刮痧排毒祛濕的主要7大穴位
刮痧可以排毒祛濕,有利于身體健康,那么,刮痧主要穴位有哪些?以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡。
刮痧的適宜穴位
1、曲池穴
定位方法:屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點,完全屈肘時,即位于肘橫紋外側端處。
刮痧作用:大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,在此穴位刮痧能夠轉化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)的濕熱,緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛,對高血壓也有緩解作用。
2、血海穴
定位方法:屈膝,在大腿內(nèi)側,髕底內(nèi)側端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。坐在椅子腿繃直后,會在膝蓋內(nèi)側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
3、陰陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側,在脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。
刮痧作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法:在小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用:中醫(yī)認為濕必生痰,此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋里濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、天樞穴
定位方法:取穴時,可采用仰臥的姿勢,天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。
刮痧作用:在祛淤邪的同時要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
6、中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用:這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
7、地機穴
定位方法:位于人體的小腿內(nèi)側,在陰陵泉穴直下3寸,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側面后緣處。
刮痧作用:地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效,可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。
上面為大家介紹了刮痧排毒祛濕的主要7大穴位,身體濕氣比較重的可以去刮痧一下,這樣可以祛濕排毒,刮痧后你會發(fā)現(xiàn)身體變輕松很多。
刮痧排毒祛濕的主要7大穴位
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