青木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素。干木瓜又會哪些功效呢?以下是學習啦小編推薦的青木瓜干的功效與作用法，歡迎閱讀!

　　青干木瓜的功效與作用

　　青干木瓜的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的維生素C和B，這對人體而言是有著很大的益處的。不僅如此，對于高血壓患者而言，常吃干木瓜的話，是可以改善調(diào)節(jié)的。另外，干木瓜還可以幫助治療便秘、消化不良、腸胃發(fā)炎等病癥，效果都是比較顯著的。最后，常吃干木瓜還有著很好的調(diào)節(jié)代謝以及抗衰老方面的效果。

　　經(jīng)常吃木瓜的好處

　　1.減肥功效

　　其實在日常生活中多吃些木瓜還可以起到很好的減肥功效，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而這些木瓜酵素就是為什么木瓜能夠減肥的原因了。在研究中發(fā)現(xiàn)，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，同時還可以有效的進行分解脂肪，通過脂肪的分解可去除贅肉，縮小肥大細胞。

　　不僅如此，在日常生活中多吃青木瓜還能夠有效的促進新陳代謝，從而把體內(nèi)多余的脂肪更好的排出體外，這樣就起到減肥的目的了。因此對自己身材不滿意的女性朋友，在日常生活中可以通過吃木瓜來達到減肥的目的。

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　　2.豐胸功效

　　生活中有很多具有豐胸功效的食物，而其中木瓜豐胸的作用是這些豐胸食物中最強的。自古以來木瓜就是第一豐胸佳果，這是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶，它對乳腺發(fā)育很有助益，除此之外在木瓜酵素中還含有豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，這兩種物質(zhì)都能夠刺激女性荷爾蒙分泌。

　　而且木瓜中所含有的木瓜酶以及木瓜酵素等營養(yǎng)物質(zhì)都能夠刺激卵巢分泌雌激素，從而使乳腺暢通，并且達到豐胸的目的。生活中豐胸的方法有很多，而木瓜豐胸則是最有效也是最安全的。

　　3.美容功效

　　木瓜中所含有的木瓜酶不僅僅具有很好的豐胸效果，同時還能起到同樣功效的美容作用，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時多吃木瓜可幫助潤滑肌膚。而且在木瓜中還含有大量的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，適量的食用木瓜便能夠盡快排出體內(nèi)毒素，由內(nèi)到外清爽肌膚。

　　木瓜中含有的木瓜酵素能促進肌膚代謝，同時還能夠有效的溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。因為這樣在很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，因此面對吃木瓜有什么好處的問題上，美容是它另一個詮釋。

　　4.消食健胃

　　我國中醫(yī)指出，木瓜性甘、酸、溫，因此在日常生活中適當?shù)氖秤每善鸬胶芎玫南辰∥浮⑹杞钔ńj(luò)的功效。特別是對脾胃虛弱、食欲不振、乳汁缺少、關(guān)節(jié)痛疼等都具有很好的調(diào)理功效。用鮮番木瓜250克、豬蹄1個，然后熬湯服可有效的治療乳汁缺少的癥狀。

　　木瓜魚尾湯的做法

　　婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當，就會引起食欲不振，乳汁不足。要滋補益氣，最好飲用木瓜魚尾湯，下面為大家介紹一下具體做法：

　　主料：木瓜750克，鯇魚尾600克

　　配料：鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　制作方法：

　　1、木瓜去核、去皮、切塊。

　　2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾。

　　3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，鯇魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

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