能夠提高體質,增強身體的抗病能力。
除此之外,在無花果還沒有成熟的時候,果子中的乳酸占優(yōu)比較高的補骨脂素還有佛肝內酯等活性物質,而等到無花果成熟之后,果汁中就能夠提取出一種帶有芳香的苯甲醛,這些物質具有很好的防治癌癥的效果,特別是對于肝癌、肺癌以及胃癌,效果非常的不錯。
無花果的營養(yǎng)菜譜
第一:無花果燉豬蹄
磁療:無花果、豬蹄、金針菜、生姜、大蒜、胡椒、食鹽、味精
做法:將生姜、大蒜以及胡椒一起放入鍋中,加入無花果以及切塊的豬蹄,燉爛之后加入金針菜,半個小時之后加入調味料就可以起鍋了。
功效:這道食譜服用之后能夠有效的保健身體健康,不僅味道非常好,同時還能夠為身體補充足夠的營養(yǎng)物質,促進健康。
第二:無花果土雞湯
材料:無花果、土雞、生姜、食用油以及食鹽
做法:將土雞宰殺干凈之后和姜片、無花果一起放入鍋中,加入清水燉煮、大火燒開之后小火慢燉半個小時,最后加入食鹽就可以起鍋服用了。
第三:無花果汁
材料:無花果、冰糖
做法:將無花果用清水洗干凈并且浸泡好備用,將無花果以及開水一起放入鍋中,燉煮半個小時之后就可以服用。
第四:無花果茶
材料:無花果、青果、蜂蜜
做法:將無花果和蜂蜜一起放入鍋中加入清水煎煮,最后加入蜂蜜起鍋服用。
功效:這道茶飲服用之后能夠有效的起到消腫止痛以及保護咽喉的功效,特別適合咽喉不舒服、便秘以及聲音嘶啞。肺熱的患者服用。
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