羅漢果泡水喝的副作用 羅漢果的功效與作用
羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的成熟果實(shí)。羅漢果是多年生草質(zhì)藤本，生于400至1400米的山坡林下及河邊濕地、灌叢。羅漢果泡水喝的副作用有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理羅漢果泡水喝的副作用的資料，歡迎閱讀。
羅漢果泡水喝的副作用
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒有害處，同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對(duì)于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，小編并不建議服用羅漢果泡水，這對(duì)于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意，事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
第三：服用過多容易上火
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認(rèn)為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，同時(shí)也容易傷害脾胃，不利于身體健康。
第四：體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
中醫(yī)方面認(rèn)為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實(shí)是患有慢性咽炎非常的嚴(yán)重，那么服用的量一定要注意，以不會(huì)引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。主編推薦》》羅漢果泡水喝有什么功效
羅漢果泡水喝的用量
想要避免身體出現(xiàn)副作用，那么在日常生活中我們就一定要弄清楚羅漢果泡水喝的用量。首先我們需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的體質(zhì)用量都是不一樣的，特殊情況一定要特殊的對(duì)待。具體的不同身體情況羅漢果泡水喝的量具體如下：
第一：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨干癢的情況，以及正常人群日常保養(yǎng)咽喉的時(shí)候服用量，那么最好能夠每天使用十分之一個(gè)羅漢果，然后用大約1L的開水進(jìn)行沖泡，然后一天的時(shí)間內(nèi)喝完。
第二：普通咽炎的用量
這對(duì)于一些老師、售貨員等平時(shí)說話比較多的人群效果很好，所導(dǎo)致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。建議每天服用一個(gè)或者半個(gè)羅漢果，然后用3L以下的開水進(jìn)行沖泡，堅(jiān)持服用大概兩周的時(shí)間，能夠很好的調(diào)整嗓子的狀況。
第三：嚴(yán)重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規(guī)律的人群，這些情況對(duì)于咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。
建議每天用一個(gè)羅漢果掰碎之后用大約3L左右的開水進(jìn)行沖泡，然后喝掉。這樣大約兩周時(shí)間之后你就會(huì)明顯的感覺到咽喉更加的舒服。不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因?yàn)槿魏问虑槎际沁^猶不及。
第四：體寒患者的用量
如果是一些體質(zhì)寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那么建議每天大概用五分之一的羅漢果進(jìn)行泡水服用。如果服用之后并沒有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)任何不適應(yīng)的情況，那么可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個(gè)。
羅漢果的食用方法
第一步：羅漢果的選擇
選擇優(yōu)質(zhì)的羅漢果：羅漢果干果外觀棕黃色，完整，不裂不破，果心不發(fā)白，不顯濕狀?？戳_漢果是否有烤焦現(xiàn)象，烤焦的羅漢果果心發(fā)黑且味道刺鼻。推薦使用千燁優(yōu)質(zhì)羅漢果泡水。
第二步：將羅漢果掰成幾份
把用來泡水的羅漢果敲碎后分成幾份，分量的多少取決于水杯，或是水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。推薦：千燁優(yōu)質(zhì)羅漢果干果1/5個(gè)泡200毫升水口感最佳。
第三步：將羅漢果掰成幾份
將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用。如果用于治療咽炎，可在其中加入點(diǎn)生甘草、胖大海。羅漢果性微寒，有胃病的飲用人可加入點(diǎn)姜片。
羅漢果的功效與作用
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)、常與瓊珍靈芝配伍，有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強(qiáng)于尿素，且持續(xù)時(shí)間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。
2.羅漢果健身茶(含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑)對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)機(jī)能有雙向調(diào)節(jié)作用。
羅漢果是衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，羅漢果對(duì)支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖癥的作用。羅漢果有“中華神果”的美譽(yù)，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效，經(jīng)常用羅漢果泡水飲用，還有駐顏美容的作用。
羅漢果性涼，味甘。具有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便的作用。羅漢果果肉清甜，含有人體所需要的多種營養(yǎng)成分，能提高人體的抗病和免疫能力，可作為壞血病、癌癥及老年病的配合治療。羅漢果中含有一種比蔗糖甜300倍的糖甙，此種物質(zhì)無一般食糖的作用，但又能讓人產(chǎn)生飽腹感，且羅漢果中含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，故可作為糖尿病的食療果品。
羅漢果中含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂、減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，對(duì)防治高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化有一定療效。
羅漢果的殼能泡水嗎?羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也罷，因?yàn)榧庸し绞降木壒使πб呀?jīng)喪失。使用時(shí)將烤制的羅漢果外殼和果肉一起放入熱水中浸泡飲用。所以羅漢果的殼能泡水。長期對(duì)著電腦的市民，還可以在羅漢果茶水中加入少量枸杞、菊花等。
哪些人適合喝羅漢果茶呢?根據(jù)羅漢果涼茶的功效，以下幾類人群特別需要：室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。
羅漢果茶。將羅漢果敲碎后分成幾份，分量的多少取決于水杯，或是水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用。如果用于治療慢性咽炎，可在其中加入點(diǎn)生甘草、胖大海。
羅漢果蜂蜜水。羅漢果10克，蜂蜜適量，山楂片10克，凈水250克。羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加水，煮熟后去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用，可以減肥健身，還可防止血管硬化。
不要泡的太濃，太濃會(huì)影響味覺有吃藥的感覺。水溫不宜太高，泡飲羅漢果的最佳溫度是60°的水溫，但需要的時(shí)間長，所以建議80°，如果是第二代低溫烘干果，建議用60°的水來泡飲。
嚴(yán)重的咽炎用量：吸煙、飲酒、吃辣、刺激性氣體、作息不規(guī)律等。在拿到羅漢果的前1-2周，每天用一個(gè)羅漢果掰碎，泡3升水左右(如果沒有那么大的水壺，可以按照比例調(diào)整)，喝掉。這樣咽炎的好轉(zhuǎn)會(huì)非常的快。一般2周后，如果覺得嗓子明顯好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)為普通咽炎患者的羅漢果用量。
普通的咽炎用量：說話太多、上火、嗓子輕微不適等。每天可以用1/2-1個(gè)羅漢果，泡1.5--3升水，喝掉。大約1-2周后，嗓子會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
輕微的咽炎用量：若有若無的不舒服、嗓子輕微的干癢、慢性咽炎的日常保健等。每天用1/4-1/3個(gè)羅漢果，泡1升水左右，一天內(nèi)喝完就行了。
體寒患者用量：身體寒涼、胃部寒涼的情況。每天用1/5個(gè)羅漢果，泡5-600ml水，少量飲用，如果身體沒有不適的反應(yīng)，可逐漸增加羅漢果水的飲用量。但是不建議每天超過半個(gè)羅漢果。
中國吃網(wǎng)提醒，羅漢果沒有副作用，但是也不可過量飲用，過猶不及。就算青菜、蘿卜過量食用，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。羅漢果茶不可以隔夜飲用。任何食物，在常溫下6小時(shí)就會(huì)開始變質(zhì)，羅漢果也不例外。
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