關(guān)節(jié)炎吃什么好
得了關(guān)節(jié)炎，在依賴于醫(yī)院治療的基礎(chǔ)上，您還可以依靠食療，做到補(bǔ)身體、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、緩解病痛的效果。那么你知道關(guān)節(jié)炎吃什么好嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享關(guān)節(jié)炎的飲食注意事項(xiàng)。
關(guān)節(jié)炎可以吃的食物
1.甜椒
一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。
2.蝦
蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶的維生素D含量。
3.奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì)，對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外，奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來(lái)源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉，或用軟奶酪來(lái)拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。
4.三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來(lái)源，含有豐富的歐米咖3脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸，適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外，還可保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血栓形成，修復(fù)受損動(dòng)脈，降低血壓。
5.綠茶
綠茶是對(duì)人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚，可有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛等關(guān)節(jié)不適。
6.香蕉
香蕉是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。
關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)
1、平時(shí)可以常喝蜂王漿
每天大約服用5—10ml的蜂王漿。據(jù)英國(guó)科學(xué)家調(diào)查：喝蜂王漿可使關(guān)節(jié)疼痛程度減輕50%，同時(shí)也可以是關(guān)節(jié)靈活程度提高17%。所以，多喝蜂王漿對(duì)關(guān)節(jié)炎患者十分有好處。
2、常飲鮮牛奶
每天飲用500ml的鮮牛奶，有助于骨關(guān)節(jié)疾病的治療。因?yàn)?，所有患有關(guān)節(jié)疾病的人體體內(nèi)均有不同層次的缺鈣現(xiàn)象。而牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且富含鈣離子。
另外，每天少量多次的飲奶比一次性的喝夠500ml，對(duì)于人體的吸收更有好處。建議，多次少飲。
3、苡仁粥
取苡米仁末，用粳米煮粥常食。對(duì)急性期風(fēng)濕熱型或濕熱型患者有輔助治療作用。
4、可以多吃櫻桃
櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石” 因?yàn)樗哂蟹欠驳臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎等病有特殊的食療效果，是一種好吃的、無(wú)副作用的天然藥物。
關(guān)節(jié)炎治療偏方
1、螃蟹500克去臍、搗碎、過(guò)濾、取汁，米醋500毫升，淫羊藿、木瓜、牛膝、海桐皮各10克，放在一起加水煎30--40分鐘，過(guò)濾去渣，每天早晨空腹喝30毫升，服完為一劑，服3劑治愈。
2、枸杞子100克，浸在40度以上白酒500毫升中密封一周，每次服25--50毫升，每日服二次，2--4個(gè)月治愈。
3、蜂蜜、白醋各2匙，加水少量，一次服下，每日三次，治療一個(gè)月，緩解疼痛和關(guān)節(jié)僵硬，消除骨刺。
4、川烏、牛膝各125克，高良姜、木瓜、木香、紅花、當(dāng)歸各16克，加水煎三遍，共取液500毫升，加白酒500毫升，每次服20毫升，每日服三次，20天為一療程，1--2個(gè)療程治愈，復(fù)查x光片骨刺消失，治百余例均治愈。
5、茄根，枸杞子，當(dāng)歸、松節(jié)、人參、鱉甲、龍骨、牛膝、羌活、蠶砂、獨(dú)活、防風(fēng)各6克。共為粗末，用高粱酒500毫升浸泡2周，去渣。每次服30毫升，每日3次。
6、羊骨10克(油炙酥)，木瓜9克，白術(shù)根30克，桑枝12克，五加皮3克，當(dāng)歸3克，天麻3克，川牛膝3克，紅花3克，川芎3克，秦艽2克，防風(fēng)2克，冰糖(搗碎)100克，白酒1000克。將上藥同浸酒，密封浸泡3～4個(gè)月后即可服用。每日2次，每次溫服10～20毫升。
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