女性背部刮痧的方法具體解析
在生活中大家經(jīng)常會因為各種的原因出現(xiàn)身體的不適,很多人就會選擇背部刮痧來緩解身體不適,但是背部刮痧究竟會有哪些方法呢?今天小編給大家整理了背部刮痧的方法知識,希望對大家有所幫助。
背部刮痧的方法
1.先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈,每個動作重復5~8次,直至出痧。
2.用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡。
3.用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫,刮痧板緊貼皮膚,力度均衡滲透。
4.刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng),后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置,外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。
5.向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點,刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中,由于背部是人體比較大的反射區(qū),所以在刮痧過的局部會出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象,這可能就是對應的臟腑功能、經(jīng)絡出現(xiàn)了問題。
正確刮痧的方法
1、病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側(cè),或每次都由內(nèi)向外,不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要,有時也可在頸前喉頭兩側(cè),胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6、應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡,行氣活血。
背部刮痧的注意事項
背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風,注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
背部刮痧后飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。
背部刮痧后洗浴的時間
刮痧治療后,為避免風寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后,方可洗浴,一般約3小時左右。但在洗浴過程中,水漬未干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應注意保暖。
背部刮痧后不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準,平時可以補刮,以加強退痧的作用。
背部刮痧排毒后飲食調(diào)理
刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
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