黑眼圈怎么調(diào)理_黑眼圈如何去除
怎樣調(diào)理才能夠解決美眉們的黑眼圈煩惱呢?今日,學(xué)習(xí)啦小編為您整理了六大調(diào)理黑眼圈的小方法,幫您解決黑眼圈煩惱,趕緊來看看吧!
調(diào)理黑眼圈的6大方法
1、多喝水
實(shí)際上,如果你的身體和肌膚獲取不到充足的水分,那么,皮膚所給予你的信號(hào)就是黑眼圈的出現(xiàn),肌膚嚴(yán)重缺水,會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種問題,最明顯的就是黑眼圈問題,肌膚缺水會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢,從而使黑眼圈更加明顯。因此,美眉們需要多喝水,讓身體和肌膚都不缺水,讓眼部肌膚新陳代謝正常,避免黑眼圈的出現(xiàn)。
2、保證良好睡眠
熬夜、睡眠質(zhì)量太差,這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因,如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差,這會(huì)導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好,沒有好的血液循環(huán),眼部周圍的肌膚自然也會(huì)變得更加暗沉,因此,本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量,會(huì)令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來,黑眼圈逐漸消失。
3、保證營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食
很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問題,實(shí)際上,美眉們不了解的是,缺乏維生素B2還會(huì)引發(fā)黑眼圈,這也是維生素的缺乏對(duì)皮膚所造成的傷害。因此,美眉們?nèi)绻胍h(yuǎn)離黑眼圈煩惱,就避免要保證健康營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,多補(bǔ)充維生素,尤其是維生素B2和維生素K ,以避免眼部黑眼圈問題的發(fā)生。
4、降低鹽的攝入量
在我們的日常生活當(dāng)中,如果食用鹽量過多,就很有可能導(dǎo)致水腫,這也是出現(xiàn)黑眼圈問題的原因之一,因此,美眉們需要減少食鹽的攝入量,避免出現(xiàn)過多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問題。
5、心情放松很重要
如果美眉們壓力過大、壓抑的情緒無法發(fā)泄,那么,這種情況會(huì)加重黑眼圈的形成,因此,想要黑眼圈遠(yuǎn)離自己,就要學(xué)會(huì)放松心情,找一個(gè)最適合放松自己的好方法,聽聽舒緩的音樂,練練瑜伽,看看書,打打球,只要是適合自己的就好,盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài),避免黑眼圈的形成。
選擇一款適合自己的眼霜,對(duì)于保護(hù)眼部肌膚來說非常重要,而對(duì)于黑眼圈較為嚴(yán)重的眼部問題來說,你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來使用,另外,眼霜的成分最好不要有太多化學(xué)物質(zhì),以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜,給眼部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),避免黑眼圈的形成。
快速去除黑眼圈的方法
1、自制眼膜
銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮(zhèn),每次取3-5滴涂于眼角、眼周,潤(rùn)白去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的作用,每日一次。
將蘋果切薄片,敷在眼部下方。如果先在冰箱里冷藏效果會(huì)更好。
用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶,放在眼皮上。每天2次,每次10分鐘。每天早晚2次,每次10分鐘,可消除黑眼圈、眼袋。
把雞蛋用水煮熟去殼,拿手帕將雞蛋包著,然后在黑眼圈位置來回?zé)岱螅瑹崃?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩令皮下血液循環(huán)。每天一次。
切開柿子,用匙羹挖出柿肉并攪爛,敷在眼上10分鐘然后用濕毛巾抹掉。早晚一次。
取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗泥,涂于眼部,有抗過敏、潔服、增白的效果。
熱水泡少許茶,放涼,用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每周2次。紅茶除外,每周一次,可消除黑眼圈。
將土豆切成薄片或搗成泥輕敷于眼周圍,10―15分鐘后取下,再用清水洗凈殘余汁體。每2天可做一次。能夠減輕黑眼圈。
2、飲食調(diào)理
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)于緩解黑眼圈的形成有一定功效。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。
海帶富含鐵質(zhì),經(jīng)常食用能緩解黑眼圈的困擾。
維生素A能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的最佳選擇。
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
綠茶可以補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,對(duì)睡眠也有幫助。
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