很多黑眼圈的人往往都是睡眠不足，腎虛等原因所引起。肝功能長期不正常的人也會引起黑眼圈。那么有黑眼圈該怎么辦呢？如何來消除黑眼圈呢？下面一起來看看吧。

　　引起黑眼圈的原因

　　1、睡眠不足?，F(xiàn)代的都市人更喜歡熬夜，所以，經(jīng)?？梢钥吹矫刻鞄е谘廴Φ娜?，因為睡眠不足，導致血液循環(huán)不暢，而眼部的皮膚比較薄，因此，會表現(xiàn)的更加的明顯，這樣就會出現(xiàn)黑眼圈，尤其是對于女性來講，即使長的非常的漂亮，但是，每天都是帶著黑眼圈，也會給你的容貌減分，而且，黑眼圈會讓人看上去無精打采，顯得疲勞，是一種不健康的狀態(tài)。

　　2、腎虛。腎是身體的元氣所在，中醫(yī)認為腎乃命門，是身體非常重要的器官，這里的腎不是西醫(yī)概念上的實質(zhì)性器官，而是中醫(yī)概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統(tǒng)，腎臟虛弱，會導致黑眼圈，而且兩眼無神，很多縱欲過度的人導致腎虛而出現(xiàn)黑眼圈。而對于女性來講，可能因為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，比如一些月經(jīng)量過多或者功能性出血都會導致黑眼圈。

　　3、肝功能受損。那些肝功能長期不正常、肝腫大患者，黑眼圈會一直存在，而且整個面色看上去也是暗黃、沒有光澤的。

　　消除黑眼圈的方法

　　1、對于睡眠不足的人，一定要改變熬夜的習慣，如果黑眼圈不是很嚴重，那么如果養(yǎng)成早睡早起的好習慣，黑眼圈自然也就沒有了。如果因為熬夜出現(xiàn)了黑眼圈，可以用手指輕輕的按摩眼部的周圍，促進眼部周圍的血液循環(huán)，也可以用溫熱的毛巾放在眼周圍，黑眼圈就會淡化。

　　2、對于腎虛導致的黑眼圈，就要想辦法進行調(diào)理，才能從根本上改善。首先要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，對于月經(jīng)量過多或者功能性出血，要進行相關(guān)的治療，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，不縱欲，不過度勞累?？梢杂靡恍┲匾?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)素來進行調(diào)理。

　　3、對于慢性肝病導致黑眼圈，一定要治本，對于慢性肝病的治療，主要是靜養(yǎng)和食療，在減輕肝臟負擔的同時還要補充一定的營養(yǎng)，來修復受損的細胞，恢復肝臟的功能?？梢匝a充蛋白質(zhì)，多攝入一些魚禽肉蛋，同時還要攝入含有維生素的水果，這樣才能收到更好的效果。

　　怎么預(yù)防長黑眼圈

　　1、睡覺前一個小時哪怕再渴也不要喝水,不然第二天起來就很容易眼部浮腫,從而形成黑眼圈眼帶。

　　2、睡時放輕松,一旦決定要睡覺了,那么這時無論再煩惱的事情都不要想,不然的話想太多,大腦得不到休息,睡眠質(zhì)量得不到保證,皮膚當 然會出現(xiàn)黑眼圈了。

　　3、如果眼部浮腫,第二天可以適當?shù)挠帽笙卵鄄?可以緩解疲勞。

　　4、如果想用眼霜去掉,要注意按摩手法,先把四個手指搓熱,按壓整個眼瞼之地,然后從內(nèi)眼角開始起按住太陽穴,再用中指按摩下太陽穴, 每次按壓都要稍微用力的按下,再輕輕的提起,可根據(jù)實際情況重復多次,一個星期可適當?shù)淖錾弦粌纱?不妨自行決定。

　　5、可以選擇從機體內(nèi)部調(diào)節(jié)眼帶血液循環(huán)的產(chǎn)品多芬黑加侖花青素.獨有的花青素成分對眼部健康有不同的好處,如改善眼部血液循環(huán),可以快 速改善。

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