骨質(zhì)增生的治療方法偏方
骨質(zhì)增生是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致的，那么對于骨質(zhì)增生該如何緩解疼痛感呢?你知道骨質(zhì)增生要如何治療呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹骨質(zhì)增生的治療方法偏方。
骨質(zhì)增生的治療方法
1、彎腰屈膝法
站位，意守丹田片刻。兩足并攏，彎腰以兩手按扶于兩膝，勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩膝同時用力使膝關(guān)節(jié)向后挺直從屈曲位變?yōu)樯焱χ蔽?，同時呼氣，然后復(fù)原，吸氣，重復(fù)8次。
2、關(guān)節(jié)屈曲法
坐位，意守丹田片刻，引丹田氣至涌泉，利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時吸氣。然后利用下肢重力，使膝關(guān)節(jié)屈曲，同時呼氣，重復(fù)8次。最后引氣回丹田穴。
3、扶膝轉(zhuǎn)圈法
站位，意守丹田片刻。兩足并攏，彎腰以兩手按扶于兩膝，勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩手扶膝使膝關(guān)節(jié)順時針方向?yàn)檗D(zhuǎn)一周(呼氣)，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)一周(呼氣)。然后兩膝打開，分別從內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)一周(吸氣)，再從外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)一周(呼氣)。重復(fù)8次。
4、直腿抬高法
仰臥位，意守丹田片刻，然后兩手置于體側(cè)，全身放松。利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高，同時吸氣。復(fù)原時呼氣。重復(fù)8次，然后仰臥位，下肢按騎自行車動作反復(fù)做16次，自然呼吸。
5、負(fù)重屈伸法
坐位，膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，可視情況于踝關(guān)節(jié)處綁適度重量的沙袋，每次50下，每天兩次。
6、踩自行車法
踩固定自行車，每天30分鐘。
骨質(zhì)增生的食療偏方
1、用川芎末6--9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調(diào)成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調(diào)勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙?jiān)儋N上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。
2、取白芍30克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各15克。水煎服，每日1劑。頸椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、懷牛膝各12克(亦適用于膝關(guān)節(jié)以下關(guān)節(jié)病)。此方重用白芍、若效果不顯可逐漸將其增至60克。若腹瀉，可加炒白術(shù)15克、茯苓12克， 水煎服，1日1劑。
3、用花蛇(銀環(huán)蛇)4條，威靈仙72克，當(dāng)歸、土元、血竭、透骨草、防風(fēng)各36克，共研細(xì)末，過篩。日服2次，每次3克，開水送服。
4、取活蚯蚓數(shù)條加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
5、用雞腳250克，桑枝15克，洗凈同煲湯(用水量以一次食用量為宜)。1小時左右即可，吃雞腳喝湯。食用幾次后，腳跟不痛，即可以著地行走。
6、取紅花(中藥店有售)50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，使其軟化、消除，痊愈。如果嚴(yán)重者，多制作幾次使用，效果更佳。
7、用活蚯蚓數(shù)條，加白糖適量，使其化為粘液，涂抹患處，覆以干凈白紙，紙外再包白布，用暖水袋加熱至適量溫度，反復(fù)加熱，直至粘液燙干為止。每天2次。此方治療骨質(zhì)增生療效較佳。
骨質(zhì)增生日常護(hù)理方法
1. 維持正常體重：這是預(yù)防骨刺的方法之一。如果體重過重，會使腰椎及下肢關(guān)節(jié)(尤其是膝關(guān)節(jié))長期承受過大的壓力，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)退化及骨刺形成。
2. 避免長時間久站或久坐：久站或久坐會使承重關(guān)節(jié)長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機(jī)會。如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產(chǎn)生。
3. 避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭：預(yù)防骨刺也不能做這些事情。這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發(fā)頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經(jīng)、血管的壓迫癥狀。
4. 避免經(jīng)常彎腰取物：經(jīng)常彎腰取物，尤其是下腰去提重物，會增加腰椎骨刺形成的機(jī)會。預(yù)防骨刺應(yīng)養(yǎng)成曲膝蹲下取物的習(xí)慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經(jīng)常承受過重的壓力。
5. 經(jīng)常運(yùn)動：經(jīng)常運(yùn)動可以增加肌肉的力量及骨質(zhì)的強(qiáng)度，幫忙分?jǐn)傟P(guān)節(jié)面的負(fù)擔(dān)，因而可以預(yù)防骨刺的發(fā)生。
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