外向孤獨(dú)癥的癥狀表現(xiàn)和治療方法
看似“外向”，實(shí)則“孤獨(dú)”指的就是外向孤獨(dú)癥?，F(xiàn)實(shí)中，你是否看上去善于交際、樂(lè)觀開(kāi)朗、積極進(jìn)取，但隱藏著的內(nèi)心卻是多愁善感，敏感多疑。下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹外向孤獨(dú)癥的癥狀表現(xiàn)和治療方法。
外向孤獨(dú)癥的癥狀表現(xiàn)
1、手機(jī)基本不離身
手機(jī)、錢(qián)包、雨傘、藥匙、交通卡，這五件物品是隨身必帶的，可以保證外出的順利，拿著手機(jī)主要是為了方面聯(lián)系，搜索路線，但現(xiàn)實(shí)中很多人拿手機(jī)是為了玩，完全忽視周?chē)呐笥押屯瑢W(xué)，一頭扎進(jìn)手機(jī)里，這種手機(jī)不離身的表現(xiàn)是缺乏安全感的一種表現(xiàn)，周?chē)娜撕芏?，但是沒(méi)有一個(gè)是志同道合可以說(shuō)上話的人，所以只有把自己否認(rèn)精神寄托在手機(jī)上了，終日拿著手機(jī)不離身。其實(shí)，手機(jī)對(duì)人體的危害很大，不僅對(duì)身體有傷害，還會(huì)給身心健康帶來(lái)影響。你們知道手機(jī)還會(huì)影響記憶力嗎?在使用手機(jī)的時(shí)候，大腦會(huì)吸收手機(jī)發(fā)射出來(lái)的電磁波，影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可能會(huì)造成記憶力衰退、神經(jīng)衰弱、失眠、頭疼等問(wèn)題。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看，會(huì)造成視覺(jué)疲勞，很容易引起近視等視力問(wèn)題。經(jīng)常有人因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)、電腦，不和別人交流，最后導(dǎo)致性格內(nèi)向，不愛(ài)與人談話。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)也會(huì)出現(xiàn)社交障礙。手機(jī)會(huì)影響思維模式和思考方式，也讓性格發(fā)生轉(zhuǎn)變。
2、對(duì)待不同的人有不同的性格
現(xiàn)在的社會(huì)，越來(lái)越多有棱角有性格的人都在接觸到社會(huì)后被磨的光滑橢圓，長(zhǎng)輩和上司們都反復(fù)告誡孩子們，要學(xué)會(huì)看什么人做什么事，如果對(duì)人都是一種態(tài)度的話，有人認(rèn)為你死板，有人認(rèn)為你虛偽，有人認(rèn)為你不懂社會(huì)，你就很難混的好，所以你得察言觀色，眼觀六路耳聽(tīng)八方，所以很多人在耳聽(tīng)目染的熏陶下慢慢地練就了一個(gè)本領(lǐng)，那就是：對(duì)待不同的人有不同的性格。
你對(duì)待不同的人的方式是根據(jù)那個(gè)人的性格和能力而選擇的，你只是覺(jué)得那種方式的交往更好，因?yàn)槊總€(gè)人的性格都不一樣，他的性格和你的性格還有其他的一些環(huán)境因素或你對(duì)你們之間關(guān)系的定位，如希望有的好友可以照顧你，有的朋友則需要你的照顧等等，就想我們對(duì)待家里不同成員一樣，有不同面的自己，反應(yīng)的是自己性格的不同方面，正事這樣才說(shuō)明了性格是復(fù)雜性和獨(dú)特性，這是非常正常的現(xiàn)象，你以后應(yīng)該是個(gè)比較適應(yīng)社會(huì)交往的人，是很好的事情。
3、從小懂得很多道理
從小就懂得很多道理，是優(yōu)點(diǎn)不是缺點(diǎn)，就像《爸爸去哪兒》中的黃多多，很懂事，有時(shí)甚至因?yàn)樘露蝗苏J(rèn)為是“世故”“虛偽”“假”“做作”，但這絲毫不能改變她因?yàn)槎露逕挼纳鐣?huì)人涵養(yǎng)，而且懂事會(huì)讓她以后少走很多彎路，我們從小也被父母教導(dǎo)很多道理，比如：去別人家里，不要坐在人家的床上。在酒桌上與別人碰杯，自己的杯子一定要低于對(duì)方的，特別是對(duì)方是長(zhǎng)輩或領(lǐng)導(dǎo)。晴帶雨傘，飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。如果問(wèn)別人話，別人不回答你，不要死著臉皮不停的問(wèn)。吃飯的時(shí)候盡量不要發(fā)出聲音。撿東西或者穿鞋時(shí)候要蹲下去，不要彎腰撅屁股。別人批評(píng)你的時(shí)候，即使他是錯(cuò)的，也不要先辨駁，等大家都平靜下來(lái)再解釋。做事情要適可而止，無(wú)論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣……
除此之外，有時(shí)候很神經(jīng)，有時(shí)候很鎮(zhèn)靜。會(huì)因?yàn)閯e人的一句話傷心，但不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。安慰很多人，但自己卻沒(méi)人安慰。喜歡自省，懷念過(guò)去。有時(shí)候會(huì)笑的沒(méi)心沒(méi)肺，有時(shí)候卻很沉默，這些也被列入在外向孤獨(dú)癥的癥狀中，但其實(shí)這只是個(gè)體在社會(huì)上的一些存在表現(xiàn)，并非精神出現(xiàn)問(wèn)題，“外向孤獨(dú)癥的8個(gè)特征”在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅，這只是真實(shí)反映了都市人心態(tài)的8大病癥，沒(méi)必要視為疾病。
外向孤獨(dú)癥的治療方法
外向孤獨(dú)癥的特點(diǎn)有在日常生活中很善于交際，有很好的人緣，在大家的面前總是喜笑顏開(kāi)、快快樂(lè)樂(lè)的樣子，給大家以樂(lè)觀、開(kāi)朗、熱情、自信、進(jìn)取的印象這就是所謂的“外向”相反的則是“內(nèi)向”。外向孤獨(dú)癥的特點(diǎn)有內(nèi)心情感往往很豐富，甚至是多愁善感。但他們不喜歡將之表現(xiàn)出來(lái)，不喜歡刻意地找人訴說(shuō)。周?chē)艘舱`以為他們內(nèi)心很強(qiáng)大而沒(méi)有怎么關(guān)心他們，這就是所謂的外向孤獨(dú)癥的特點(diǎn)。
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹(shù)立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是預(yù)防外向孤獨(dú)癥的根本。
1、人生不過(guò)百年，做人還是輕松一點(diǎn)。不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松。知足常樂(lè)、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。
3、善待自己，才會(huì)感到更輕松。接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學(xué)會(huì)享受生活。生活當(dāng)中，難免會(huì)遇到一些不順心的事，但有時(shí)你只要換一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，樂(lè)觀的面對(duì)，眼前就會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會(huì)享受生活。
外向孤獨(dú)癥的自我療法
首先要消除內(nèi)心空虛
不管再忙，留點(diǎn)時(shí)間給自己。多做一些感興趣的事情，比如運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、旅游等等，唯當(dāng)臨淵而立，風(fēng)聲獵獵，一切方能明了。只有把自己所扮演的社會(huì)角色暫時(shí)都拋棄掉，才能完全地釋放自己。
其次，要活得真實(shí)
在人際交往中，不必過(guò)多地去想別人會(huì)怎么看自己，必要的時(shí)候勇于說(shuō)“不”，活得真實(shí)一些，不僅自己心里會(huì)減少很多委屈，而且也更能被“同道中人”所接受，交到可以暢所欲言的真正朋友。
再次，要與人真誠(chéng)溝通
可以選擇回歸家庭的溫暖，甚至充當(dāng)社會(huì)志愿者，比如照顧空巢老人等，在這些不摻雜功利色彩的氛圍下，大家抱團(tuán)取暖，孤獨(dú)感就會(huì)消融，總之不要讓自我封閉成為一種習(xí)慣。
扯下“外向”的面具，可以發(fā)現(xiàn)隱藏在內(nèi)心真正的孤獨(dú)
印第安有諺語(yǔ)云：請(qǐng)停一停，等待靈魂的腳步。生活紛雜錯(cuò)亂，重要的是可以找到平衡點(diǎn)?；加型庀蚬陋?dú)癥的人，請(qǐng)不要用“外向”掩蓋“孤獨(dú)”，找回真正的自己。
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