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刮痧加按摩就能快速瘦腿

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  怎么才能夠在四天內快速瘦腿,消除浮腫緊實肌肉打造纖細長腿呢?其實也很簡單,利用中醫(yī)刮痧按摩就能做到。以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡。

  瘦腿方式

  工具只有這三樣,乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。

  1、那就先擠出乳液拉,哪種牌子都可以,隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。

  2、當然要涂上一層厚厚的喔,基本上就是順著往上回刮的原則,小腿的話從腳踝往小腿肚刮,大腿的話從膝蓋內側往大腿根方向刮。

  3、大腿部分,先從大腿后側開始刮起,從膝蓋彎曲處往上刮,把整個大腿后側的肉肉全部刮一遍。

  4、小腿部分,也是從小腿肚后面開始刮,刮到像這樣稍微紅紅的即可喔,不要死命地用力,小心弄傷自己。

  每天堅持刮痧能夠很好地消腫緊實肌肉,接下來大面積的瘦腿刮完之后,跟大家分享下瘦腿的穴道。雙腿穴道很多,按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康,畢竟做個健康美人才是我們的追求嘛!

  瘦腿穴道

  以下總共有三個要按的穴道。

  1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉這個穴位,微微帶點刺痛感是很正常的,不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!

  2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道,也是瘦腿排水腫的穴道。

  3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有個穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!

  建議:使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一點,更省力也更有效率。

  補充:大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下,舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內器官運作,進而使胃部運作正常)。

  穴位就是立正站好,雙手自然垂放,中指指尖的位置喔。

刮痧加按摩就能快速瘦腿

怎么才能夠在四天內快速瘦腿,消除浮腫緊實肌肉打造纖細長腿呢?其實也很簡單,利用中醫(yī)的刮痧和按摩就能做到。以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡。 瘦腿方式 工具只有這三樣,乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。 1、
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