吃什么才能去黑眼圈
很多人如果睡眠不足或是疲勞過(guò)度都會(huì)產(chǎn)生黑眼圈,讓人看起來(lái)很沒(méi)精神。那么如何祛除黑眼圈呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么才能去黑眼圈,希望對(duì)你有幫助!
去黑眼圈的食物
1、雞蛋
雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過(guò)人體每天食用雞蛋的個(gè)數(shù)不宜超過(guò)2個(gè),并且食用方法以水煮蛋為最佳。另外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等食品中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以有效減少黑眼圈的形成。
2、胡蘿卜
俗話(huà)說(shuō)眼睛最?lèi)?ài)雞蛋和胡蘿卜,因此小編第二個(gè)要推薦的就是胡蘿卜啦!胡蘿卜中含有豐富的維生素A,它能夠維持上皮組織的正常機(jī)能,改善黑眼圈。同時(shí),維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。此外,動(dòng)物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。
3、芝麻
也許很多人知道芝麻具有黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效,但是你知道嗎,它對(duì)于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E,能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E,對(duì)于消除黑眼圈都能起到一定的幫助。
4、綠茶
經(jīng)常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。因此,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝哦!
去黑眼圈的小妙招
冷熱交替敷眼
先用溫?zé)岬拿矸笱鄄?0分鐘,促進(jìn)眼睛周?chē)∧w的血液循環(huán),再換成冷毛巾冰1分鐘,這樣交替幾次,眼圍的毛細(xì)血管通常擴(kuò)張并收縮,黑眼圈就會(huì)減淡很多。
土豆片敷眼
土豆具有美白功效,把土豆切成薄片,敷在眼部5分鐘后再用清水洗凈,能改善黑眼圈狀況,更有助消除眼部疲勞。
茶包敷眼
把泡過(guò)的茶葉包濾干,放在冰箱片刻,取出敷眼,可減弱黑眼圈視覺(jué)感。
紅糖敷眼
將適量紅砂糖放入鍋內(nèi),以小火加熱,待冒煙時(shí),再將紅砂糖包在手帕或紗布里,依順時(shí)針?lè)较?,慢慢熱敷眼睛四周,注意掌握紅糖的溫度,不要燙到皮膚。
涂蜂蜜法
在眼周涂上蜂蜜,先按摩幾分鐘,再等10分鐘后用清水洗凈,使其自然干,然后涂上眼霜。
蘋(píng)果片敷眼
將含汁多的蘋(píng)果切片,敷眼15分鐘,再用蘸了水的棉花球輕拭眼睛。
墊高足部
看電視或睡覺(jué)時(shí),在腳下放一個(gè)足枕抬高腳部。當(dāng)足部略高于心臟,頭部血液循環(huán)加速,對(duì)緩解黑眼圈及眼部浮腫也非常有效。
吃什么才能去黑眼圈
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