酸棗仁是棗子種子，它含有多種維生素、蛋白質(zhì)和大量的脂肪油，可以用于泡水喝。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了酸棗仁泡水喝的功效作用，希望對大家有所幫助。

　　酸棗仁泡水喝的功效

　　1、含有多種人體必須營養(yǎng)物質(zhì)

　　酸棗作為中藥的一種，含有大量的營養(yǎng)價值，其中所含有的多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質(zhì)等，這些都是人體正常運轉(zhuǎn)所必須的。平時服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養(yǎng)肝的效果，對于身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯。

　　2、滋補肝臟

　　專家告訴我們，日常多吃一些酸棗仁，能夠?qū)Ω闻K起到非常不錯的保健以及養(yǎng)生的作用。因為酸棗仁泡水喝之后能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。

　　3、調(diào)節(jié)血壓血脂

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質(zhì)進入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實驗還發(fā)現(xiàn)，酸棗這種功效不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂，同時對于動脈硬化的情況也都不錯的預(yù)防以及治療的效果。

　　4、鎮(zhèn)靜以及催眠

　　鎮(zhèn)靜以及催眠的功效是大眾最為熟悉的有一種酸棗仁泡水喝的功效了吧。酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進入睡眠狀態(tài)，有效的提高睡眠時間。如果身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。

　　5、保護心血管系統(tǒng)

　　專家通過臨床試驗發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對于心血管系統(tǒng)也有不錯的調(diào)節(jié)以及保護的作用。酸棗仁進入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復(fù)的作用。在一定程度上，平時經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。

　　酸棗仁泡水喝的禁忌

　　有一部分人群在服用酸棗仁之后身體會出現(xiàn)四肢麻木的情況，也有一部分人是咽喉感覺不舒服，有異物感。甚至有一些人的舌頭會出現(xiàn)僵硬，導(dǎo)致流口水的。還有一些人心率變得紊亂，嚴(yán)重威脅了身體健康。

　　也有一些人在服用酸棗仁之后身體出現(xiàn)過敏的情況，主要的癥狀則是關(guān)節(jié)痛，并且身體怕冷發(fā)熱。也有一些患者是全身皮膚出現(xiàn)瘙癢，甚至還會出現(xiàn)大面積的蕁麻疹。如果是通過內(nèi)服的方法攝入的酸棗仁，用量過大還有可能導(dǎo)致身體中毒。

　　眾所周知，酸棗仁一個比較明顯的功效就是安神、促進睡眠。經(jīng)常將酸棗仁泡水喝能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，對于一些失眠的情況都有不錯的緩解作用。這個時候服用酸棗仁是值得放心的，但是選材方面一定要特別的注意。不過我們需要了解的是，失眠這種情況并不是通過食物調(diào)養(yǎng)、藥物治療這些外力就能夠完全恢復(fù)健康的，這個需要患者保持一個良好的心態(tài)，同時作息時間一定要科學(xué)并且有規(guī)律，這樣失眠的情況才能夠獲得不錯的防治。

　　酸棗仁的使用方法

　　第一：酸棗仁粥

　　材料：酸棗仁、生地黃、粳米

　　做法：將藥材洗干凈之后放入鍋中，然后留下藥液。將粳米洗干凈之后放入藥液里熬粥就可以了。

　　第二：酸棗仁人參粉

　　材料：酸棗仁、人參、茯苓

　　做法：將所有的中藥材弄干了之后研磨成為粉末，建議每次服用五六克就可以了，用溫水送服。另外，一般的酸棗仁都是有一個外殼的，所以在購買酸棗仁的時候要選擇那些沒有外殼的，然后再研磨成粉。

　　第三：酸棗仁人參湯茶

　　材料：酸棗仁、人參

　　做法：將酸棗仁放入鍋中煎煮，然后過濾留下藥液。藥液中再加入切片的人參，然后成熱服用。

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