木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。木瓜泡回會有什么樣的功效作用呢?今天學習啦小編給大家整理了木瓜泡茶的功效作用，希望對大家有所幫助。

　　木瓜泡茶的功效

　　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

　　5、抗痙攣：木瓜中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　更年期能吃木瓜的搭配

　　木瓜西米甜品

　　原料：木瓜50克，牛奶30毫升，西米40克。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　做法：1、洗凈去皮的木瓜切成厚片，再切成丁。

　　2、開水鍋中，倒入西米、冰糖，再用小火煮至西米呈半透明狀。

　　3、倒入備好的木瓜、牛奶，攪拌片刻，使其味道混合均勻。

　　4、用小火再煮5分鐘，稍微攪拌一會兒，盛出煮好的木瓜西米甜品，裝入備好的碗中即可。

　　營養(yǎng)功效：木瓜含有多種酶、維生素和礦物質(zhì)，有健脾消食的作用，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物的吸收和消化，促進更年期的營養(yǎng)吸收，搭配西米食用，還能加強消化功能。

　　牛奶木瓜汁

　　原料：木瓜75克，牛奶300毫升。

　　做法：1、洗凈的木瓜切開，去除瓜瓤，去皮，再切成小塊，備用。

　　2、取榨汁機，選擇“攪拌”刀座組合。

　　3、倒入切好的木瓜，注入牛奶。

　　4、蓋上蓋子，選擇“榨汁”功能，榨取果汁。

　　5、斷電后揭蓋，將榨好的果汁倒入備好的杯中，即可食用。

　　營養(yǎng)功效：木瓜中含有大量的水分、糖類及人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強更年期女性的抵抗力，預防病菌感染，牛奶具有補虛損、益脾胃、生津潤腸的功效，適用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良等癥的女性朋友食用。

　　木瓜蓮藕栗子甜湯

　　原料：木瓜150克，蓮藕、板栗各100克，葡萄干各20克。

　　調(diào)料：冰糖各適量。

　　做法：1、去皮的蓮藕、木瓜切成丁，洗好的板栗切成小塊，備用。

　　2、砂鍋中注水燒開，倒入切好的板栗、蓮藕，放入洗好的葡萄干。

　　3、蓋上蓋，用小火煮20分鐘，至食材熟軟，放入備好的木瓜，攪拌勻。

　　4、再倒入冰糖，攪拌均勻，用小火繼續(xù)煮10分鐘，至全部食材熟透。

　　5、揭蓋，攪勻，將煮好的甜湯盛出，裝碗即可。

　　營養(yǎng)功效：此湯營養(yǎng)豐富，而且能刺激食欲，蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血，使更年期女性保持紅潤膚色，同時還能利尿通便，幫助排出體內(nèi)的廢物和毒素，起到排毒養(yǎng)顏的作用，板栗有健脾胃、益氣、補腎和強心的功效。

　　如何挑選木瓜

　　1、先認識木瓜，木瓜分黃色的跟青色的本地木瓜。這個大家要務必小曉得!

　　2、青/熟木瓜很好鑒別。一般在熟木瓜上都會貼有標簽。

　　3、木瓜在挑選時，要記得選擇外表是全都黃透的，這個表示熟透了。用手輕輕地按下，有點軟的感覺，肯定很甜。

　　4、選瓜肚大的意味這瓜肉厚度比較厚，吃起來才爽口。

　　5、觀察瓜蒂，可以斷定木瓜的新鮮程度。新鮮的木瓜的那個瓜蒂，會流出象牛奶一樣的液汁。時間長的木瓜，呈黑色。

　　6、肚子大的是母的，比較甜。一般挑鼓肚子的，表面斑點很多，顏色剛剛發(fā)黃摸起來不是很軟的那種。如果要煲湯類，則要買沒有完全成熟的青皮木瓜為好。

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