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關(guān)節(jié)炎吃什么好_關(guān)節(jié)炎有什么飲食禁忌

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  骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的疾病,多發(fā)生于中老年人升上。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)、寒、濕三氣雜至,合而為痹”,可見(jiàn)預(yù)防及治療該病都應(yīng)以溫肺健脾、祛風(fēng)除濕等方面入手,增強(qiáng)人體正氣,抵抗風(fēng)、寒、濕邪侵襲。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于關(guān)節(jié)炎的相關(guān)資料,供您參考。

  關(guān)節(jié)炎吃什么好?

  飲食原則

  一般應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。

  適宜食物

  1、多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿,能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì),達(dá)到體液的酸堿平衡,從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。

  2、蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng),其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等,而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高,所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

  4、主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。

  5、肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、烏魚(yú)、甲魚(yú)、羊骨湯、鱔魚(yú)等。

  6、蔬菜的選擇蘆根、韭菜、油菜、圓白菜、生姜、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇等。

  7、水果的選擇櫻桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圓、大棗、等。

  8、其他板栗、核桃、芝麻等。

  關(guān)節(jié)炎的飲食禁忌

  1、忌高甜食物

  據(jù)有關(guān)專家的觀察,骨性關(guān)節(jié)炎病人常吃甜食可加重病情。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明,在同樣苭物治療的條件下,連續(xù)1個(gè)月,每天吃6塊奶糖的人癥狀沒(méi)有任何改善,有的病情反而有加重趨勢(shì),而未吃奶糖的病人癥狀明顯得以緩解。由此可見(jiàn),骨性關(guān)節(jié)炎患者還是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜餅、巧克力等)為好。

  2、忌肥膩食物

  現(xiàn)代科學(xué)研究分析,肥膩食物在體內(nèi)的氧化過(guò)程中能產(chǎn)生一種酮體,過(guò)量的酮體會(huì)引起物質(zhì)代謝失調(diào),會(huì)強(qiáng)烈地刺激關(guān)節(jié)。因此,骨性關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)忌吃肥膩食物。在日常烹調(diào)菜肴過(guò)程中,宜用植物油,盡量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

  3、忌海產(chǎn)品

  現(xiàn)代科學(xué)研究證明,骨性關(guān)節(jié)炎患者忌海產(chǎn)品。因海參、海魚(yú)、海帶、海菜等海產(chǎn)品中含有一定量的血尿酸,被身體吸收以后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶,會(huì)使骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。所以,骨性關(guān)節(jié)炎病人要少吃或不吃海產(chǎn)品。

  股性關(guān)節(jié)炎是一種非常常見(jiàn)的疾病,患上它了,也非常的痛苦,好多自己想吃的都不能吃,在這里,強(qiáng)調(diào)一下,患者一定要克制住自己的食欲,一旦持續(xù)不良的癥狀,一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免耽誤病情?;颊咭惨龊脤?duì)骨病關(guān)節(jié)炎的護(hù)理

  4、含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣,減少了鈣的吸收。

  關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施

  第一、關(guān)節(jié)炎的防治還要注意足部衛(wèi)生。經(jīng)常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化,還可以每天泡腳來(lái)進(jìn)行。

  第二、不要忽視足部疼痛。因?yàn)樘弁床灰欢ㄊ怯蓜诶垡鸬模坏┏霈F(xiàn)足部疼痛,就要請(qǐng)足科醫(yī)師診治。平時(shí)避免赤足行走,避免足部的損傷,這就是關(guān)節(jié)炎的防治措施之一。

  第三、修腳檢查。如果腳部沒(méi)有疾病,人們可以選擇自己定期修剪趾甲,去除腳部角質(zhì)層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛(wèi)生干凈,最好單人單用。如果一發(fā)現(xiàn)有雞眼、腳氣等一定要及時(shí)去找正規(guī)的修腳師咨詢、修剪。

  第四、鞋子要合適。特別要做到“三”不,即不要穿夾腳的小鞋,不要穿質(zhì)地過(guò)硬或過(guò)軟的鞋,不要常穿高跟鞋走路。另外,人們一定要順應(yīng)季節(jié)穿鞋,不能夏天還捂著靴子、旅游鞋,冬天就穿雙帆布鞋,“一定要順應(yīng)自然規(guī)律,讓腳有合適的溫度。”這也屬于關(guān)節(jié)炎的防治方法。

  關(guān)節(jié)炎的預(yù)防對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不是特別的困難,所以我們還是應(yīng)該要執(zhí)行起來(lái),這關(guān)系到了我們老年生活的幸福與否,以上就是小編為大家介紹的一些預(yù)防關(guān)節(jié)炎疾病的方法,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭瑥V大朋友們一定要注意對(duì)關(guān)節(jié)炎疾病做好深入的了解,注意多加鍛煉身體,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)自身的免疫力,做好該疾病的預(yù)防,遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎疾病的困擾。

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