吃什么可以祛除黑眼圈 消除黑眼圈的小秘訣
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快,工作學(xué)習(xí)壓力比較大,經(jīng)常需要熬夜,眼部長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),造成眼眶周?chē)纳爻恋?,從而形?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/heiyanquan/' target='_blank'>黑眼圈。那么黑眼圈怎么去除?吃什么可以去除黑眼圈?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦幾種可以祛除黑眼圈的食物,希望你喜歡。
可以祛除黑眼圈的食物
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),而這種蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生,多攝入蛋白質(zhì)的話,對(duì)于緩解你的黑眼圈是很有幫助的。
但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻能使頭發(fā)變的烏黑靚麗,但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對(duì)眼部肌膚有滋養(yǎng)作用的維生素E。
芝麻既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
海帶含有大量的鐵質(zhì)能夠促進(jìn)血白蛋白的增加,增強(qiáng)其供氧能力,經(jīng)常食用也可以緩解黑眼圈。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對(duì)睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
消除黑眼圈的小秘訣
消除黑眼圈的秘訣1:選用配方較為溫和的眼霜
眼部四周肌膚并沒(méi)有油脂腺,是全身最脆弱的部位之一,其纖薄程度是不可想象的。如果使用成分過(guò)重的眼霜,會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)雙眼顯得浮腫不已。所以,在使用眼霜去除黑眼圈時(shí),應(yīng)該選擇配方較為輕柔的眼霜或者啫喱。
涂眼霜的正確方法
Step1:先用右手無(wú)名指蘸取半粒米大小眼霜,在右眼下方點(diǎn)下,左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點(diǎn)。
Step2:用右手無(wú)名指從右眼右下角開(kāi)始順時(shí)針慢慢地按摩整個(gè)眼圈,至完全吸收,左眼操作一樣。
Step3:最后再用兩手無(wú)名指,輕地點(diǎn)拍相對(duì)應(yīng)的眼睛,有助血液循環(huán),減少黑眼圈與眼袋形成。
消除黑眼圈的秘訣2:冷熱毛巾交替敷眼
在早上睡醒后立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼,然后在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。因?yàn)榇蠖鄶?shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周?chē)貉h(huán)不通常,所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。
消除黑眼圈的秘訣3:黃瓜補(bǔ)水眼膜
黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮,非常適合深夜使用,將黃瓜切碎后和酸奶混合,然后用2個(gè)綠茶袋,并在其中加入混合好的黃瓜,放入冰箱5分鐘,然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右即可。
消除黑眼圈的秘訣4:多做眼部按摩,睡前喝水要適量
容易產(chǎn)生黑眼圈的人應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng),或者常做臉部及眼部按摩,幫助臉部肌膚能夠進(jìn)行局部血液循環(huán),并盡可能少吃過(guò)咸或過(guò)辣的食物。睡前吃太多口味過(guò)重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
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