吃什么有助于消除黑眼圈
各種眼部保養(yǎng)品都用上了,可是黑眼圈也不見改善情況。其實,想要改善黑眼圈除了要用到保養(yǎng)品以外,飲食也要很注意,內(nèi)外調(diào)養(yǎng)才能效果好嘛。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么有助于消除黑眼圈,希望對你有幫助!
消除黑眼圈的食物
芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝進(jìn)量的不二選擇,它能維持上皮組織正常性能,改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,可以緩解。
綠茶
綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝,而且能促進(jìn)睡眠,讓人消除疲勞感覺。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈,經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn),對于緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。
但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食用品也有助于削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
有黑眼圈的原因
1. 先天的遺傳或者是后天的一種色素沉著,這種患者眼部的輪匝肌本來就比較大而肥厚,這種黑色素沉淀的就比平常人要多,所以表現(xiàn)出來的黑眼圈就比正常人要明顯。
2. 眼皮的老化松弛,皮膚就會這種的堆積在一起,膚色在眼圈這個部位就會比較的深。而且眼袋的出現(xiàn)也會導(dǎo)致黑眼圈的形成。
3. 眼睛周圍的靜脈不通暢,這樣就會給皮膚造成松弛凹陷的后果,這樣一來,也就無形之中加深了黑眼圈的顏色。
4. 化妝品的顆粒滲透,經(jīng)常使用化妝品的人,由于化妝品的成分多少都能夠使皮膚吸收一些,這樣一來,顆粒聚集在眼睛周圍就會引發(fā)黑眼圈。而且還會有新的疾病發(fā)生。
5. 飲食不正常,這樣就會使體內(nèi)的維生素不均衡,如果缺乏鈣質(zhì),能夠造成黑眼圈的形成,血液少了,怎么不出現(xiàn)黑眼圈呢?
6. 思考過度引發(fā)的睡眠不足,休息不充分,這樣也容易形成黑眼圈。
吃什么有助于消除黑眼圈
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